共鸣与共情

作者: 〔日〕水岛广子

共鸣与共情0

在我看来,“共鸣”和“共情”分别指代两种人。

所谓“共鸣”,指的是倾听者主观评判对方坦诚相告的经历,而后评论说“我也有相同的经历”。

共鸣的一大特点是倾听者并没有体会到倾诉者的“不容易”,而是把话题拉向自己,强调“自己当初多么不易”。而“共情”指的是理解对方的真实感受,让倾诉者体会到人性的温暖。最好的共情者,既能聆听对方倾诉并感同身受,又能在共情时尽可能保持“你是你,我是我”的距离。

敞开心扉时记得要选择能与你共情的人,而非共鸣的人。

(洪 涛摘自四川文艺出版社《你可以生气,但不要越想越气》一书)

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