健康（1257）

2023年9月12日，美国食品药品监督管理局咨询委员会成员一致投票决定，常用非处方口服感冒药中包含的减鼻充血剂——去氧肾上腺素，在每4小时10毫克的成人推荐剂量下，对于缓解鼻充血（即通鼻塞）无效。美国食药监局在报告中指出，这种最早在75年前被用于上市产品的成分最初未经过大规模的临床研究验证，但自2016年以来的三项规模更大、更严格的研究表明，口服去氧肾上腺素药物的代谢速度很快，只有微量能到达鼻腔，其缓解充血的效果与安慰剂没有差异。有药学专家指出，尽管这类药物没有安全性问题，但疗效不佳可能导致患者服用过量，间接造成药物安全问题。预防抑郁的7种习惯

《自然·心理健康》杂志发表了一项剑桥大学和复旦大学的研究者对抑郁症风险因素的研究，其中指出，有7种生活方式与降低抑郁症风险相关：适量饮酒；健康饮食；有规律的体育运动；健康的睡眠；从不吸烟；低至中度的久坐行为；频繁的社交联系。治疗打鼾与心脏病预防

一项在欧洲呼吸学会国际大会上发表的报告显示，在3638名患有阻塞性呼吸暂停症的患者中，入睡时使用CPAP（持续正压通气呼吸机）者比未使用者的全因死亡率低40%，死于心血管疾病的风险低36%。其中，在减少动脉斑块方面，CPAP比减肥更有效。熬夜与糖尿病

美国哈佛医学院的研究者经调查发现，相比生物钟偏向早晨的人，夜晚型的人具有吸烟、睡眠不足、缺乏锻炼等不健康生活方式的可能性高54%，患糖尿病的风险高72%。但有评论指出，生物钟类型与工作时间不匹配导致的昼夜节律失调，可能是更大的健康风险。被抵消的健康饮食

《欧洲营养学杂志》上的一项研究在分析了近900人吃零食的习惯后发现，有26%的人常吃健康的正餐和深加工、含糖量高的零食，而后者会增加患心血管疾病的风险。研究者指出，吃零食本身并非不健康，重要的是将低质零食替换为水果和坚果等健康零食。 健康