给自己定一个目标

意粉来问：

153****2437：董老师您好，我是一名大四的学生，现在非常迷茫，不知道该考研、考公还是找工作，学习的时候总打瞌睡，效率很低，看着身边的同学都已经做好决定，并很快进入状态，我就发愁，很没有自信，我该怎么办？

同学，你好！看了你的来信，为你焦急的同时，也为你感到欣慰。焦急的是毕业在即，你的状态还未调整好；欣慰的是你已经意识到，并且敢于说出来，这就意味着你不是在逃避，而是想解决它。对青年来说，除了违反事物客观规律的事情难以做到，几乎没有不能解决的问题。时间、身体、精力，天生的敏锐性，超强的学习、接受能力，可以让青年攻坚克难，达到巅峰。只要你有改变的意愿，你就一定可以做到，因为你是青年。

你给自己诊断的“病因”似乎很多：迷茫，困倦，低效，没有自信，其实只有一个：没有目标。目标是灯塔，在遥远的地方引导着你；目标是警钟，在懈怠的时候警醒着你；目标是红日，在脆弱的时候加持着你。有了大目标，你就会自动生成每天的小目标，每一天就有了日程表，你就不会觉得空虚，你的心中就有路，你的眼中就有光，你的身体就充满力量，瞌睡、低效就会离你而去。至于不自信，你知道你努力的终点是金碧辉煌的殿堂，是有着无限风光的高峰，是浩瀚的星河辽阔的大海，又怎会关注别人的成绩？你会一往无前，只为奔赴你与未来的约定，而世界，就像碧海遇鲸，分出一道美丽的水花，为你让路，为你鼓掌。

跟你说一个我中学同学施君的故事。施君出自山乡，乡村初中的教学水平颇低，记得初三期中考试，施君只考了46.5分，全年级倒数第三。以这样的底子，施君考入高中后，陡然发现了与城镇学子的巨大差距，但他没有放弃，他有明确的目标：不管怎样，先考入一所一本学校再说，后面一步步来，年轻意味着有无限可能。他以常人无法想象的努力考入了焦作工学院，达成了他的第一目标。一进学校，他的目标就是考研，学习是他生活的全部。那时候的大学毕业生国家是包分配的，考入即意味着拿到铁饭碗，很多同学开始进社团、谈恋爱，娱乐休闲，对他的行为很是不理解，他成了怪物。但是，现实很快给了他们答案。毕业时，国家政策有了调整，当很多人为自己的前途担忧，进退失据时，施君正坚定地奔向自己的第二目标。读研时，大学的情形施君复制了一遍，硕博完成了无缝衔接，完成第三次跃进。可想而知，他的人生十分精彩。

“有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人、天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”你现在的处境，怎会不如当时的项羽，肯定远胜那时的勾践。姜子牙七十方遇文王，齐白石衰年变法。孔子说，“朝闻道，夕死可矣”，只要努力，任何时候都不晚。何况你是青年，是朝阳，是乳虎，是磅礴而来的海潮。不用犹疑，给自己定一个目标，然后为之去奋斗吧！

本期回复

董改正，安徽省作协会员，有若干作品散见于《意林》《读者》《青年文摘》等国内报刊。

134****5243：小编你好，我有社交恐惧症，害怕和陌生人对视，不敢和陌生人打招呼，一到人多的地方就会感到尴尬紧张，这导致我在很长一段时间都不敢去找工作。社恐严重到不敢去找工作，我该怎么办呢？

小意：

长时间不工作是一种逃避心理。你可以一段时间不工作，但不可以一辈子不工作。俗话说“躲得了一时，躲不了一世”。就算可以，你也不可能避免所有的社交。

社交恐惧症，简称“社恐”，是一种心理方面的疾病。患有“社恐”的人，无法和外界沟通，他们既走不出自己的世界，又不愿意融入人群。轻则与人交往有障碍，严重的甚至会影响正常的工作、学习和生活，必须进行及时的心理干预。尽量做到：第一，加强自我调节能力，学会正确地看待事物和生活。第二，积极与人交往，相信与朋友愉快的交往，会让你心胸开阔。第三，培养一些兴趣爱好，增加生活的情趣。第四，学会发泄，不要把不开心的事情积压在心里。我想，如果能做到以上几点，你的“社恐”以及不自信，一定会很快得到改善。加油！！！

185****5780：小编你好，我是一名初一新生，在曾经的学校一直是年级第一，可是当我进入初中的冠培班后，第一次考试我竟然考了全班倒数。我很焦虑，感觉自己配不上这个班和这所学校。我该怎么办呢？

小林：

在曾经的学校一直是年级第一，那你一定是一名非常优秀的学生。但过去第一，不代表你永远会是第一。毕竟人外有人，天外有天。过去的荣誉，只是对你过去的一种肯定，不代表未来，未来还是要靠我们努力去争取。

你现在的问题在于，把过去的第一看得很重。过去的第一无形中给了你很大的心理压力。人要学会适当放下一些东西，特别是成为你负担的东西。我们在承认别人优秀的同时，也要学会及时调整自己、重新出发。

没有人能永远站在顶峰，就像没有人能一直处于低谷。既然对手强大，那我们就更不能懈怠。一次的成绩说明不了什么。要想再现往日辉煌，你必须付出比别人更多的努力。那么从现在起，忘记昨天的荣誉，直面今天的挑战，迎接明天的成功吧！