去我化

我没有加薪，我没有升职，我没有被表扬，我不如别人……人不快乐，很大程度上是因为把“我”放在了首位，凡事都先想到“我”。而一旦把“我”放在最重要的位置上，认为好事都应该有“我”的份，人就容易焦虑和不满，自我认同感也会下降，从而导致自信心不足。因为现实不可能总是以“我”为中心去发展。

去我化，认同、肯定别人，是减少焦虑情绪极为有效的做法之一。去我化，也就去掉了攀比心理，从内心深处将“我”从核心位置上挪开，让位于别人，心悦诚服地觉得别人比自己强。同时努力提升自我，与昨天的自己比，只要有进步，就要用开心快乐犒劳自己。

去我化，心态才会平和，才能乐于接受一切安排。

（心香一瓣摘自《今晚报》2023年9月16日）