睾丸大表示性能力强吗？

编辑同志：

我今年24岁，身体健康，未婚。前不久参加体检，医生说我的睾丸比正常人大一些。请问，睾丸大表示性能力强吗？平时如何保健睾丸？

读者 季先生

季先生：

在医院，医生可以通过专业手法，如扪诊、阴囊超声、睾丸专用测量仪器等，来测量睾丸体积，评估睾丸大小。一般来说，睾丸体积在12～25毫升之间，视为正常;如果小于12毫升，则睾丸偏小，可能是睾丸萎缩、发育异常、小睾症等;如果体积大于25毫升，则睾丸偏大，要结合一些伴随症状，排查是否因为感染后导致炎性肿大，或因睾丸肿瘤而引起体积增大。

睾丸最主要的功能是产生精子，这对繁衍后代至关重要。除此之外，睾丸还具有重要的内分泌功能，主要体现在睾丸的间质细胞可以分泌雄激素。雄激素则具有促进胎儿男性生殖器官发育、维持第二性征、促进精子生成、维持正常性欲等重要生理功能。所以，睾丸大小与性能力存在一定关系。

一般来说，只要睾丸体积在正常范围之内，雄激素分泌水平正常，就不会对性功能产生负面影响。而超过正常范围，并不是越大越好。而且，有的男性虽然睾丸偏小，但是睾丸功能比较强，仍然可以产生足够优质的精子，分泌足够的雄激素，这种情况睾丸大小也不影响性功能。因此看睾丸是否健康，除了大小以外，还要考虑功能。

睾丸对男性来说如此重要，日常生活中一定要加强对它的保健。

《黄帝内经》记载：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”意思是说，养生保健的方法包括精神修养、饮食起居调节、环境气候适应、体育锻炼等。这些原则和方法对睾丸保健同样适用。

首先，最根本的保健方法是改善生活方式。睾丸是喜低温的，泡澡时水温过高、长期暴露在高温环境、内裤太紧等不利于睾丸局部散热，容易损害睾丸的功能。

其次，建议您戒除熬夜、久坐、吸烟、酗酒等不良生活习惯，这些恶习不仅不利于睾丸的保健，对身体其他系统也存在负面影响。

再次，日常应保持优质高蛋白饮食，适当补充肉、蛋、奶等，提高体内雄激素水平。

最后，要养成良好的运动习惯，如每周坚持2～3次长跑、游泳、俯卧撑等，每次运动半小时到一小时。

医生 冯建华

【编辑：陈彤】