与自己和解的智慧

《原生家庭：

影响人一生的心理动力》

作者：沈家宏 著

出版社：中国人民大学出版社

出版时间：2018年7月

在心理咨询实践中，我发现，人们常常有昂扬甚至誓死的勇气一直奋力去改变配偶或者孩子的一些特点，也常常有平静甚至绝望的心态去接受自己的痼疾。但是，却没有区分二者的智慧。

有个妻子，每次遇到大事都强烈期待丈夫出头与人交涉，把事情搞定。在咨询室里，孩子不讲话时，她期待老公把孩子搞定。但是，丈夫不肯出头。我问她：“我注意到你竭力推动老公去做事情，他根本不动。似乎你的做法一直没有什么效果，可你还是一直这样很辛苦地努力着。你怎么看？”“我没有别的办法，只能这样。”

“假如有一位预言家能看透命运，他告诉你，你丈夫在做决定这件事上不会改变了。你会怎样？”妻子一副心有不甘的样子，沉默了一会儿，抬头看着我说：“那我可能会放弃吧。我会让他做点儿别的事情。”“别的什么事情呢？”“他陪伴孩子还是非常有耐心的。我会让他多陪孩子学习，多出去运动吧。”当她说出这句话的时候，她的丈夫轻轻地吁了一口气，身体似乎也放松了一些。

假如知道什么是人生中无法改变的，那么，我们就比较容易停下想要去改变的行动，去接受命运的安排。但问题是，我们常常不知道。有时候，我们好像是知道一点儿，却不愿意相信和接受。

沈家宏医生精通精神病学和心理治疗学。他说：“我发现了一个人的早年经历和生长环境对其后来成长的重要性，我沿着这个方向坚持不懈地观察、探索和研究，便逐渐积累了一些经验和发现。”这些发现被他命名为“家庭动力学”，其中的核心思想就是，“一个人的早年经历会影响或决定一个人的人生状态”。

令我印象深刻的是，作者在本书中更着重从理论阅读和实践总结两方面介绍个体的出生方式、喂养方式等因素，并讨论在个体早年这些因素如何影响其一生发展。这些与人们日常生活经验紧密相关，每个人都有切身体会，阅读起来非常轻松，接受起来也很容易。

看过这本书后，我的另一个感悟是，这本书可以帮助读者立刻踏上“与自己和解”的旅程。当在阅读的过程中逐渐知道，我出生的方式、我被喂养的方式等因素，都对我有着不可磨灭的影响时，我似乎不会再像以前那么纠结于我的原生家庭的不完美，开始怀着敬意与尊重、无奈与释然，试着去放下过往的执念。当我接受它的时候，我开始转移我的目光，寻找我可以改变的，并迈步向前。感谢沈家宏的这本心血之作，让我学到更多“与自己和解的智慧”。