手背上“青筋”凸起是病吗

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在日常生活中，有的人手背上有着大大小小的“青筋”，尤其是在手臂下垂时，青筋会特别明显。这到底是怎么回事？

人体中广泛分布的血管，根据功能不同可分为三种：动脉血管、静脉血管和毛细血管。手臂的“青筋”就是静脉血管。静脉血是暗红色的，血管是白色的，而我们的皮肤是黄色的，血液、血管还有皮肤的颜色叠加起来，就成了我们眼中的青色。手背“青筋”凸起是体表浅静脉比较明显的表现。

一般来说：上肢活动量大、需要的血液循环血流量多的人，手背静脉血管凸起会比较明显，尤其是皮下脂肪比较少的人。

手背上“青筋”凸起包括生理原因和病理原因。

1.身体瘦弱。身体比较消瘦的人，皮下脂肪层较薄，脂肪含量少，青筋会特别明显，稍一用力就会出现。

2.身体疲惫。长期从事体力劳动的人，由于平时工作强度大，身体疲惫感加重，局部血管代偿性扩张，手臂的青筋也会出现凸起的现象。

3.脂肪少。长期从事运动锻炼的人，体内的脂肪层较薄，肌肉含量高，且运动时局部血管膨胀，也容易出现“青筋”凸起的现象。

4.衰老。“青筋”凸起与人的年龄也有关系，随着年龄的增长，血管弹性变差，皮肤变薄，脂肪减少，肌肉萎缩，从而减少对静脉的支持和限制，使得静脉血管过度肿胀而出现手背“青筋”凸起的现象。年龄越大的人“青筋”凸起的概率越大。

5.遗传。由于遗传因素，有些人天生静脉容易扩张，表现出“青筋”凸起的现象。

1.静脉曲张诱发。有些人平时缺乏运动，加上某些长期不良姿势，会导致局部血液循环受阻，出现静脉曲张。但静脉曲张一般发生在下肢，很少会出现在手背上。

2.高脂血症引起。高脂血症患者血脂浓度大，血液黏稠度高，正常的血液循环也会受到阻碍。如果静脉血液循环受阻，没有足够的血液、营养物质提供，手背的静脉也会出现明显的凸出。

3.静脉血栓。手背“青筋”凸起明显，也可能是静脉血栓导致的。深静脉血栓形成，导致深静脉血液回流受阻，继而导致浅静脉发生代偿性扩张。

4.肿瘤压迫。手背“青筋”特别明显，还有可能是外界肿瘤压迫血管导致的。

通常来说，手背上“青筋”凸起，男性比女性多见，老人比年轻人多见，运动时比安静时严重，瘦的人比胖的人多见。当手臂下垂时，用力或发怒时，手背上都会“青筋”凸起。一般情况下，手臂上“青筋”凸起不是病，不必过分焦虑。生理情况导致的手背“青筋”凸起，通常不需要特殊调理。适当地保养就可以了。

1.做手部按摩，帮助手部放松，疏通手部经脉。

2.经常做手臂向上抬的动作，不要长时间将手臂下垂，以免血液回流心脏时动力不足，挤压静脉血管。

3.减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别是较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。

4.注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定的精神状态。

5.不要为了追求身材的苗条而过度节食，饮食应注意营养，保持健康体态。

病理情况导致的手背“青筋”凸起，应该在治疗原发病的基础上，进行日常调理。

1.短时间内突然出现“青筋”凸起，且有迂曲成团的情况，可能与血栓、肿瘤压迫等病理因素有关。这部分患者在明确病因、治疗原发病的基础上，可以通过抬高上肢增加静脉回流的方式进行调理。

2.单只手的手背“青筋”凸起的人群，可以通过穿弹力织物、使用弹力绷带加压包扎等方式，缓解静脉扩张。适度的体育锻炼、扩胸运动、上肢运动等，有助于静脉回流，可以缓解手背“青筋”凸起的情况。

编辑|郭绪书