阳光体育活动中练习队形的运用策略

摘要：阳光体育活动的开展需要在科学的练习队形基础上实现，然而在目前体育教学中，有时由于练习队形不科学，影响活动效果。体育教师必须掌握体育活动时练习队形的运用策略，让练习队形发挥其应有作用，才能充分提高阳光体育活动的实效。

关键词：阳光体育；练习队形；运用策略

中图分类号：G633.96　标识码：A　文章编号：1003315(2011)1-013-001

随着《学生体质健康标准》的实施，阳光体育活动的开展，保证学生每天锻炼一小时、达标争先、强健体魄的运动理念在农村中小学已初步确立。但我也发现活动中练习队形是否到位，直接影响着活动的效果。

科学的练习队形是中小学体育教学的基本内容之一，是进行教学活动的前提和基础。在体育活动教学中，常见不按项目及组织教学的需要，采用习惯性、随意性的练习队形，尽管老师要求学生前后站齐，遵守秩序，但往往事与愿违，出现学生伸头探望、离队观看、前挤后拥，甚至发生纠纷等妨碍练习的异常情况。结果是队形不齐、秩序混乱，影响活动的效果。因此，要想有效开展阳光体育活动，提高活动课的教学质量，保证活动课的效果，首先要在学生练习队形的合理性上进行思考，根据近年来我校开展阳光体育活动的教学实践，认为中学生的练习队形时应把握以下几点策略：

一、眼观八路，统揽全局

科学的练习队形必须是便于教师照顾全体学生。在开展活动时教师只有在聚全体学生于自己的视野之内，教师在很少走动便能遍及各组进行辅导的情况下，才能有利于老师及时掌握学生的学习动态及活动状况，充分发挥教师的主导作用和学生练习的主动性。如活动中进行技巧练习，使用两块垫子宜平行旋转，学生列于两侧；四块垫子则放成方形，学生列于四周，练习者在中间同时向两端练习，老师只要走动几步便能对各组进行辅导，同时又能掌握住全班的教学秩序；再如弯道跑练习，可让学生在直径或弦上列成横队，老师站于跑道外侧距起点5－6米处；复习排球原地自垫球时，组织学生站成四列“梅花点式”横队，教师位于前列横队中间来回走动，效果较好。

二、间距适中，运动自如

科学的练习队形必须是便于学生练习。活动课上除了在场地、器材、分组教学等方面为学生创造良好的练习条件之外，在练习队形的安排上亦不可忽视。如学生进行集体练习时，前后左右的间距要适中，以便于学生做动作时有充分伸展的余地；再如做加速跑、跳高、跳远助跑起动时，不少学生有先向后移动重心再冲出去的习惯动作。在练习者与其他学生之间应有一定的间距；在短跑中的途中跑教学中，可采用一种让距离跑的方式，前后同学间距适中，教师不仅看清学生的动作要领，还能使学生在枯燥无味的往复动作中激发学生的兴趣；在篮球教学中，可采用“S”形运球过障碍法，间距适中，不仅使学生掌握控制球的本领，还有利于培养学生行进中运球的技术及转身变化能力。

三、一张一弛，合作学习

科学的练习队形必须是便于学生相互观摩。能激发学生的学习积极性，有利于学生较快地掌握动作技能和培养分析问题的能力。如做直跑的练习，可让一、二组学生站在起跑线后1－2米处。三、四组学生分别列于跑道两侧。第一组到终点时，第二组上道，第三组到第二组的位置，第一组到第三组的位置。第二组到终点时，第三组上道，第四组到第三组后面，第二组到第四组的位置。这样，学生既可以从后面观察到跑的直线性、摆臂动作及头部位置的正确性，又可以从侧面观察到前摆、后蹬及上体姿势的正确性。在复习武术中的少年拳时，让学生站成四列横队，让每组学生走进场，进行武术表演。结束后站成纵队到原来的位置，一组接着一组表演，相互观摩。

四、安全有序，操作得当

科学的练习队形必须是有利于安全。体育活动中有很多项目存有不安全的因素，如果组织不当，就有可能出现安全问题。如做迎面接力游戏活动，教师要让学生靠左手分道线站成勺形纵队。一律靠左手分道线跑，用右手交接，以免发生冲撞。活动中进行投掷练习要严格执行单向练习的要求。如投掷铅球，让学生在投掷圈的左侧后方成弧形站立，排头拾球进圈练习，练习后从后半圈退出接到队尾；在进行单、双杠教学中，让学生站在单双杠后侧方1-2米处，便于练习者起跳上杠后不碰到他人，不仅能使练习者克服恐惧的心理，而且还能增加练习者的勇气。

五、科学规范，整齐划一

科学的练习队形必须与各种项目的竞赛规则相一致。在平时教学过程中，教师应尽量按竞赛规则的要求去做，活动中既可让学生掌握一些项目裁判法则，又可避免学生在比赛中出现习惯性的犯规现象。如学生练习跳远时往往会习惯性地回走看成绩；练习掷铅球时，会跑到前面去看成绩；再如进行跳远练习，要求学生在沙坑至助跑线之间列队，助跑线上只站一人，完成练习后从前面出坑接到队尾。练习掷铅球时，则要求练习者从后半圈退出接到队尾。

为了便于学生明确该站的位置，活动中也可通过划练习队形的标志线的办法来规范练习队形。划好标志线，只要老师提醒一下练习者按线站好队，便可节省不少组织教学的时间。

值得注意的是，新课程标准颁布之后，倡导“快乐体育”的教学，但不少体育教师往往错误理解“快乐体育”的内涵，一味地从趣味性、多样性、实效性出发自主安排一些教学内容，教学的随意性大，教学方法缺乏创新，也不注重科学的练习队形的训练，活动效果往往不尽如人意。因此作为阳光体育运动的组织者、实施者，要充分认识到科学合理的队形是提高体育运动质量的重要保证，只有通过优化教学内容，创新教学方式，让练习队形更科学、更实际，才能使阳光体育活动发挥其应有作用。