人生之路 感恩有你
作者： 郭嘉
中国内地女演员 徐沐婵 感恩父母 教会我成为更好的人
因出演电视剧《醉玲珑》中天真率性、果断洒脱的殷家小妹“殷采倩”，很多人开始关注徐沐婵，之后她又在《原来你还在这里》、《遇见幸福》、《九流霸主》、《十二谭》、《锦鲤是个技术活》等多部剧中有着出色的表现。在她看来演员是一个有着无穷魅力的职业。而她也想成为一个为角色付出努力，能吃苦耐劳的好演员。
徐沐婵说在她的成长中，影响她最深的就是她的父母，“直到现在他们也是我生命中非常重要的导师。每个人的性格、三观和家庭教育是不可分割的。父母对我而言，是让我积极向前、保持善良最重要的导师。”
提起自己的妈妈，徐沐婵说从小给她的印象就是一名严厉的“老师”，经常会在她犯错误的时候直接指出来，所以小时候犯错误总是害怕被妈妈知道。不过长大后她发现，愿意把你的缺点和不足说给你听的人越要珍惜，“因为他们希望这些缺点不会影响你今后的道路。”而说到爸爸，徐沐婵觉得他更像一名温和的“教师”，“他从来不会严词厉色地批评我，而是温和地告诉我做人的道理，宽容对待身边的每一个人，但是遇到原则的问题，他又会坚决地摆明自己的立场。”
在徐沐婵看来父母的行为、观念会深深影响着子女。“感触最深的是成年以后回看过去，他们待人接物、无私奉献、不求回报的精神，对待身边所有人、事物的宽容，以及对长辈们无微不至的孝顺都默默地影响着我。因为我从小在父母家人的宠爱下成长，所以缺少吃苦耐劳、感同身受的能力，而这些问题父母也在身体力行地教导我。直到现在，在工作中遇到困难的时候，我都会给父母打电话，他们会让我从其他人的角度考虑问题，让我学会宽容、学会由己及人，学会只有通过不断的努力获得的才是最牢不可破的。每一次都会让我成长，让我感触颇深，也让我成长为越来越好的自己。”徐沐婵说在父母身上她学到了很多，“比如宽容、大度、谦虚、低调、公正严明、不抱怨、不埋怨等等，这些都是值得我崇敬和学习的优点。”
人的一生会遇到很多“导师”，其中有父母、朋友、老师、同事，也可能只是一个陌生人。“最重要的是要有一颗观察生活热爱生活的心，能发现生活中美好或者痛苦的事，从而在每个时刻都能得到一些人生感悟，学会一些道理，取其精华去其糟粕，这样无论何时我们都在进步，都在学习。”
徐沐婵坦言自己是一个敏感的人，会经常感受到一些细小的事物。没有工作的时候她会尽量多的提升自己，比如画画、旅行、上舞蹈课，最近她还想学一门乐器。生活中的徐沐婵总是能够保持一个好的状态，她觉得心态是最重要的，有一个好的心态才能有好的状态。“在我感觉很疲惫、很压抑的时候，我就会出去旅游，让自己放松一下。现在大家压力都很大，一定要给自己一个喘息的机会，调整好以后再出发。”
之所以选择做一名演员，徐沐婵说是因为接触以后发现这个职业有着无穷的魅力。“做演员不仅可以让我体会到不同的人生，在不同人物的故事里演绎不同的情绪，也可以把我对于这个人物的理解非常直接地传递给所有的观众。如果能够因为我的演绎让观众更好地感知和理解这个故事里的人物，我觉得这是会让我感到非常幸福的一件事情。”
对于如何看待演员这个职业，徐沐婵表示很多演员对艺术呈现都有着非常执着的追求。“他们对待工作或者说对待自己热爱的事业精益求精的态度，也同样影响着我用怎样的心态去面对生活。就我而言，我觉得演员除了是一个可以体验很多不同的人生故事、很酷的职业之外，也是一个能够表达真我，以及需要更加努力，更需要拥有一颗敬畏心的职业，因为这样才能对得起观众对你的喜爱。”
对话徐沐婵
《时尚北京》：你对生活的态度是怎样的？喜欢怎样的生活方式？
徐沐婵：长大以后开始逐渐热爱生活，想要积极开心充满希望地度过每一天。喜欢简单但是丰富的生活方式，想去没去过的地方，见没见过的事物。
《时尚北京》：你会不会有压力，会选择什么方式减压？
徐沐婵：会有压力。但会告诉自己，把压力转化成动力，而不是压垮自己心态的力。如果压力大到自己觉得负担不了的时候，那就给自己休息的机会，因为什么都没有健康的身体和心态重要。
《时尚北京》：你的假期是如何支配的？
徐沐婵：做让自己可以放松的事。
《时尚北京》：对时尚怎么理解？
徐沐婵：我觉得自己喜欢的就是时尚的，做自己就好。
《时尚北京》：你觉得做艺人之后对时尚感有更大的帮助吗？
徐沐婵：当然有，会看到很多有品位且极具个人风格的穿搭，同时也会接触到业内很多在时尚方面非常专业的老师。
《时尚北京》：做演员给你带来的最大快乐是什么？
徐沐婵：可以体会平时体会不到的情绪，比如一些极端或者疯狂的状态，很酷。
《时尚北京》：如果可以有选择的机会，你会怎样规划自己的人生？
徐沐婵：不浪费每一天，想做什么就去做，不要害怕。
形象美学老师 蒋佩妍 改变人生 传递美好
“我希望自己成为一个有价值感的形象美学老师。在做这个行业的时候，不仅能够给别人带去价值，让他们变得更好，他们身上的闪光点也会影响着我，这个是相互的。其实在这个过程中，我也在赋能这个职业更深层的定义，我希望通过这个职业不仅帮助一个人的外在发生改变，更要去改变他的人生。”——蒋佩妍
“有幸遇到这位老师，让我重新找回自信与自我。”
“在我的人生中，有一位非常重要的老师，她是在我人生最坎坷时遇到的。”因为这期的话题是“致敬恩师”，所以蒋佩妍向我们谈起了这位改变她人生的老师。“他给予了我方向，他和我们说，人在成长的路上没有谁是一帆风顺的，只有经历过风雨的人，才能够收获更大的果实。所以在我最动荡、最失落的时候，我觉得这位老师的话给了我很强大的能量。其实在我看来，每个人都会经历黑暗时期，恰巧在我经历这个时期的时候有幸遇到了这样一位老师。”
蒋佩妍说这位老师给她最大的影响就是心灵的震撼。“每个人都有最困难的时候，当你遇到困难时，是不是有人愿意伸手拉你一把，而他就是那位愿意伸出手的人，把我从沼泽地里拉了出来。他告诉我们，哪怕你现在一无所有，觉得自己非常不堪、非常痛苦。但是你要知道，你有一个健康的身体，有一个聪明的大脑，有一双明亮的眼睛，所以你可能比任何人都要更幸福，而且更加富有。”也正是他的一席话，让蒋佩妍又重新找回了自信与自我。
如今的蒋佩妍早已告别了那段至暗时期，她也在尽力帮助别人改变。对于这位老师的出现，她觉得并不能说是人生的转折点，“在我看来人生的转折点很多，就看你能不能抓住，能不能悟到。尤其当我们遇到事情的时候能不能去思考，能不能有所感悟。”
在蒋佩妍看来，每个人的一生中都会遇到几个优秀的老师，也势必会对自己的人生产生或多或少的影响，特别是在思维方面。“我觉得人跟人的区别就在于思维。”蒋佩妍说道。
蒋佩妍很感恩在自己的人生中能有幸遇到这样一位伟大又了不起的老师，“他能够用语言影响很多人，帮助很多人。现在的我在从事形象美学教育培训，虽然我的工作是通过外在帮助人们变得更美，但是我更多的是通过外在的改变去影响一个人的内在。我们希望能够传递一种美好。”
“生活就是要劳逸结合，张弛有度。”
生活中，蒋佩妍是一个比较随和的人。没有工作的时候，她更多是在家看书、听音乐、健身，或者出去吃点美食，偶尔也会去旅行。“我觉得生活就是要适当的放松，不能一直处在高强度的工作中。有紧有松才是好的生活状态。”
不管是工作还是生活，蒋佩妍总是能够保持一个好的精神状态。她觉得最好的方式就是做自己喜欢的事情。“我非常享受健身运动，也喜欢音乐带给我的美妙感觉，无论是温柔、安静的音乐，还是动感、激情的音乐，我都会享受其中。另外在我觉得累的时候，也喜欢到周边郊游一下，看看风景，放松心情。”
“不管在任何一个行业，时间久了都会有压力。”蒋佩妍说，“我的解压方式其实很简单，就是适当的放松。我觉得待在家里是一个非常解压的方式，比如给自己做一道喜欢的美食，看一本好书，泡一个澡，或者干脆约上三五个闺蜜出去享受一顿美食。”情绪低落的时候，蒋佩妍喜欢去海边，因为她出生在浙江一个靠近海的地方。“我觉得在海边可以忘记一切烦恼。”
蒋佩妍喜欢电影《奔腾年代》，她说这部电影最打动她的地方就是小人物的励志成长。“有些人看似很普通，但当他的能量爆发出来的时候，可以超过很多人。我们也许出身平凡、相貌平平，但你应该有一颗积极向上、永不磨灭的心，因为这是我们的原动力。”
对话蒋佩妍
《时尚北京》：平时喜欢运动吗？有没有一些保持身材的方法？
蒋佩妍：喜欢运动。不管是普拉提、瑜伽还是跑步，都是非常好的运动。我最享受的就是在家里练瑜伽和跳操。
《时尚北京》：你的假期是如何支配的？
蒋佩妍：大部分的假期是陪伴孩子，跟孩子一起出去玩一玩、散散心。这是我最享受的事情。
《时尚北京》：对时尚怎么理解？
蒋佩妍：我觉得时尚是瞬息万变的，唯有经典的东西，才是永远存在的。但如果问什么是经典？在我看来，适合你的才是经典的。
《时尚北京》：你一般通过什么渠道了解最新的时尚资讯？
蒋佩妍：更多的是通过网络，有时候也会去看时装周，比如上海和深圳的时装周我都会去参加。
《时尚北京》：你觉得自己最自信的地方来自哪些方面？
蒋佩妍：源自我对这个行业的认知，以及这么多年我在这个行业里的专业度。帮助别人的生活发生改变，这是我最自信的时候。
《时尚北京》：如果可以有选择的机会，你会怎样规划自己的人生？
蒋佩妍：我还是会选择做形象美学这个行业，因为这是我的一生所爱。
