“藏獒”张继科

2011年5月15日的荷兰鹿特丹，接连错过6个赛点的张继科终于以一记正手弧圈球赢下了自己的第一场世乒赛男单决赛。赢球后的他双手扯住衣领，两下就把身上的红色比赛服撕成了两片。看着他赤裸的上身，评论席上的刘国梁忍不住笑说：“这浑身漂亮的肌肉。”

刘国梁管张继科叫“藏獒”，其中一个原因就是他自小练就的强壮身体。从幼儿园开始，他每天身体训练3小时。父亲给他安排蛙跳、单腿跳、交叉步、并步、跨跳，训练内容总是不重样。“要是完成不了训练，要体罚，体罚是跑长跑、做身体训练、蹦楼梯，还有我骑摩托车，25迈的速度，他要跑到我前面去。”

2002年，14岁的张继科第一次进入国家二队。这之前两年，国际乒联开始实行“大球制”，小球时代，众多灵巧型的中国选手主要依靠球的高速旋转取胜，到了大球时代，力量型、攻击型的选手更占优势，很多中国球员感到不适应。

相较于其他中国球员，张继科的身体素质和技术特点更符合大球的要求。他打球时能结合爆发力和耐力，连续地大力进攻。申蓬华说他小时候就是这样：“记得训练他正手连续大范围跑位攻时，他不仅能比较轻松地连续攻十几个来回，而且板板有质量。”

除了正手攻，反手侧拧也是他的招牌进攻动作。进入国家一队后，作为重点培养对象的张继科并未就此崛起。他的技术虽好，状态却起伏不定。

2004年，个性强硬不服管的张继科因为严重违纪被赶出国家队。他有先天性骨裂，腰上早就有伤。刚回家时，他骗父母是回来养伤。结果国家队的电话一来，谎话就被拆穿了。他父母承认，这个孩子从小就不爱跟人交流，一下子遇到这么大的挫折，人就更沉默，只有身体和行动能暴露出一点他内心的想法。

回到鲁能俱乐部训练，他把对待对手时的狠劲儿用在自己身上，剃个光头，棒球帽一戴，谁也不见，独自在关了灯的屋子里练球。张传铭说：“他这就是故意给自己制造困难。”闷头练了两年，2006年全国锦标赛击败孔令辉后，他才以全国第五的成绩重返国家队。

刘国梁对张继科下过判断：张继科有藏獒的野性，但也有点儿控制不了自己。世乒赛夺冠后，刘国梁担心他会心浮气躁。年底赢了世界杯男单决赛，张继科脱了衣服，健硕的背肌上比6个月前多了个文身，翅膀图案下面是英文单词“persistence”，坚持。

伦敦奥运会前，张继科随队在厦门进行封闭式集训。一个月里，每个人每天都要完成三阶段练习，一直练到晚上22点。第三阶段的极限多球训练，队员要在2分钟内不停地快速回球，快的时候能打200多个球。6月12日当天的训练，给张继科发球的是“魔鬼教练”刘国梁。刘国梁发球角度大，球路刁钻，频率是其他教练的1.5倍左右，3个两分钟打下来，张继科衣服全湿透了，胯骨抽筋了两次。

7月初，结束封闭训练的国家队到成都打了3天奥运热身赛，王皓在男单1/4决赛输给了王励勤，张继科在决赛中输给了马龙。张继科表现得挺轻松，正式比赛后，他还额外参加了一场与队友马特的单打加赛。

8月2日的伦敦，第一次参加奥运会的张继科和两枚奥运银牌得主王皓在男单决赛如愿会师。这是一年中，两人在重大国际比赛中的第三次相遇。54分钟后，张继科以4比1的局分赢下了比赛。