论如何改善大学生体育锻炼现状

摘要：加强体育锻炼并形成良好的体育锻炼习惯，练就健康的体魄，是当代大学生融入社会生活的必要条件，然而大学生体育锻炼现状不容乐观，本文就此提出几条建议及解决对策，希望能够为改善这种现状提供一些思路。

关键词：大学生；体育锻炼；建议及对策

中图分类号：G642.0

文献标识码：A

文章编号：1006-3315(2010)5-139-001

“发展体育运动，增强人民体质”是新中国成立以来，我国发展体育事业一贯坚持的基本准则，这一基本准则体现了体育锻炼的重要意义。当代大学生本应该充分认识体育锻炼的意义，理解体育锻炼的内在本质，从而热爱体育运动。然而事实并非如此，大学生参与体育锻炼的情况不容乐观，锻炼意识不强，锻炼人数少，运动时间短，身体素质差，不能适应日后高强度的工作和生活节奏。为此本文提出以下建议及解决对策，以改变此类现状。

一、加强思想教育，明确健康第一的教育指导思想

《中共中央、国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》指出：“健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。树立健康第一的教育指导思想。是当前青少年学生身心全面发展的需要和社会发展的需要。在大学里有必要开展专门的思想教育，贯彻健康第一的教育指导思想，身体是革命的本钱，只有先保证有强健的体魄，才能搞好学习和工作。增强大学生的体育意识，提高体育能力，培养体育锻炼习惯，进而增强体质，提高其健康水平，是摆在大学体育教师面前的重要任务。

二、增加体育设施投入

我国幅员辽阔，地区经济发展不平衡。经济发展较落后的地区，学生体育发展态势较差，在这些地区应加强学校体育设施的投人。

高校的体育场馆设施陈旧，数量不足，体育场馆类型单调，管理制度不健全，成为影响大学生体育锻炼的障碍。解决场馆设施问题主要是解决资金问题。单靠政府拨款是远远不够的，学校自身应扩宽资金来源，例如通过校办企业或场馆有偿对外开放，以达到以馆养馆的目的，对于收费颇高的体育健身俱乐部，高校体育场馆设施可能会更受社会大众的青睐；其次要完善管理制度，配备专门管理人员，对场馆设施进行定期检查与修理；最后体育教师在上课或课外活动的同时，要对学生进行热爱场地，维护场地的教育，以延长场馆寿命。良好而充足的体育场馆设施是学生们从事体育锻炼的前提条件。

三、培养学生的体育锻炼习惯

大多数学生在中、小学时期对体育的认识不够全面，甚至有的学校到高中阶段不开设体育课，因此没有形成良好的体育锻炼习惯。到了大学后，虽然从师资到课程的设置较中、小学有很大的改善，但学生们对体育的认识还是非常浅薄的。多数大学生没有形成自我锻炼的良好习惯就已经踏入社会。

在校大学生正值人生观形成阶段，是一个非常重要并且最具有可塑性的群体。大学生通过学习获得知识，建立信念，通过锻炼强健体魄，获得健康，能够养成良好的健身习惯和形成健康的生活方式。但随着这几年高校的不断扩招，学生身体素质却在不断下降。有必要在新的大学体育与健康思想指导下，为学生形成终身体育思想和养成体育锻炼习惯积极进行引导和教育。

四、发展体育兴趣

1.擅于发现和培养学生体育特长，学生体育兴趣与其体育特长高度相关，培养学生的一技之长，是激发学生进行体育锻炼的有效途径。

2.不断采用新的教学方法及手段。新奇的教学方法和手段是激发学生兴趣的最有效途径，不仅可以使课堂气氛变得活跃，还能使学生对新的教学形式产生跃跃欲试的欲望。因此体育教师在教学过程中采用新的教学手段，对学生来说更具有吸引力。

3.发挥体育游戏在体育教学中的重要作用。在体育教学过程中适当插入一些体育游戏，有助于活跃课堂气氛，提高体育学习的积极性，从而激发学生体育锻炼兴趣。

五、开展丰富多彩的课外活动

课外体育活动是学校体育教育的重要组成部分，是实现学校体育目标的重要途径，是社会的需求，是体育课的基础和延伸。大学生课外体育活动开展得越丰富，学生参与体育锻炼的积极性就越高，学生就越容易由被动变主动，积极地进行体育锻炼。合理开放体育场馆，为学生参与锻炼提供高质、廉价、快捷的服务。很多大学生喜欢体育运动，高校体育教师应发挥其在学校的主体作用，加强对大学生参与体育锻炼的指导，开展多种多样的竞赛活动，使每个学生都有参加竞赛的机会。

六、加强体育教师队伍建设

高校体育教师对促进学生加强体育锻炼、培养学生养成体育锻炼习惯，从而使学生从体育锻炼中受益起到十分重要的作用，因此加强体育教师队伍建设非常关键。

优化教师结构是队伍建设的核心和关键。强化精神支柱的教育，使教师树立实事求是、严谨治学的态度和团结协作、顽强拼搏的工作作风。优化教师结构是一项长期的系统工程，必须加强领导，全面规划和统一管理。此外，教师加强自身人格魅力的修养也是非常重要的，这就需要广大体育教师不断提高自身素质，充实自己，扩宽知识面，与学生加强交流，加强互动，教师与学生共同参与体育活动并分享体育乐趣和经验，将极大地激发学生体育锻炼兴趣。