给生活20分钟

前阵子“公园20分钟效应”的话题火爆，或许是大家有感于眼前这明媚的春光，也或许是大家期待对高速奔跑的生活节奏有所调剂。

“公园20分钟效应”到底是什么呢？

据说，在阳光明媚的春日，你去公园待上20分钟，吸收大自然给予的养分，即便不做运动，也定会感觉精力充沛，状态更好。

有研究者认为与大自然的亲密接触有助于放松紧绷的神经，滋养心灵；还有研究者称之所以存在这样的效果，与人类起源和进化有关—人类是在自然环境中进化的，人类的感官更适应来自大自然的信息。

“公园20分钟效应”之后，“菜场20分钟”“发呆20分钟”“撸猫20分钟”等各类“定制化”解压方式相继出现，其形式各异，但共同之处是在匆忙的日常轨迹中，忙碌的人们都想抽离出片刻，用自己觉得最舒适的方式，与自己相处，与环境相处，与心灵相处，让“活着”回归“生活”。

那么你愿意用这“20分钟”做些什么呢？

用“20分钟”，给你的生活打开一扇窗口，在张弛有度之上，清明有序；在忙碌与宁静、工作与休息的交替中，找到属于自己的生活节奏。