冒犯并非敌人

我此前易怒，皆因误解自尊。自尊这东西没那么脆弱，不是被冒犯了，它就会消失。它不需要愤怒登场拯救。你不要臆想它会脆弱。脆弱的是你的情绪，或者说是你的虚荣。

愤怒若不登场，冒犯就是一支射偏的箭。不要跟冒犯者一般见识。“他怎么敢”之类的念头，表明你对人的卑污认知不足。你要看见，这都是因为冒犯者陷入迷狂的畸病。对于谅解和放下，我们知之甚少，因为我们不知道：冒犯不是敌人，我们的情绪才是。

（一剪梅摘自漓江出版社《喜马拉雅山脊下》一书，〔美〕丹·本加图）