高校图书馆音乐疗法心理辅导网络平台构建

高校图书馆音乐疗法心理辅导网络平台构建 0

摘要：随着大学生入学、就业等压力越来越大，在高校图书馆内通过有效方式及时干预和治疗读者心理问题，具有一定的社会意义。文章以音乐疗法为基础，通过对高校图书馆空间再造，构建了一个基于“互联网+”的读者心理辅导网络服务平台，不仅为读者提供了一套全方位的心理咨询服务，也为图书馆空间改造提供了一种新的模式。

关键词：高校图书馆;音乐疗法;心理辅导;平台构建

中图分类号：G251 文献标识码：A

文章编号：1009-3044（2022）19-0114-03

随着现今中国经济的高速发展，学习、就业、考研和生活的压力无处不在，现实世界的残酷竞争性是每个大学生所要面临的相同处境。大学生在某些特定阶段会出现心理亚健康问题，这一现象已受到全社会的高度重视。经研究发现，许多疾病如果能在早期得到及时合理的救治，都能取得显著效果，而心理障碍的早期干预同样也极为重要，甚至可以达到事半功倍的效果。一方面，有心理问题的学生不能自我感知，不能及时进行心理干预;另一方面，一些学生即使觉察到心理问题的存在，也会发自内心地抗拒心理医生或老师的干预和帮助，从而错过最佳救助时机。高校图书馆作为学校文化信息资源中心，服务对象主要是在校大学生，以音乐治疗为基础，以网络虚拟空间为切入点，在高校图书馆建立一个读者心理辅导网络平台是可行和实用的，既解决了大学生心理辅导活动开展困难的问题，又拓展了图书馆服务内容，探索了大学生心理辅导新途径。

1 网络平台模式

1.1网页版访问模式

心理辅导主网页分为三个部分。第一部分是音乐视频网络播放，在音乐疗法的基础上，将相对应的音乐治疗素材与心理疗愈视频通过电脑技术手段合成，并添加字幕提示或语音提示，引导读者进行在线自助心理辅导治疗;第二部分是读者心理测试，采用自测题的方式，让读者在线就可以测试心理状态，能够自我判断心理健康状况和采取相应自救措施;第三部分是拓展和交流，以心理科普和励志对话的形式，让读者找到心理问题的症结所在，再加上来自同学、老师的暖心话语，达到重新树立信心、信念的目的。

1.2微信版访问模式

微信目前是非常普及的移动端通信软件功能，包括微信公众号和微信小程序两种服务方式[1]。在图书馆微信客户端上创建公众号微网站，与平台的PC端网站直接链接，读者可以通过移动通信端设备，点击公众号上的心理咨询模块，即可在线进行心理咨询与辅导，既方便快捷，又保护了读者隐私;微信小程序是一种新型的微信应用功能，因为不需要下载安装即可使用的方便性，更加提高了读者的体验。

2 网络平台构建

2.1 模块设计

（1）“正念冥想”模块

此模块包含《找到幸福的根源》《放下潜意识中的内疚忧虑与怨恨、拥抱内心的自由》《吸收正能量，获得幸福感》《放松入睡》等训练视频，视频通过语音提示告诉读者如何寻找一个合适、正确的位置、方式和体验感，在听觉和视觉的引导下进行自主冥想训练，从而达到自我放松的目的，减少消极情绪，加强正念重塑[2]。

（2）“放松冥想训练”模块

正念放松冥想训练模块是一组心理训练辅导视频，该模块的任务是通过专业的语音与画面提示，让读者学会如何进行正念冥想练习。通过训练，读者可以在放慢思考速度，消除负面情绪的过程中，使自我身心得以平静下来[3]。这个模块是针对有需求的读者进行心理干预的第一步，其功能特点是“及时干预”和“自我缓释”。

（3）“缓释压力轻音乐（治疗）”模块

这个模块是一套专门为有明显心理症状的读者制作的音乐治疗视频。视频所采用的音乐内容由音乐治疗协会专业制作，是一组受到心理医学界强烈推荐，非常适合当代人缓解压力、放松身心的轻音乐产品。治疗套曲采用的“1/F”共振概念不仅是自然界的律动规律，也是人体的心拍节奏规律，心理治疗协会将这一概念融入这套音乐中，目的是实现自然与人体的双向沟通，缓解日常生活带来的疲劳和压抑，从而获得愉悦感。视频中的一些曲子是很符合当前读者欣赏需求的。包含曲目有《300年的夏天》《白色影子》《完美之感》《迷人海岸》《给萨拉的歌》《神秘的梦》《什纳里》《浪漫化妆舞会》《鲁斯的歌》《橄榄枝》和《绿海》等共计45首。视频所采用的画面是由专业人士设计制作，具有良好的视觉疗愈作用的影像作品，通过电脑技术手段将音乐与其合成为完整的音乐治疗视频，上传网站即可点在线点击播放。该视频具有缓解压力、放松视觉和平静身心的功效。

（4）“放松心情轻音乐（治疗）”模块

此模块也是特为读者制作合成的一套音乐治疗视频，是上一模块的内容扩充。这组视频作品的作用同样是通过改善人的呼吸和心律，以达到镇静情绪的目的。曲目有《平衡》《帕卡贝尔》《生命初始》《北方的呼唤》《彩虹海》《夜半歌声》《印度之旅》《塞西尔的歌》《一天伊始》《爱的表象》《大地》等共计49首。视频所采用的音乐内容也是由音乐治疗协会专业制作，视频所配画面采用的也是具有心理疗愈作用的专业影像作品。

（5）“中医五音疗法”模块

五音疗法就是根据中医传统的阴阳五行理论和五音的宫、商、角、徵、羽五种不同音调对应，合理采用音乐对症治疗疾病的心理治疗方法。在用五音治疗情志时，我们可以根据五志相胜的原理选择相应的曲目。中国传统文化认为，在情绪上，“五行”对应着“五志”，为“怒喜思悲恐”，它们之间也相互制约，称为“五志相胜”。从中医的角度看，“五志相胜”应以“爱”为核心。一个人若能获得足够的爱，就会少些争执和焦虑，多些理解和感恩，才有能力化解、包容各种负面情绪，保持积极乐观[4]。该模块选用了《静心安神》《养元贮能》《解郁去忧》《宁心静脑》等系列音乐视频作品。

以上三个模块为心理辅导步骤的第二阶段，其特点是“自我放松、舒缓身心”。

（6）“我的一米阳光”模块

针对厌食、失眠、疲惫、紧张、抑郁、生气和不自信等常见亚健康心理问题，采用《喜洋洋》《平沙落雁》《蓝色多瑙河》《月儿高》和《爱之梦》等35首中外名曲，配合较为活泼的选曲形式和积极阳光的视频画面，让读者进一步根据自己的具体情况和需求，做有针对性的自我心理辅导，让每一米健康的阳光，照进每一位渴望被理解和关心的读者心中。

（7）“心灵驿站”模块

心灵驿站模块是以“心灵的港湾”为核心概念，由《献给正处于迷茫的大家》《连系着未来的青春》《因为你我爱上了这个世界》等多个视频构成，目的是对正处于迷茫焦虑期的读者给予正向、正念的鼓励，以望对人起到转移注意力和及时干预不良情绪的效果。

（8）“心理健康测试”模块

心理健康测试模块是用专业测试题制作而成的在线心理测试模块，读者可以通过鼠标选择点击“下一个问题”，最终得到一个标准的心理评价结果，从而能够快速准确地了解个人心理状况，在此基础上决定是否需要选择相应的干预方法和治疗模块。

（9）“心闻视野”模块

心闻视野模块内容是在线及时更新和发布的最新心理健康资讯，读者可以在阅读文章的同时，洞察个人心理状况，找到适合自己的解决办法，而不会在无知和顾虑中徘徊，错过最佳的干预和救助时机。

以上四个模块为心理辅导步骤的第三阶段，其特点是“走出困境”和“互动交流”。

2.2 网站制作

网站制作遵循简单、可行、够用的原则，操作系统采用Linux系统，该系统具有开放性、多用户、多任务、设备独立性、丰富的网络功能、可靠的安全系统、良好的可移植性和支持多文件系统等特点。本次网站采用了性能稳定易用的CentOS 8.0系统，安装于图书馆服务器虚拟化的虚拟机中。Web服务器软件使用的是Apache，这是一种开放源码的Web服务器，可以在大多数计算机操作系统中运行，它的特点是快速、可靠并且可通过简单的API进行扩展，将Perl/Python等解释器编译到服务器中，又由于其多平台和安全性高等特征被广泛使用，是目前较为流行的Web服务器端软件之一。数据库安装的是MySQL，是非常实用的关系型数据库管理系统，在Web应用方面，也是很好的RDBMS应用软件。MySQL所使用的SQL语言是用于访问数据库的最常用标准化语言，由于其体积小、速度快，总体拥有成本低，尤其是开放源码这一特点，一般中小型网站的开发都选择其作为网站数据库。“CentOS+Apache+MySQL”三种系统组合，是目前比较经典的Web网站搭建布局，从而为读者心理辅导服务平台的构建提供了安全、稳定、高效的基础保障。

下面是首页的部分代码：

<！DOCTYPE html>

<head>

<title>Document</title>

</head>

<body>

</div>

<a href="./relax.html" target="" style="top： 170px;">正念放松冥想训练</a>

<a href="./repressure.html" target="" style="top： 215px;">缓释压力轻音乐</a>

<a href="./remind.html" target="" style="top： 260px;">放松身心轻音乐</a>

<a href="./5Tone.html" target="" style="top： 350px;">中医五音疗法</a>