期末周胖5斤

2022年1月的第一周，是我亲身经历的第一个大学期末周，和师兄师姐的描述基本一致，我在焦虑、反卷和躺平之间来回切换。从1月1日到8日，除去三餐饭点订餐，我还点了12次外卖，账单上记录了7杯纯茶或咖啡，深夜点单占总量的五分之二。期末周结束，我的体重增了整整5斤。

如果说茶和咖啡是为了避免考试周犯困，那订单里的蛋糕、水果捞、炸鸡和巧克力就是实实在在的暴饮暴食。高热量的食物陪伴我度过一个个复习的深夜，它们存在于23点半前的寝室，或23点半后的楼梯间。放纵自己的胃，是我稀释期末周焦虑的最佳溶剂。

法理学考试前一天，我和朋友在学校对面的商场吃饭，她看着我一边等餐一边背书，忍不住捧腹大笑，说我就像回到了高三。可我一旦停下来，就会满怀负疚感，明天就要考试，我还没复习完呢！那顿午饭吃了两个多小时，我们两个人吃完了3人份的食物，当然，我也背完了自己标注的教材重点。

“任务量没完成的时候，心里是空的”，秋秋说，“但是我的心和胃，至少要有一个是满的。”2021年12月9日，一篇公众号推文刷屏了我的朋友圈，标题是《写不出阅读量10万+的推送，我拆开今夜第三块巧克力》，同学们对此皆有共鸣。自从踏入期末周，我也成了“借吃消愁”的一员。复习的时候吃，休息的时候吃，复习不完痛苦的时候吃，自暴自弃阶段性躺平的时候吃。自习地点从禁止饮食的图书馆换到了咖啡厅或宿舍楼梯间，短暂的出门散步休息变成了去学校周边觅食，睡前最后一件事不再是定闹钟而是点好第二天的外卖。食物是我抓住的救命稻草，把我从焦虑的泥潭中稍稍拉起来一点。但是不可否认，食物也在消耗着我的活力和健康。

考试周的某个晚上，我躺在床上感受着胃部传来的烧灼感，那是当月我第三次因为胃痛难以入眠，但我不觉得痛苦，反而更轻松，这种不会伤及根本的伤病减轻了我的愧疚感。胃痛前的那个下午，不计正餐，我吃了一盒麻辣周黑鸭、一碗冰镇双皮奶、一份蜂蜜芥末炸鸡，还喝了一罐气泡酒。过量的食物为我的“期末周焦虑”提供了一条龙服务——因享用美食而分泌的多巴胺、令人安心的饱腹感和减轻自责的胃痛。

“复习不下去的时候，就吃点零食，好像吃零食的快乐是学习带来的一样。”张淼淼习惯边吃零食边复习，进食带来的愉悦感给知识附加了新的一层美好，“这样不知不觉就能复习完很多。”

打开小红书APP，搜索“期末”和“外卖”两个词条，能看到很多大学附近的外卖推荐，夹杂着几条“期末周外卖更贵”的讨论;在大众点评APP上搜索“期末周”，入目便是各种咖啡、火锅、蛋糕等。“在期末周，外卖都变贵了！”，这是大家半是抱怨半是满足的感叹，考试周的时候更多人选择在各平台的评价中打出“咖啡续命”“高热量buff（爱好者）”等字样，落入胃袋的食物俨然是期末周疲惫和焦虑的最佳伴侣。“看一会书就觉得好累啊，我得吃点好的。”一位博主这样说。考试周带来的疲惫和焦虑，让许多大学生选择用吃来缓解，“无论什么时候去拿外卖，架子上都是满满当当的”。

考试给大学期末周带来焦虑，食物成为宣泄的出口。除却期末周，在面临其他压力时，你是否也会想为自己点上一杯全糖奶茶或一盒炸鸡？某种意义上来说，食物是我们的树洞，在我们吞咽的间隙，它也默默吞咽着我们的压力、焦虑和痛苦，带走一部分坏情绪。

然而，一味进食很难真正带来好的情绪，开心和满足往往持续不久，一旦停下，就又会掉进焦虑的谷底。“没办法，真的吃不下了。”张淼淼的学习效率伴随进食的减少直线下降，“或许我该找别的办法让自己学习。”食物稀释了焦虑，但无法让它消失。

责任编辑：丁莉莎