屏幕党”护眼小常识

长期盯着手机、平板、电脑，可能会让你“熬红了眼”“熬干了泪”。当眼睛出现干、涩、痛、痒、红、灼、有异物感、视力下降等信号时，可能就是提醒你，干眼症找上门了。干眼症也称角结膜干燥症，是一种常见的眼表疾病。现代生活方式和不良用眼习惯，催生出了庞大的“屏幕党”，以及同样庞大的干眼症群体。下面一起来了解一下，如何拒绝干眼症。

１哪些症状提示眼睛“超载”

●眼睛酸胀、发红

●眼部干燥或出现烧灼感、刺痛感，一般在下午或晚间加重

●视力波动、视物模糊，刚看东西时清晰，几秒后开始模糊，一般在眨眼后缓解

●眼部有砂砾感、异物感

●眼部分泌物增加，常在睡醒后出现眼睑粘连

●畏光，对光的敏感性增加

●配戴隐形眼镜困难

如果只是偶尔出现眼干症状，通过闭目养神或休息后即可消失，那可能是用眼过度或不科学用眼引起的短暂眼部干涩。值得注意的是，单纯出现眼睛干涩的表现不一定就是干眼症，也可能与视疲劳、眼睛过敏、慢性结膜炎、神经痛等有关。

２这几类人群容易“中招”

●电子设备长期使用者

●长期配戴隐形眼镜者

●常年使用空调的人群

●滥用眼药水的人群

●老年人、教师和学生

治疗提示

大部分干眼症患者都以人工泪液滴眼治疗为主。睑板腺功能障碍引起的干眼症患者，则需要配合热敷、睑板腺按摩等。目前，干眼症的最新治疗方法是激光治疗，但很多人会有所顾忌。相对于治疗，干眼症的预防显得更为重要。

护眼窍门

1. 多眨眼，保持眼睛湿润

2. 桌上放盘绿色植物养养眼

3. 滴用不含防腐剂的人工泪液

4. 记得起身眺望一下远方景色

5. 给眼睛做个温热湿敷和按摩

３预防干眼应该这样做

●注意合理用眼

●保持眼部卫生

●提高环境湿度

●改善饮食结构

●眼部异常及时就诊

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