浅析“轻体育”教学对体育运动学校学生职业规划的影响

摘 要：毕业生就业难这个话题，已经被全社会关注了好多年，但眼下社会关注度上升到如此高的程度，是前所未有的。顺应我国体育课程改革步伐，本文在分析“轻体育”的大众健身作用基础上，对体育运动学校开展“轻体育”教学的必要性进行了论述，探讨“轻体育”教学对学生职业规划的影响，使学校体育与社会体育顺利接轨，更好地实现职业体育教学培养目标。

关键词：轻体育教学； 体育运动学校学生； 职业规划

中图分类号：G633．96 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2011）6-144-001

一、问题的提出

苏州市体育运动学校是一所以训练为中心，培养体育后备人才的专门学校。属职业类学校。在体育人才方面，先后培养了国际运动健将４人，国家运动健将34人，国家一级运动员143人，为国家培养高水平体育人才作出了贡献。但是这只是少数学生，大部分学生还面临着毕业后就业的困难。而当今一些国家悄然兴起的“轻体育”已被越来越多的健身爱好者所青睐，成为都市大众体育健身新时尚。“轻体育”也称“轻松体育”或“快乐体育”，是大众体育的一种形式。“轻体育”是体育运动的新兴项目，人们需要实际的体育健身知识、锻炼方法指导、自我调节方法指导、自我评价方法指导等。这就必然需要大量的体育指导员。

二、研究范围与方法

1.通过对苏州大市范围内健身场馆调查，进行数理统计。

2.文献资料法。

三、“轻体育”在全民健身运动中的地位和作用

“轻体育”的功能是多方面的，主要功能是对人的生理功能、体力、能力和心理的调整；美国哈佛大学医学院预防医学研究中心的坎内罗斯博士研究表明，轻松愉快的低能运动对人体的健康有益，缓解工作中产生的身心疲劳，消除紧张情绪，形成良好的生理和心理的需求内动力。

1.“轻体育”有增进健康和健身的作用

随着生活水平和提高，生活节奏的加快，以及人们工作的紧张度不断加深，使得人们体力和精神疲劳增加，容易造成精神紧张和神经衰弱。而“轻体育”以丰富多彩、轻松愉快的形式，生动活泼的内容，自己喜爱的方式活动，获得身心的解放，恢复精神，改善情绪，增进健康。

2.“轻体育”有抗衰老和延年益寿的作用

实践表明，运动强度过大的剧烈运动，耗氧量骤增，会造成衰老。而适宜的低能轻快运动可有效延缓随年龄增大而带来的生理机能衰退，尤其对防止机体出现早衰、延年益寿颇有裨益。

3.“轻体育”有愉悦身心的作用

适度负荷的身体锻炼能使人体内释放一种多肽物质，它使人产生愉快和镇静。“轻体育”是使中枢神经系统得到适度的激活并达到愉快水平的手段，使人们锻炼后直接感受到舒适愉快的心情。轻体育”正以其独特的活动方式，吸引着人们愉快健康地度过自己的余暇时间，缓解工作、身心疲劳，消除紧张情绪状态，达到遣乐于身的目的。

四、调查结果分析

1.从1995年苏州在全国城市率先举办全民健身宣传周

当时共有40多万市民参与了这项新鲜的群众体育活动。如今，全民健身宣传周已经从宣传周变为活动周，再变为健身月，15年从未间断。据统计，今年参与苏州全民健身月和苏州全民健身体育节的市民人数累计已经达到270万。通过一系列全民健身活动的开展，全民健身的理念在苏州已经深入人心。

2.苏州构建起覆盖市区的全面健身服务网络

活动项目有：游泳、羽毛球、乒乓球、网球、壁球、健身健美、体育舞蹈、篮球、足球、高尔夫球、轮滑、攀岩、空手道、跆拳道等等。活动项目的多样性为人们提供了更丰富的健身菜单，增加了更多的选择余地，市民可以根据自身的兴趣爱好、身体特点等进行选择，满足了人们健身需求的多样性。

3.分布在全市的晨（晚）练健身站（点）成为了广大市民健身的主要阵地

苏州对全市的晨（晚）练健身站（点）进行了全面的调查统计，并将相关信息输入电脑制成数据库，并编印成册，分发给各个市（县）、区，为群众就近参加体育锻炼提供了方便。截至目前，苏州全市共有晨（晚）练健身站（点）3236个，占地面积3137269平方米，锻炼人数327954人。有14000多名通过培训的各级社会体育指导员活跃在这些居民身边的健身点上，为广大健身爱好者提供指导。

五、在体育运动学校进行“轻体育”教学的的必要性

1.发展学校“轻体育”教学是体育教学改革的需要

“轻体育”在学生中具有广泛的群众基础，如果能够把“轻体育”教学引入体育课中，加强对学生的指导，一定能在校园里引起一场深刻的体育革命。它不仅缓解了高强度训练给学生带来的疲劳，使学生轻松、愉快地学习和生活，而且它自由、简单、易学、易练、易普及，深受学生的欢迎，具有广泛的群众基础，它能够打破“竞技运动”一统天下的局面，为学生提供更大的体育空间。

2.发展“轻体育”教学是构建和谐校园的需要

“轻体育”不仅可以增强体质、增进健康，也可以满足学生身心需求与情感愉悦，同时也能够增进学生之间的交往，给学生营造一个轻松、和谐、舒适的学习和生活环境。开展“轻体育”教学，可以使学生树立正确的体育价值观念及体育态度，引导他们在闲暇时积极参加丰富多彩的体育活动，充实他们的业余生活，使他们的身心得到更好的调整，对避免不良社会现象的发生和抑制不安定的社会因素有积极的促进作用。

3.发展“轻体育”教学是实施素质教育的需要

学校体育是学校教育的重要组成部分，学校体育应强调素质教育对人的本质的影响。在体育运动学校开展“轻体育”教学，能使学生认识到利用闲暇去从事健康文明体育活动，感受到运动的乐趣，并让学生学到因地、因人制宜自觉地选择健康、科学有益的体育娱乐方式和手段，为以后从事的职业打下坚实的基础，使学校体育教育与社会体育的紧密衔接。

参考文献：

［1］江苏省体育教学参考，1993年版

［2］王占春.“快乐体育与日本的教育改革”，中国学校体育，1996年第6期