如何降低购买欲

作为一个没什么闲暇的中年男性，我没什么烧钱的爱好，只是不停地买鞋子、T恤和背包，但买的都是大路货。为什么老想买这些东西呢？拿背包来说，看到一些新款，还是忍不住想买，要么觉得其材质好，让人觉得很高级，要么是觉得它们轻重合适，或者口袋够多、颜色既不特别素也不特别招摇。最重要的是价钱，我能买的一般100块出头，最多500块。但我媳妇经常数落我：“你又不经常出门，为什么要买那么多包？”那么我可以买杯子，因为她是一个杯子控。

我也觉得不能再买个不停了，前几天《纽约时报》网站发了一篇文章，叫《怎样停止购买你不需要的东西》，看来《纽约时报》的读者需要帮助。文中列了四个方法，我一一思考了其适用性。第一，降低购物的便利性。“现在用手机购物特别方便，为了少买，你可以故意给自己制造障碍，比如删掉网店账户中绑定的银行卡。再想买东西的时候，你需要起身去找出信用卡，再输入信用卡的号码，这足以让你放弃。”这个方法也许有一点作用，但真正要买必需品的时候有点耽误事儿，只适用于需要痛下决心少买的人。

第二种方法是，“不要为将来的自己而买”。买东西都要稍微提前一点，比如为两周后的一次应酬准备新衣服，为夏天准备T恤。专家说，30天内用不到的就先不要买。而且更重要的是，“不要被理想化的将来的自己所迷惑。”那位作者以为自己可能会在家举办奶酪火锅派对，于是买了一套锅，结果放了好几年都没开封。“为将来而买”的情况好像不是很多，不至于让家里堆得满满的。

第三种方法叫“购物时停下来想想”。记录自己一个月内买的东西，以及买东西时的心情，到月底看看自己是否觉得真的该买、仍旧想买。“也许你会发现，你都忘了自己还买过其中的一些东西，只是当时觉得特别想买。通常当时想买是因为自己感到焦虑、难过或无聊。所以，不要在你感到饥饿、愤怒、孤独和疲惫时去买东西。”我们会为了让自己高兴一下而去买东西，但“真正的自我照顾不是给自己买礼物，而是努力睡觉、合理饮食、尽可能给自己留出安静的时间”。睡得好、吃得好就不想买包了吗？或许买得更起劲。

第四个方法是能借就别买，尤其是偶尔才会用到的东西，如结婚礼服。“许多公共图书馆都有物品图书馆，出借棋类游戏甚至电动工具、手鼓、卡拉OK机等物品。”这个办法需要公共服务比较完善、自己的朋友多。

《安娜·卡列尼娜》中的列文说：“我喜爱我所有的东西，却不为我所没有的东西苦恼。”怎样才能达到这种境界呢？美国心理学家弗洛姆说，我们之所以喜新厌旧，是因为“刺激越是被动，就越需要改变它的强度或类型；而刺激越主动，它就越能长久地维持刺激的特性，也就越没必要改变其强度和内容”。买东西带来的刺激是被动刺激，我们应该积极主动地生活，充分发挥自己的才干，不执着于我们的自我和占有物，不需要通过这些东西来寻求安全感和身份认同，努力使自己达到“空”和“乏”的境界。