第二课堂视角下师范生心理韧性培育研究

［摘           要］  目前，各国在前沿科技领域展开激烈斗争，高级技术人才的培养已经迫在眉睫，新时代对师范生提出了更高的素养要求，高等教育中不再单纯强调学术能力，更加关注综合素质培养。面对复杂多变的挑战，师范生心理韧性的培养已日益凸显为一项重点研究工作。第二课堂作为高校学生综合素质教育的重要途径，对师范生心理韧性的培育具有积极的促进作用。基于第二课堂机制优势，分析师范生心理健康状况，为师范生心理韧性的培育提出切实可行的对策措施。

［关    键   词］  师范生；第二课堂；心理韧性

［中图分类号］  G645                    ［文献标志码］  A                  ［文章编号］  2096-0603（2023）19-0165-04

在教育部发布的《关于进一步做好“优师计划”师范生培养工作的通知》中指出：师范生要具备扎实的专业（领域）知识基础和突出的现代化教育教学能力，能够因地制宜地开展教育教学、组织管理班级、进行家校沟通，主动进行教学反思、研究实践问题并不断改进。习近平总书记给北京师范大学师范生回信中希望师范生能到祖国和人民最需要的地方去，努力成为党和人民满意的“四有”好老师。师范生是未来的人类灵魂工程师，他们的心理健康状况不仅关系到自身能否成为合格的教育工作者，还直接影响受教育者的身心健康[1]。然而，现代社会中，教育环境和教育工作的复杂性和压力给师范生带来了不小的心理负担，如学业压力、职业压力、人际关系压力等。因此，培养师范生的心理韧性，使其具备应对压力和挑战的能力，对于其未来从教事业的发展具有重要的意义。第二课堂是高校育人工作不可或缺的重要环节，利用第二课堂的特点和优势，科学设计活动方案，可以对师范生心理韧性的培育产生积极的影响。因此，本研究将从第二课堂视角出发，探讨师范生心理韧性的培育，加固师范生的心理防线，为培养适应时代发展的“四有”好老师贡献力量。

一、心理韧性内涵及师范生心理健康状况

（一）心理韧性内涵

心理韧性，英文为“resilience”，其概念学界尚未达成统一认识，其中结果性定义聚焦于“曾经或正在经历巨大压力或困境”以及“良好的功能或行为结果”；过程性定义将心理韧性看作一种动态发展的变化过程；品质性定义将心理韧性看作是个人的一种能力或品质[2]。综合考量，心理韧性的本质包括两个要素：一是个体在面对严峻威胁或遇到困境时能够有效应对。二是即便在困境的影响下，个体仍能够适应并保持正常的发展轨迹。

在认知层面，心理韧性表现为个体对困境的认知方式和解释方式。具有心理韧性的人能够积极地看待问题，对困境进行合理的评估和应对，具有乐观的信念和对未来的积极期待；在情绪层面，心理韧性表现为个体在面对困境时能够调整情绪并保持情绪稳定。具有心理韧性的人能够自我调节情绪，不易陷入情绪崩溃或消极情绪中，而是能够通过积极的情绪管理策略来面对挑战；在行为层面，心理韧性表现为个体在面临困境时能够采取积极的行动并保持灵活性。具有心理韧性的人能够主动应对问题，采取有效的解决策略，灵活地调整行为方式，适应不断变化的环境。

具备较强的心理韧性可以在面临困境、逆境或挑战时，保持积极的心态、适应变化、克服困难、恢复正常功能，并从中获得成长和发展的一种心理特质。心理韧性可以帮助个体更好地应对生活中的逆境和挑战，包括面对压力、困难和失败时能够保持冷静、寻找解决办法，从而更好地克服困难和逆境，避免因挫折而产生负面情绪和心理问题。同时，心理韧性有助于促进个体的自我成长和发展，使其在困境中能够认知和管理自己的情绪、情感和行为，提高自我意识和自我调节的能力，培养积极的心态和乐观的态度，从而更好地适应不断变化的环境和面对生活的各种挑战。在竞争激烈和变幻莫测的职场环境中，具备心理韧性的人更能应对工作压力、处理复杂的人际关系、灵活应对职业变革，从而更有可能实现职业成功和职业满意度。心理韧性在个体的心理健康和适应能力方面起到了积极的作用，对于提高个体的生活质量、应对挑战和克服困难具有重要的意义。

此外，心理韧性的培育有利于自我效能感、社会支持和自我反思。具有较高心理韧性的个体通常能够认识到自己的能力和价值，有积极的自我效能感；能够寻求和获得社会支持，包括来自家庭、朋友、社区和社会机构的支持；能够在面对困境时进行自我反思和自我调整，从中获得经验和成长。

（二）师范生心理健康状况

1.师范生心理特点

目前，对师范生心理问题的调查显示，超过一半的学生出现焦虑、抑郁及易怒等情绪。通过原因分析将更有利于帮助师范生解决心理健康问题，主要包含就业压力及升学压力、家庭经济状况及家庭支持等原因。

（1）就业压力及升学压力。目前，师范生面临就业机会减少、招聘竞争激烈等情况，导致就业压力加大。线上教学、混合教学等新的教学模式让学生无法适应，增加了教学技能和教育技术应用方面的需求和挑战。虽然师范生通常选择师范专业是为了从教，但一些师范生可能仍面临升学压力，包括考取硕士、博士学位、留学等，越来越多的学生选择升学，导致这一条赛道的竞争力相应增加。长期对未来就业和自身发展的担忧导致师范生出现焦虑、抑郁等心理健康问题。

（2）家庭经济状况及家庭支持。在师范类专业学生中，部分学生的家庭经济状况不佳，家庭人口较多，尽管他们可以获得国家励志奖学金等补助项目的资助，但由于与其他学生的贫富差距，导致他们会产生自我封闭、自我否定等自卑心理的表现。学生需要更多地依赖自己来支付学费和生活费用，从而增加了他们的学业压力。无法承担一些社交活动的费用，如社团、俱乐部或社交聚会，也会导致他们在社交圈中感到不安全或自卑。另外，经济困难的家庭需要投入更多的精力在经济状况及家务负担上，使家长对子女的学习生活缺乏关心关爱，不能分担学生在学习、生活、就业等方面的压力。

2.师范生培养心理韧性的重要性

培养师范生的心理韧性对其成为优秀的教师至关重要。心理韧性可以帮助师范生更好地应对职业中的困难和挑战，保持积极的心态，灵活应对各种情境，提高解决问题的能力，增强情绪管理和压力调适的能力，从而更好地完成教育教学工作。具体可以从应对职业挑战、应对管理班级困难等方面讨论师范生培养心理韧性的重要性。

（1）应对职业挑战。作为准教师的师范生对教师职业的认识存在一些偏差，许多青年教师在入职前乐观地觉得教师是一份轻松且体面的职业，不仅福利待遇好，还可以带薪休假，然而在入职后，会发现期望与实际情况有较大的偏差，心理韧性较差的教师会陷入痛苦的不适应期。教师职业普遍面临许多职业挑战，例如，高工作压力、与家长和学生的沟通、班级管理等。拥有心理韧性可以帮助师范生更好地面对这些挑战，保持积极的心态、灵活的思维和有效的应对策略，从而提高应对职业挑战的能力，保持职业的长久稳定发展。

（2）应对管理班级困难。班级管理是教师工作中的一项重要任务，但也可能面临各种班级管理困难，如学生纪律问题、学习差异、人际关系等。青年教师通常缺乏班级管理经验，可能需要花费更多的时间和精力来学习和提升管理能力。同时，不同的班级和学生个体存在差异，需要青年教师不断适应和调整。青年教师在管理班级的同时，还需要承担一定的教学任务。这可能会导致时间上的压力和任务量的过大。师范生需要具备心理韧性以应对这些困难，采取有效的管理策略，保持冷静和公平，从而促进良好班级氛围的营造和学生的全面发展。

二、第二课堂的育人机制

（一）第二课堂对高校学生素质提升的意义

2020年，中共中央、国务院印发的《深化新时代教育评价改革总体方案》提出，要“完善综合素质评价体系”“健全综合评价，充分利用信息技术，提高教育评价的科学性、专业性、客观性”[3]。第二课堂是高校培养学生综合素养、促进学生全面发展的重要平台，大学生在第二课堂中的表现是综合素质评价的重要依据[4]。第二课堂为学生提供了更加广阔的发展空间，使他们能够在兴趣爱好、特长技能、领导力、团队协作等方面进行全面发展。通过参与各类社团、俱乐部、志愿服务、文体活动等，学生可以培养自己的综合素质，提升自己的综合素养，是对“五育并举”育人内涵的积极诠释。

1.培养国家急需的高层次人才

科学技术的发展需要创新思维和问题解决能力，需要学生从实际问题中发现需求，提出创新的解决方案，并能够通过科学的方法进行验证和实现。第二课堂为学生提供了全面发展的机会，可以让学生在兴趣爱好中培养多方面的技能，为成为高层次人才打下坚实的基础。同时，第二课堂将课堂上学到的理论知识应用到实际实践中，提升学生的应变能力、创新思维能力和问题解决能力。

2.提升学生的求职竞争力及工作适应力

参与第二课堂活动可以丰富学生的简历，增强就业竞争力。通过参与学术科研、社会实践、实习实训等活动，学生可以积累丰富的实践经验，提升自己的职业素养和就业竞争力，有助于未来职业发展。第二课堂活动注重培养学生的综合素质，如领导力、组织能力、团队合作、沟通能力等。这些素质在职场中同样非常重要，能够帮助学生更好地适应工作中的各种角色，与同事、上司、客户等进行有效沟通和合作。同时，通过第二课堂的锻炼，大学生能够更好地应对工作中的复杂问题和新情境，提出创新性的解决方案。

3.增强学生的抗压及自我适应能力

培养学生学会从失败中吸取经验教训，认识到失败并不意味着终结，而是一次宝贵的学习机会。反思失败的原因，分析失误的地方，并采取措施进行改进，培养学生积极应对挫折、不轻易放弃的精神。此外，学生要学会妥善处理失败和困难，不陷入消极情绪和自卑中。他们可能会寻求支持和帮助，从他人的建议和鼓励中获得力量，或者通过自我反思和情绪调控来应对困难。这些经历和应对策略使高校学生逐渐形成积极、乐观和韧性的心态，从而增强学生抗压及自我适应能力，使他们在面对学习和生活中的挑战时更加坚韧。

（二）第二课堂对高校学生心理韧性的干预

第二课堂对高校学生心理韧性的提升具有必然性。第二课堂通过多样化的活动内容、提供具有挑战性的活动、引导学生进行自我反思和情绪调控、鼓励团队合作、提供心理支持和辅导、设置角色建模和导师制度，以及组织心理韧性培训和讲座等方式实施。这些干预措施有助于提高学生的心理韧性，使他们在面对失败、挫折和困难时更加坚韧和自信。根据心理韧性的4C理论模型，提出以下四个核心成分：即控制（control）、信心（confidence）、挑战（challenge）和责任（commitment）[5]。

1.第二课堂对高校学生控制力的提升

第二课堂活动会面临一些困难和挑战，如时间紧张、资源有限、任务复杂等。学生需要具备一定的控制能力，包括对情绪的管理、对压力的应对、对困难的解决等，从而提升心理韧性和自我调控能力。同时，参与第二课堂活动，学生需要组织和策划各种实践项目、文体活动或志愿服务等，这要求学生具备资源调配和人员协调的能力，这对学生未来的职业发展和社会生活都具有积极的影响。

2.第二课堂对高校学生信心的提升

参与第二课堂活动可以为学生提供多样化的场景，如面临时间压力、资源不足、团队合作困难等。通过不断克服这些困难，学生可以积累丰富的经验，培养解决问题和应对挑战的能力。在这个过程中，学生需要不断调整自己的思维和行为，寻找解决问题的方法和策略，从而不断提升自己的自我认知。同时，学生会更加深入地了解自己的兴趣、优点、不足和潜力，这些认知可以帮助学生更加明确自己的优势和特点，并形成积极的自我认知，从而增强自信心。

3.第二课堂对高校学生挑战能力与意识的提升