宝宝生气时，试着说出她的感受

星期六上午，我临时接到单位的加班通知，正要出门，被4岁的女儿沐沐抱住了腿：“妈妈，陪我玩嘛！我不要你走！”

“妈妈得去单位加班，有重要的事。你跟奶奶玩吧！”

“奶奶不好玩，我就要和妈妈一起玩。我不要妈妈走！”沐沐抱着我的腿不撒手，哭了起来。

我只好把她抱在怀里安抚：“妈妈已经跟你讲过了，单位有重要的事需要处理，你听懂妈妈的话了，对吗？”沐沐摇头。“你难道听不懂妈妈的话？”我奇怪地问。她仍然一个劲儿地摇头。

“妈妈该走了，不然就迟到了。”我将她放下，起身想走，却又被她紧紧抱住了。

我忍不住想发火，突然想起了不久前的一次类似经历：我临时有事要出门，沐沐哭着不让我走，我趁她不注意成功脱身后，她却打开防盗门紧追不舍，差点儿从楼梯上滚下去。我赶忙强迫自己冷静，蹲下身来跟沐沐说：“宝贝儿，好不容易到了周末，是不是特别希望妈妈在家好好陪你？”她当即用力地连连点头。

“可妈妈却要去加班，沐沐感到很失望，对吗？”

她止住了哭声，噙着眼泪又点了点头。

“换作是我也会失望的。但妈妈向你保证，今天肯定比平时回来得早。你把这座小房子全部涂上色，妈妈就会回来，好吗？”

沐沐竟然自己松开了手，坐到小椅子上给我们刚刚一起画的小房子涂起色来。当我拎着包出门和她说“再见”时，她的情绪已恢复平静。

这件事让我意识到，当宝宝生气时，试着说出她的感受，对平息她的愤怒、安抚她的情绪十分有效。

接下来的日子，我多次使用这一招，每次都能很快化解女儿的愤怒情绪。与此同时，我还引导沐沐自己说出内心的感受，正确表达自己的情绪。每当她以恰当的方式将不良情绪发泄出来以后，就不会一直哭闹了。

一天晚上，沐沐用积木搭了一座城堡，开心地跑到厨房请我去欣赏，谁知她奶奶一不小心把她的城堡碰倒了。沐沐听到声音跑过去一看，当即对她奶奶嚷嚷起来：“你赔我城堡！”她奶奶一边应着，一边蹲下身来给她搭。她又嚷嚷起来：“不是这样的，你要搭得和我的一样！”她奶奶便换了一种搭法，可她还是不满意：“不行，不是这样的，要跟我自己搭的一样！”她奶奶终于失去耐心，甩手走了。

沐沐怒气冲天地朝奶奶喊：“我一辈子都不想理你了！”

我先是批评她：“不能这样对奶奶说话，这是不礼貌的。”接着安抚她：“我知道你很生气。如果有人弄倒了我搭的积木，我也会很生气。但几分钟前你还跟奶奶有说有笑的，现在真的生奶奶的气了，是吗？”沐沐点头。我提醒她说出内心的感受：“你心里很难过是吗？”她气呼呼地说：“我搭了好久才搭好，想让妈妈用手机拍下来，却被奶奶弄坏了。真讨厌！”我顺着她的情绪引导她尽情发泄：“就是！你花了很多时间搭了一座漂亮的城堡，想拍下来当作纪念，却被奶奶碰倒了，真让人难过！”

沐沐停止了哭泣，夸张地说：“我搭的城堡可漂亮可漂亮！”于是我提议：“来吧，我们一起再搭一座城堡，要和刚才的一样漂亮。”她愉快地接受了我的提议，刚刚还一脸的盛怒一下子就不见了。

【编辑：冯士军】