少吃糖，真的能防癌

2019年，一项对超过10万人进行的研究显示，每天饮用100毫升含糖饮料会使整体患癌概率提高18%。研究者对这个结果提出一些可能的解释，包括含糖饮料中的糖对内脏脂肪、血糖水平和炎症标志物的影响，这些都与癌症风险增加有关。

长期高糖摄入会导致肥胖和胰岛素抵抗，造成体内氧化应激、内分泌紊乱及免疫功能障碍，从而导致肿瘤发生的风险增加。在肿瘤已经发生后，癌细胞会以糖的无氧酵解为主要供能方式。所以，不管是普通人，还是肿瘤患者，都应该控制添加糖的摄入。