蛤蟆先生emo了

他充满激情，开朗活泼；他酷爱冒险，追求时尚；他拥有一个巨大的蛤蟆庄园，但如今却一反常态，郁郁寡欢，一个人躲在屋里连起床梳洗的力气都没有。是的，蛤蟆先生emo了。

《蛤蟆先生去看心理医生》以著名童话《柳林风声》为背景，讲述了毕业于剑桥大学的蛤蟆先生出现心理问题后在心理医生苍鹭的帮助下逐步认识自我、接纳自我、走出心理困境的故事。罗伯特·戴博德将心理学的相关知识编织进通俗而温暖的童话故事中，使这本小书一经面世，就成为了畅销的大众心理学著作。

在书中，蛤蟆先生的情绪很不好，心境焦躁、神色黯然，但他并不知道这些状态是因何而起，并且在起初并不愿意去看心理医生，但在朋友的帮助下，他最终选择了寻求心理医生的帮助。

在心理医生苍鹭的引导下，蛤蟆先生逐渐认识到自己的问题所在。他所有的不快乐其实和童年、父母及自己的成长过程息息相关，而这也是本书想要传达的核心内容：童年带给人的影响是潜移默化的，童年的经历对我们的成长有着深远的影响。蛤蟆先生勇敢地面对童年时期的创伤，了解和剖析过往，并慢慢开始接纳了自己。回顾童年，其实就是在完成自我认知。当蛤蟆先生回顾了自己的童年后，苍鹭医生又引导他学会面对自己的愤怒情绪。他逐渐意识到，愤怒情绪其实是自己行为产生的结果，是自己选择了自己的情绪。在心理咨询的最后阶段，苍鹭医生引导他用理性的方式来理解情绪，并试着转变面对情绪的方式。在了解了过去、接纳了过去以后，我们势必要做出改变。正如书中所说，所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。

虽然这本书是以童话故事中的角色作为主人公，但其实它是一本具有治愈力量的、适合大多数普通人阅读的心理学书籍，从书中我们能看到自己的一些影子。在心理医生苍鹭和蛤蟆先生的对谈中，苍鹭常常是发问和倾听的那个人，当蛤蟆先生遇到困惑时，苍鹭往往也会让咨询暂停，留待蛤蟆先生经过一段时间的思考之后再进一步讨论。心理咨询的目标并非解答所有的问题，而是帮助来访者找到内心的光，照亮前行的道路。前来咨询的人也不一定需要被启蒙，而只是需要一个契机，去发现自己心中的光。戴博德的叙述节奏使得阅读本书的过程就仿佛接受了一次心理咨询。

每个人在成长过程中都会遇到困惑和不良情绪，正确的心理咨询和积极面对的态度往往是帮助我们解决心理问题的良方，也是让我们得以走出阴霾、重获幸福的秘诀。勇敢面对自己的情绪，对自己的情绪负责，才能让自己活出想要的精彩，才能与糟糕的情绪挥手告别。