达成共识比独自掌控更有利于婚姻健康

婚姻中有分歧是必然，对此，两个人各执己见或一个人说了算都非明智之举，达成共识才是最佳选择。

放弃控制、共同商议，于己于家都有利

有一次坐地铁，无意中听到旁边两个姑娘在聊天。一个姑娘说：“我看你家老公特听你的，你是怎么做到的呀？我这不马上也要结婚了嘛，你快教我点儿大招。”一听到这个问题，另一个姑娘立刻精神抖擞起来，把她的驭夫之道悉数奉告好友，如“要掌控家里的财政大权”“他要是不听我的，我就几天不理他”等。

聊得热火朝天的她们肯定不知道，不小心听到这些对话的我，一个有些经验的婚姻咨询师正在为她们未来的婚姻担忧。在我看来，获得共识远比由一个人操控更有利于婚姻的健康发展。但处在当时的情境下，我不能贸然参与她们的对话。因此在本期专栏中，我特别想和即将走进婚姻的读者朋友们，尤其是想独自掌控婚姻的朋友们，聊聊婚姻中获得共识的重要性和方法。

在讨论获得共识对婚姻的重要意义之前，我们先看看一个人掌控婚姻决策的风险到底有哪些。

需要获得共识的情境往往意味着夫妻两人在某些问题上存在分歧。面对分歧时，人们往往会启动自动化的应对方式，而这种应对方式又常常与其在原生家庭或后天教育环境中的经历有关。举个例子。某人因过去的经历特别厌恶冲突情境，所以为了回避可能让其情感不适的冲突，他会在分歧前尽力压抑自己的想法，以实现自我保护。这时候，另一个人看似掌控了情境，或两人轻而易举地达成了一致。但是，这种和谐并不是真的，因为这个人没有说出自己真实的心声，甚至没有勇气面对和思考这个重要问题。未来承受对方单方面决策的后果时，他有可能感到委屈、不公平，觉得自己没有被理解和尊重，从而产生消极感受和不合作的行为。所以，这种一致是有潜在风险的。

在婚姻里，如果是一个人决策，不管他多么努力，总有其局限性。所以，如果另一个人不主动思考和贡献想法，单方决策出现偏差的概率会增加，从而给婚姻带来困扰。

可见，不管从情感上还是效率上，两个人共同讨论，达成共识都更有利于自我的成长和婚姻的健康发展。

在婚姻中重视共识的达成，确实有很多积极意义。比如，为达成共识进行平等、轮流发言的讨论过程充分体现了对彼此的尊重；开放性地表达自己的真实想法体现了对伴侣的信任；伴侣的积极聆听和回应过程培养了其良好的倾听和沟通能力，增进了理解，避免了误解；换位思考和共情是真正体谅、包容对方的重要前提，特别有助于亲密关系的建立；共同的目标和愿景能够激发夫妻之间的情感共鸣，从而提高婚姻满意度和幸福指数；和谐的家庭氛围能够为子女提供稳定、一致的教养环境，对孩子健全人格的培养极具影响力。

在现实生活中，真正能够重视共识达成，同时有能力达成共识的伴侣比例不是很高。下面我们以一个常见的生活习惯冲突为例，讲一讲夫妻如何在分歧面前达成共识。

4步实现有效沟通，达成共识并不难

一对新婚夫妻近期频繁发生冲突，主要源于太太希望先生用完马桶后把马桶圈放下，而先生从小的家庭习惯是马桶圈平时要立起来。太太提醒先生多次，先生仍然不时忘记。太太特别生气，指责先生自私，不重视她的话，不考虑别人的感受。先生特别委屈，觉得自己已经够注意了，但多年习惯哪那么容易一下改过来。

针对这个案例，我们看看如何指导小两口就此事达成共识。

首先，遇到冲突时，夫妻要主动召开家庭会议，并用非暴力沟通的方式进行交谈。在会议中，克制指责的冲动，不随意对伴侣的行为进行道德评判，并通过积极倾听，先主动理解对方的想法和感受，然后再讨论问题如何来解决。

太太可以给先生讲，她半夜一下子坐到冰冷马桶底座的难受与沮丧。这时候，先生就能明白太太为什么这么在意这个细节了。先生可以讲讲自己从小养成了必须立马桶圈的习惯。虽然知道太太很在意这件事情，自己也经常自我提醒，但脑子里想别的事儿时，就会忘记这个动作。所以，自己真的不是故意惹太太生气，也并非不重视太太的需求，就是多年的习惯不容易一下子改掉。

夫妻间的谈话不以对错来开启，而以倾听为开始。通过倾听，彼此扩大了自己的认知，达成了因理解而产生的包容，谈话过程中不容易产生对抗的情绪。

接下来，两个人要仔细讨论一下在这个问题上的家庭共同目标，可以从卫生、便利、影响等方面，看看哪种方式更适合自己的家庭。

太太可以表达自己使用家里厕所的频率更高，所以要辛苦先生记着用完放下。先生觉得有道理，只不过太太需要给他大脑形成习惯记忆一些时间。如此一来，夫妻俩的共同目标就达成了。

如果先生觉得不必把规则定得那么死，自己尽量注意。同时，太太用之前可以自己再看一下。这样的话，以后去公共厕所也可以避免出现这个问题。形成既互助也自助的局面，太太觉得先生说得有道理，就算达成了共识。

如果太太觉得这个问题肯定要以女方为主，毕竟女性更要注重这方面的健康。而先生家之前的习惯完全没有意义，还让先生养成了坏习惯。先生的情感受到挑战，两个人达成共识可能就比较难了。这时，夫妻可以寻求专业咨询师的帮助。

咨询师会带领两个人思考冲突性质和解决方案。通过咨询师的支持，太太可能理解到先生家里男性多，所以慢慢养成这个更方便大家的习惯。理解了这个习惯对先生原生家庭的意义，太太就不会再去随意评论了。先生也能觉察到，现在的情境变了，确实需要改变一下，所以更愿意形成一个新习惯。借助专业力量很有必要。在咨询师的带领下，夫妻俩更容易实现平和沟通、自我觉察以及对他人真正的理解，从而更好地达成共识。

其次，在解决分歧的过程中，耐心和等待是非常重要的。有时候，不要期望立即找到问题的解决方案，而是可以先把问题拿出来，给予彼此足够的时间来思考和梳理，然后再去商定共同目标。两个人要保持开放的心态，有时引入一个新的方法和策略更有利于问题的解决。比如用设置提醒的方式（在冲水键处写个“放下”的标签）来帮助先生记住这个动作。

再次，讨论共同目标和方法的时机选择很重要。如果一方或双方正处于消极情绪，建议暂缓讨论这个问题。两个人日常应该设置一个谈话的边界，并注意情绪的调控练习。如果两个人不仅能够做到负面情绪自律，还能做到经常发自内心地肯定与赞赏对方，重视对方情感需求的满足，达成共识将变得更加容易。

最后，要提醒大家，谈话时有一个促进对方理解和接受的细节，那就是用“我”为主语，讲出自己的需求，承担自己的责任。比如太太说：“我一下子坐在马桶底座上时会吓一跳，而且，又冰凉又不卫生。我需要你帮我避免这样的经历，我会很感谢你的照顾。”这样的谈话先生肯定更愿意去做，助人本就是让人愉悦的事情，何况是让自己的太太更舒适呢？所以，承担责任的谈话方式也是达成共识的有力武器。

总之，通过有效沟通达成共识，是维系婚姻关系稳定与幸福的重要基石，希望大家重视平等、和谐婚姻关系的建设，成为幸福婚姻的有力维护者。