梁镜珂：前进的每一步，都是我的光辉岁月

她是电影《定军山》中的雅琪格格，性情霸气但情深意重；她是电视剧《媳妇的美好时代》中的秦素素，造型夸张却真性情；她是电影《我的英雄》里的女拳击手米娜，一头飒爽短发，演绎真挚的父女情……她就是女演员梁镜珂。

作为一名演员，梁镜珂（曾用名：景珂）塑造了很多鲜活的角色，在这个行业里摸爬滚打十多年的她也收获了无数掌声、荣誉和肯定。在我们的采访中，时刻可以感受到她的低调谦逊和朴实真诚，感受到她对演艺事业的执着与热爱。她的演艺生涯更是可以追溯至多年前，丰富的成长故事和演戏经历是一步步的积淀，成就了今日的梁镜珂。

正如她所说的：“前进的每一步，都是我的光辉岁月。”

演艺岁月，流光溢彩

梁镜珂从小就有出色的艺术天赋，并早早开始了她的演艺之旅。她是运动员出身，在体工队长大，从事艺术体操8年，并担任队长，在此期间赢得了众多奖项。

从艺术体操队退役后，梁镜珂就在北京舞蹈学院学习拉丁舞。一次偶然的机会，梁镜珂遇到了一位北京电影学院的老师，在和老师的交谈中，她对电影学院有了认知，对电影更是燃起了兴趣的小火花，内心深处也慢慢地有了一个电影梦。

第二年，梁镜珂大胆报考北京电影学院，最终被录取。这也是她演艺道路的开端。

2004年，舞艺精湛的梁镜珂成为刘德华世界巡回演唱会的唯一内地嘉宾和女舞伴。她先后与刘德华在香港连续演出15场，在内地的10个省巡演。这一经历使她名声大噪。梁镜珂以一个舞蹈演员的身份被大家了解，这也让她踏入了演艺圈的大门。

从那之后，梁镜珂先后拍摄了《 定军山》《杀破狼》《龙威父子》《如果爱》 《神话》《平原枪声》《英雄无名》《少女总裁》 等十几部影视作品。扮演的角色基本都是相对正统、性格坚毅的女性人物。直到她接到“秦素素”这个角色。“秦素素是我第一次塑造一个在娱乐场所工作的角色，她的造型相对来说比较夸张，在当时也不是很普遍，所以和以往的角色形成了非常鲜明的对比，也很容易被大家所记住。”梁镜珂的演技得到了观众和业内人士的一致好评，为她赢得了更多的机会和广泛的认可。同时，“秦素素”这个角色，对梁镜珂来说也是一次突破，是一次转型。

这一次的转型更是为之后梁镜珂在演戏中寻找突破奠定了基础。虽然在“秦素素”之后的很长一段时间内，梁镜珂饰演的角色又回到了以往观众认知中的正统正向的角色，但她一直渴望走出舒适区，挑战一些更有难度更有深度的角色。

用心刻画，深情演绎

“台上一分钟，台下十年功”。彼时，还在跳舞时的梁镜珂就懂得了这个道理——每一个舞蹈动作要想做得到位、做得好，长期的练习必不可少。而后，这个信念也一直扎根于“演员”梁镜珂心里。

梁镜珂直言“每一部戏的角色都像是自己的孩子一般”，她会全身心地投入进去，全力以赴塑造好每一个角色。

电影《喜禾》讲述的是一位自闭症儿童的故事，梁镜珂饰演的田林，是一位自闭症儿童的妈妈。自闭症是离我们普通人生活很远又很近的存在，它在我们身边，却又被我们忽视。此前的梁镜珂只是在书本上、网络上了解零星与自闭症有关的资料，她知道，这样根本无法塑造好一位自闭症孩子母亲的形象。

于是，为了塑造好这个角色，梁镜珂前往特教学校，和自闭症的孩子们一起学习一起生活。空闲时候，她更是大量翻看自闭症的相关视频与文字资料。

在开机前的很长一段时间里，梁镜珂将自己的生活融入到自闭症孩子的生活中。因此在拍摄过程中，她很好地展现出了一个自闭症孩子母亲的状态：陌生人表达出对自己孩子的恶意之后，身为妈妈的焦灼、疲惫与无奈。

电影《你在哪》中的“妈妈”是梁镜珂人生中最有意义的一个角色。《你在哪》讲述了一个母亲寻找自己走失的孩子的痛苦与艰难。这部电影是梁镜珂在全程怀孕的状态下拍摄的。戏中有很多追跑、厮打和抱着孩子的镜头，怀孕的状态大大增加了拍摄的难度。但是梁镜珂对腹中胎儿的担忧，拥有又害怕失去的担心，让她和剧中的角色融为了一体，时时为孩子的安危揪心。

梁镜珂在电影和电视剧中为角色的塑造付出了巨大的努力。她通过深入研究和体验角色的内心世界，为每一个角色注入了生命和灵魂。她的演技与努力也得到了观众的认可，在国际影展中获得一次又一次的肯定：凭借电影《你在哪》，梁镜珂荣获第四届温哥华华语国际电影节最佳女演员；2019年8月，她担纲制作的电影《我的英雄》再度斩获温哥华华语电影节五项大奖，梁镜珂荣获最具份量的最受欢迎女演员大奖、最佳女演员提名奖；2019年9月，凭借电影《我的英雄》再度成功入围威尼斯国际电影节“聚焦中国”特别展映，梁镜珂荣获焦点女演员奖。

艺海悠游，生命充盈

拍摄完《喜禾》之后，梁镜珂很长一段时间无法出戏，会时常挂念着更多的自闭症儿童。于是，她参加了很多为自闭症孩子发声的公益活动，希望全社会都来关注自闭症儿童，关爱他们。

4月2日是世界自闭症日，而大家常说的“自闭症”，在我国医学以及特殊教育界多称之为“孤独症”。因为电影《喜禾》，梁镜珂与五彩鹿孤独症研究院院长孙老师结缘，更是在今年的这一天参加了“中国孤独症行业蓝皮书发布会暨中国孤独症教育康复40年讨论会”，以一名演员的身份为孤独症群体发声：“希望全世界的孤独症患者，都能够使用科学的救助体系，科学的干预方法，早日踏上科学的康复道路，从此不再有孤独。也希望全社会各界共同关注、接纳、包容和支持孤独症患者。”

电影带给梁镜珂心态的改变，不仅是体现在这一方面。梁镜珂认为，自从开始做电影，时间就变得飞快，但自己的脚步反而从容，心也淡定许多，“在这个瞬息变化的电影浪潮中，保持良好的状态和姿态，需要一个随时可以自我调整、平和的心态。”

日常生活里，她是一个会给孩子做手工艺品、会称呼孩子为“公主”的妈妈。她在演戏时很拼，会为了一个角色提前做特训，会在演戏时哪怕伤痕累累也不退缩，但是在家里，她收起身上的棱角与锋芒，也会像寻常妈妈那般，去接孩子放学回家，去参加家长会，花很多时间陪伴孩子的童年时光。

联系上梁镜珂的时候，她刚学会插花，并在朋友圈和微博都分享了自己拍的插花作品照片。她说，“花插得可能一般，但是在插花期间我很放松很舒服，很享受这个过程。”

“所谓光辉岁月，并不是后来闪耀的日子，而是无人问津时，你对梦想的偏执。默默努力的时候，才是真正的光辉岁月。”对于在微博中分享的这句话，梁镜珂有着自己的理解：“我觉得每一个真正把演艺当作事业的人都会有这种感受。作为演员真正能在聚光灯下闪耀的毕竟是少数，在执着演艺的过程中有的人在等待中枯萎，有的人在等待中绽放。演员在追逐梦想的道路上是孤独的，最重要是在漫漫长路中保持得意淡然，失意坦然的心态。”

梁镜珂的这一路并非一帆风顺，她在演艺道路上经历了许多困难和挑战，也有成绩和收获，但她始终保持着对梦想的坚定信念。她的过往，从来不是简单的过去，而是一步步的沉淀，每一步都是她珍爱的光辉岁月，亦是她执着并坚持下去的动力。

对话：

现代青年：您的个人性格是怎样的？这些性格因素对于你的演戏风格有没有什么影响？

梁镜珂：我是一个直率、硬朗、认真严谨，充满正义感的人。很庆幸，在我所塑造的大多数角色都和我本人的性格有较多相似之处，所以我的性格对我塑造角色也有很大的帮助。

现代青年：过去的一年，“中年女性”题材电视剧呈霸屏趋势，越来越多的影视作品开始关注中年女性的自我意识和需求，很多女演员也获得了更多的机会，你认为这种趋势有解决“中年女演员困境”吗？你个人如何看待中年女演员的境遇？

梁镜珂：中国影视整体的认知还是有偏差，绝大多数剧本几乎都没有中年女性的角色，虽然目前有一些中年女性题材的戏，但其实占比还是太少。

我们看到的剧本有很多很多，女性主角的年龄几乎都在30岁以下，有少数50到60岁以上老年角色。而30多岁到50岁之间的主角更是少之又少。要想解决“中年女演员困境”，首先需要影视业关注中年女性的生活，从而有兴趣来塑造中年女性的角色。

现代青年：有句话说：“作为一个明星，你要对自己非常狠，才能在镜头前非常美。”对此，你怎么看？平时会对自己的容貌、身材管理非常严苛吗？

梁镜珂：作为演员对自己身材管理和保持良好的容貌状态，应该成为自己的生活常态，融入到自己的日常生活中，使之成为一种习惯，成为习惯也就没有什么狠不狠的了，这就是对自己事业的尊重和喜爱。

我认为真要说到狠，应该狠在真心投入到角色中，投入到演艺事业中来，耐得住演艺寒冬的寂寞，再难、再苦都执着于演艺事业，坚持走下去，不轻言放弃，这才是真的狠。

现代青年：现在很多年轻人都想当“演员”，觉得演员对着镜头很满足或者觉得这个行业很光鲜亮丽，对于这点你怎么看？

梁镜珂：站在聚光灯下的耀眼让演员这个职业的光环对年轻人具有很大的吸引力，每个年轻人都有追求梦想的权力。我只是想提醒年轻人，在你们追逐这个光环的时候是否对这个光环背后所要经历的挫折、孤独和需付出的努力做好充分的准备。生命中的一切都不是巧合，你得到什么，是源于你付出了什么。如果你做好了义无反顾的准备，那就去执着于你的梦想。