因为爱情，成为更好的我们

《爱情小满：成为更好的我们》

徐一博 袁媛 著

出版社：中国人民大学出版社

出版时间：2024年6月

爱是什么？我很喜欢《爱情小满：成为更好的我们》一书中对爱的描述：“爱就是照亮对方的生命，会爱就是知道如何去照亮对方。”

我相信更多人想知道：为何许多人对亲密关系的体验是痛苦的，而不是“感到被照亮”呢？如何才能幸福呢？我在这本书中看到了解答。不过，在这儿先卖个关子，先从我做的一期节目说起。

节目里，一位先生谈及前妻和第二任妻子时，说到自己在感情中很容易成为拯救者的角色，为女性需要被拯救的部分所吸引。其实，这位先生爱的是自己在亲密关系中的状态，而非对方。

爱一个人不是关注我做了什么，不是成为更好的自己，而是看见彼此，相互照亮，成为更好的我们。就像这本书中说的：“好的亲密关系，就是一段从两个‘独立的自我’走向一个‘整体的、更好的我们’的旅程。”看到这句话时，我眼前一亮，文章开头的问题也有了答案。

具体该怎么操作呢？两位作者的巧思值得学习。他们用萨提亚的冰山模型，清晰地展示了两个个体的冲突模式，以及破除这种模式的办法。就像我很多来访者的实际体验一样。两个人都不是为对方打造的，想要真正理解对方、和谐相处是非常难的。

书中给了具体的工具，比如我特别喜欢的冰山冲撞模型。用一张简单的表格清晰地呈现了两个人诸多层面的核心差异，包括沟通、感受、观点、期待等。这样就把抽象的冲突具象化了，以便于改善。

同时，书里还给出了具体解决办法—磨合，通过有效磨合切实地改善冰山冲撞。感情需要磨合，这不是老调重弹吗？就我的理解来看，如果说这本书的前半部分呈现冰山冲撞的种种，即都有什么需要磨合，那么，后半部分则相当于一本“磨合实操指南”，给出如何磨、如何合的具体办法。

后半部分这几个操作方法，包括共绘生活愿景、冰山融合探索、照亮生命能力建设等，我都蛮喜欢的。建议大家去做做看，会强烈感受到“磨合落地”的感觉。我很赞赏两位作者在每一章中都提供实操方法和练习题目的设计，这就解决了“读了觉得很懂，却不知如何做到”的窘境。

说了以上许多，其实就是想将我品读《爱情小满：成为更好的我们》的心得写成小文，以荐好书，将此书推荐给每一个为爱彷徨的人！