秋季燥邪出没，小心口腔“着火”

秋天到了，口腔溃疡、牙疼等上火引发的小毛病，可能会不期而至……

9月22日是秋分，秋天的脚步也翩翩驾到。秋风过耳，玉露生寒，秋天真是让人又爱又恨，因为它是一年中最易上火的季节。

秋季易上火，这其实是大自然的规律。久晴不雨，气候干燥，燥邪疾患也容易入侵。火气由内而外，最先遭殃的就是口腔，口干嘴干、口腔溃疡、牙疼、舌头疼、喉咙发炎……其中，口腔溃疡、牙疼最为普遍，也最让人头疼。

口腔溃疡需要一点儿甜

秋天为什么容易上火呢？因为这个季节的主气是燥气。燥气与风、寒、暑、湿、火等并称为中医六气。风邪一年四季都有，春季最为明显，寒邪多发于冬季，暑邪主要在夏季，湿邪在长夏，燥邪主要在秋季。

燥邪入侵，易伤津液，引发一些口腔疾病如口腔溃疡和牙疼。说到口腔溃疡，可能没有人敢打包票说“我没得过”。

在中医看来，人体是一个有机整体，口腔溃疡的出现反映了体内的失衡状态，它的发生与心、脾、胃等脏腑的功能失调都可能有关。常见的有如下几个原因。

首先，心火亢盛是口腔溃疡产生的一个重要原因。现代人生活节奏快、工作压力大、心情烦躁，加上长期失眠，就会引发心火。心火上炎，一般都会在口腔黏膜上形成溃疡。

其次，脾胃湿热也会引发口腔溃疡。饮食不节如贪恋辛辣、油腻和甜食，或暴饮暴食、三餐不规律，久而久之损伤脾胃，导致脾胃运化失常，湿浊内生，郁而化热。湿热上蒸于口，就会引发口腔溃疡。

此外，阴虚火旺也可能导致口腔溃疡。长期的劳倦、久病或者房劳过度会损伤人体的阴液，导致阴虚火旺，从而引起口腔溃疡。

口腔溃疡又名“口疮”，是一种常见的口腔黏膜疾病，常出现在口腔的唇、脸颊、软腭或牙龈等处的黏膜上。溃疡面呈圆形或椭圆形，带有白色或黄色的中心，周边充血微红肿，并伴有清晰的疼痛感。我国约有10%～25%的人患有复发性口腔溃疡，常见于10～30岁的群体中，女性患病率高于男性。

轻型口腔溃疡可用淡盐水漱口，起到清洁创面的作用，不容易扩大。其实，日常生活中，那些习惯用淡盐水漱口的人，是很少得口腔溃疡的。为了防患于未然，早起用盐水漱口是个非常简单易行的办法。

口腔溃疡给生活带来诸多不适，但很少有人会因此就医，顶多吃吃维生素C，或者喷点儿西瓜霜于创面。其实，我们可以在家里自制小偏方。将黄柏磨成面，按照1：1的比例与白糖混匀，然后涂在创面上。局部用药都存在药面会随着口水被吞咽的麻烦，所以我们要多次、反复地上药才能见效，一般来说，一天涂抹4次左右即可。

黄柏为常用中药，性寒、味苦，具有清热燥湿、泻火解毒等功效。《本草经疏》里说：“黄柏禀至阴之气而得清寒之性者也，其味苦，其气寒，其性无毒，故应主五脏肠胃中结热。”现代研究也表明，黄柏中含的小檗碱、黄柏酮等主要成分，具有很好的抗菌、收敛、消炎作用，既可以保护口疮面不被感染，又可以促进创面快速愈合。

白糖性甘、平，归脾、肺经，具有和中缓急，生津润燥的功效。白糖生津，黄柏泻火，二者结合可起到既能泻火又不伤及阴液的作用，可谓相得益彰。这个小偏方，主要针对轻型口腔溃疡，对于重型和反复发作的口腔溃疡患者，还是要到医院就诊。

久治不愈的口腔溃疡，有可能是其他疾病的征兆。在中医看来，口腔溃疡虽生于口，但与内脏也有着密切关系。因为“脾开窍于口”，我们的食欲、口味等功能都与脾密切相关；“心开窍于舌”，心脏的生理和病理表现，可由舌反映出来；“肾脉连咽系舌本”是指肾与舌头通过足少阴肾经而相连。此外，两颊与齿龈属胃与大肠，任脉、督脉均上络口腔唇舌。口腔溃疡的发生与五脏都可能关系密切。所以久治不愈的口腔溃疡，一定要引起重视，及时去医院检查，对症下药。

口腔溃疡，涉及遗传因素、饮食因素、免疫因素等，且具有明显的个体差异。情绪不稳定的人也容易得口腔溃疡，过于忧虑，动不动发怒，加上嗜好烟、酒、咖啡，或者贪恋甜食、油腻，均可致心脾积热、肝胆湿热，出现上火从而导致口腔溃疡。

所以，如果口腔溃疡反复、久不愈合，或者还引发其他不适，就不能干熬着，或者自制小偏方，而是要去医院了。

牙疼的时候喝口茶

秋季除了容易得口腔溃疡外，很多人还会因为上火导致牙疼。

一位50多岁的老朋友常年牙疼，年轻的时候，他总是服用牛黄解毒丸，而且见效也很快。但随着年纪渐长，这招不管用了。前不久，他左侧的牙疼了半个月，三黄片、上清丸轮番吃都没有效果，于是找到了我。“应该不是什么大事儿，估计就是换季上火引起的。”我发现他左侧牙龈红肿，舌头也呈微红色，他说老觉得上火严重，大小便时能感觉到很热，嘴巴和鼻子总觉得干。我建议他服用地骨皮泡茶饮，没想到两天过后，牙就不疼了。

地骨皮茶饮是一款中医方剂。具有养血滋阴、清热凉血之功效，主治阴虚火旺，骨蒸发热，日静夜剧者；妇人热入血室，胎前发热者。地骨皮就是枸杞子的根，性寒、味甘，善于退虚热，对阴虚发热、低热不退等症尤为适宜。

《本草求真》中说：“地骨皮之甘淡微寒，深得补阴退热之义。”李时珍常用青蒿佐以地骨皮退热。“金元四大家”之一的李东垣曰：“地为阴，骨为里，皮为表。服此既治内热不生，而于表里浮游之邪。无有不愈。”所以，治疗虚火引起的牙疼，用地骨皮30克泡茶，连续服用两三天即可见效，但脾胃虚寒的人不能服用。

我们常说的牙疼，指的是牙齿根部疼，且周围齿肉肿胀，所以又称为牙龈肿痛、牙肉肿痛。《辨证录》里说：“人有牙齿痛甚不可忍，涕泪俱出者，此乃脏腑之火旺……然火实不同，有虚火，有实火。”胃火上盛引起的牙疼属于实火，一般是下牙疼、口苦、口臭，多是吃了太过辛辣的东西。这个时候，该吃清淡食物，配合三黄片，牙疼的时候按颊车穴位，就能得到缓解。

胃火引发下牙疼，肠火旺盛会导致上牙疼，也是实火造成的。此时除了可用地骨皮和茄蒂外，还可从下到上依次按揉合谷、手三里和曲池等穴位。具体按揉的方法是做一紧一松的按压，一般每两秒钟一次。按压的力量要较强，穴位下面应出现酸、麻、胀的感觉，可在按压穴位的同时加以揉动。切记：孕妇不要按揉合谷穴。

上火引起的牙疼，可以用新鲜茄蒂3个，捣烂取汁后敷在疼痛部位，因为茄蒂能活血止痛，利湿消肿。茄蒂俗称茄子根，因为口感苦涩，做菜的时候都会扔掉。殊不知新鲜茄蒂清热解毒，是治疗口腔溃疡、牙疼的一剂良药。

当前人们易患的是阴虚内热牙疼，疼痛持续时间长一些，吃了去火药也不管用。疼起来时轻时重，牙肉红肿，心中烦热，想吃冷饮或者冷食，体温不高但是皮肤有热感，小便黄而有热感，或者口干、口苦；有的人出鼻血，或者感到周身无力。“齿为骨之余，骨为肾所主”，牙齿的好坏和肾有很大关系。肾阴虚则肾阳相对偏亢，造成虚火上炎，就会显现出来“上火”的症状。

如果是蛀齿引起的牙疼，单纯内服地骨皮茶饮或者药物，疗效都较差，应结合局部处理，及早到医院治疗。

虽然秋季容易上火，引发口腔溃疡和牙疼，但只要我们日常注意，还是可以有效预防这两个“小麻烦”的。

一、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的好习惯。

二、饮食宜多吃清胃火、肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜和萝卜，多食用苹果、西红柿等富含维生素的蔬果，不宜大量食用芥末、生蒜等刺激性比较强的食物；忌烟、酒和咖啡等刺激性物品。日常饮食中尽量避免吃辛辣、香燥、温热和易动火的食物。

三、适当运动如瑜伽、慢跑等，提升免疫力，帮助机体尽快将产生的代谢废物排出体外，从而减少对口腔黏膜和牙龈的刺激。早睡早起，避免过度疲劳、熬夜等。创造良好的睡眠环境，提升睡眠质量。

四、避免口腔创伤。口腔创伤会导致口腔黏膜受损，从而出现口腔溃疡、牙疼。平时生活中避免咬伤、划伤口腔黏膜。

五、脾气急躁、动怒也会诱发口腔溃疡和牙疼，所以我们要保持心胸豁达，情绪宁静。

无论是口腔溃疡还是牙疼，我们都要增加饮水量，使口腔保持湿润，也能适当减轻不适症状。如果自制偏方、饮食和作息调整仍不能缓解不适，则要马上就医。