陈梦：“我挺为自己骄傲的”

北京时间2024年8月3日，南巴黎竞技场4号馆内，陈梦最终以4∶2夺得巴黎奥运会乒乓球女子单打金牌。

这是陈梦的第二块奥运女单金牌。

3年前，东京，陈梦第一次参加奥运会，她有些紧张，神经时刻紧绷。赛场上没有观众，她喊了一声，吓了自己一跳。她告诉自己要专注，最终她拿到了金牌，那一年，她27岁。当时，在赛后采访中，她说：“我的时代到来了。”这句话，让很多人认识了陈梦，但也有很多人觉得她不够谦逊，说她狂妄自大，伴随着庆祝一起来到陈梦面前的，是铺天盖地的网络暴力。

与此同时，在东京奥运会结束后很长一段时间里，叠加身体的伤病，陈梦进入了漫长的低谷期，在200多天内，一个冠军都没有拿到过。但所有这些，最终塑成了一个新的陈梦——巴黎奥运会的决赛现场，那些嘈杂的声音依旧存在，甚至无数观众隔着电视屏幕都能感受到那种压力和窒息，但陈梦说，她只当那是在给自己呐喊，甚至像是某种助力，“周围的人越喊，越能够去激发我内心的斗志”。

当她最终卫冕成功，很多网友评论，直到看了这场球，才理解了陈梦的魅力，看到了陈梦身上“有一种真正的强大”。

巴黎奥运：“收获”与“圆满”

2024年8月3日，巴黎奥运会乒乓球女单决赛现场，陈梦以一场酣畅淋漓的胜利，再次站上了奥运会的最高领奖台。这是她继东京奥运会后，第二次摘得奥运会女单金牌。回顾这两届奥运之旅，陈梦坦言，巴黎的征程比东京更加圆满、从容。用她的话来说，2024年是“收获”与“圆满”的一年。

与东京奥运会相比，陈梦在巴黎的表现更加自信和从容。她回忆道，第一天走进巴黎赛场训练时，突然就有一种很不一样的感觉，那是在过去3年当中从来都没有过的感觉。“一种前所未有的熟悉感涌上心头。一踏上那个场地，踩在塑胶道上，我就觉得这个场地就是我的，心里非常自信。”她说。

这种自信与东京时的紧张形成了鲜明对比。2021年东京奥运会期间，陈梦每天都在提醒自己保持专注，生怕松懈。她甚至不敢分心去看周围的热闹场景，直到比赛全部结束后，才敢去奥运村逛一逛。而在巴黎，她从第一天起就放松了许多，逛遍了奥运村，拍了许多照片，甚至还每天品尝一杯咖啡和一块蛋糕，享受法国人特有的松弛感。

睡眠质量的变化也反映了她的心态转变。东京奥运会期间，陈梦常常失眠，睡前反复观看比赛录像，脑海中不断浮现对手的打法，睡眠时间短且浅。而在巴黎，尽管神经依然紧绷，但她每天都能保证几个小时的深度睡眠，能够充分地休息，为比赛储备了充足的精力。

东京奥运会的无观众赛场曾让陈梦感到不适应。她回忆，比赛开始时，自己发球的喊声甚至吓到了自己。“以前的比赛，观众跟我们可以互动，他们会因为你打了漂亮的球给你鼓掌、加油。但没有观众的比赛，就像在一个空旷的地方，只有你和对手在打，乒乒乓乓的声音特别大，甚至还有回音，影响了比赛的节奏。”她说。

而在巴黎，赛场氛围截然不同。决赛当天，观众席座无虚席，欢呼声震耳欲聋。陈梦坦言，这种氛围反而激发了她的斗志。“决赛那天，现场人非常多，站在赛场上，我不可能听不到那些粉丝的声音，但是周围的人越喊，越能够去激发我内心的斗志。听到那些声音，我就告诉自己，一切的声音，不管是对你好的还是不好的，你都把它当作是为你加油。我能感受到，那天我整个人的状态是非常顶的，非常亢奋，我特别想上场，而且也没有说担忧什么，想的只是把自己平常练的、准备的，尽可能在赛场上展现出来。”她说。最终，她以专注和坚决的状态赢下了比赛，再次站上了奥运会的最高领奖台。“我没有被周围的环境、周围的声音影响。我觉得自己是以一种非常干净、非常坚决的状态，投入了这场比赛。”

现在回想起当时赢了的瞬间，陈梦依然感觉很爽，很享受。她说：“我挺为自己骄傲的，在万众瞩目的赛场，在不被看好的时候，取得了这么一场比赛的胜利，我又一次拿到了奥运会单打的金牌，就是太爽了。就是感觉，哇，像是在做梦一样。”

穿越低谷：伤病与年龄的双重挑战

从东京到巴黎，陈梦的卫冕之路并非一帆风顺。她坦言，这三年间，自己经历了漫长的低谷期。技术更新、年轻运动员的冲击、伤病困扰以及心态调整，都是她需要面对的挑战。

最让她煎熬的是伤病的折磨。她的肩膀曾长了一个巨大的疖子，感染后溃烂成一个洞，腰伤也严重影响了她的训练。备赛巴黎初期，她每天只能训练20分钟，之后就必须进行长达3小时的治疗和康复。这样的日子，她坚持了整整一年。即使在队友休息时，她依然每天重复着康复训练，否则第二天就会感到腰部和胳膊“失控”，胳膊会没有知觉，腰疼起来，有的时候在床上无法起来，都没有办法保证训练。

巴黎奥运会前的最后一场比赛，陈梦带着肌肉贴上场，整条胳膊几乎麻木，握拍时毫无感觉。陈梦表示对于职业运动员来说，对敏感度的要求是非常高的，因为需要很精确。即便如此，她依然在先落后的情况下逆转取胜。这场胜利让她更加坚信，只有付出更多，才能再次站上巅峰。

年龄的增长也带来了新的挑战。即将30岁的陈梦坦言，自己的体能已经不如26岁时那样充沛。“我能感知到，自己的体能和26岁时确实不太一样了。比如说，我原来训练一天，身体恢复得很快，稍微休整一下就能满血复活。但是现在，一天的休息时间完全不够用，更何况，在休息时间我还要继续训练、康复、提升体能。”她说。为了保持状态，她加大了力量训练和耐力训练的强度，甚至坚持长跑来刺激心肺功能。

外界声音：从“我的时代”到“享受当下”

东京奥运会夺冠后，陈梦在采访中激动地表示：“我的时代到了！”这句话一度引发热议。回顾当时的情景，她坦言，那是情绪的自然释放。“作为运动员，有一些个性是很正常的。”她说。

而在巴黎夺冠后，陈梦的心态更加平和。她不再执着于证明什么，而是更加享受比赛本身。“我觉得自己是以一种非常干净、非常坚决的状态投入了这场比赛。”她说。比赛结束后，她的手机被无数祝贺消息淹没，微信通知甚至变成了省略号。回想起夺冠的瞬间，她笑着说：“感觉很爽，很享受。我挺为自己骄傲的。”

从东京到巴黎，陈梦用两枚奥运金牌证明了自己的实力。她的故事不仅是体育竞技的胜利，更是坚持与毅力的写照。面对伤病、年龄和外界的质疑，她从未放弃，而是用行动一次次打破质疑，书写属于自己的传奇。

未来，陈梦依然会继续前行。她说：“我还想打下去，还想继续享受乒乓球带给我的快乐。”对于这位中国乒乓球的领军人物来说，梦想依旧，未来可期。

来源：人物