环球封面速览
《自然》2022.12
肠道微生物或可增锻炼动力
美国宾夕法尼亚大学的研究人员分析了实验小鼠的相关数据后发现，小鼠的跑步表现差异主要归因于它们体内存在直肠真杆菌和粪球菌，这两种肠道细菌产生的代谢物会刺激肠道中的感觉神经，以增强运动过程中控制动机的大脑区域的活动。研究人员表示，如果人类存在类似的途径，可能会提供一种有效的方法来提高人们的运动水平。
《科学进展》2022.12
老年痴呆为何“偏爱”女性
流行病学调查表明，女性比男性更易患阿尔茨海默病（俗称老年痴呆），但其原因一直是未解之谜。美国斯克里普斯研究所和麻省理工学院的最新研究，为破解这个谜题提供了线索。研究发现，女性绝经后，雌激素水平的下降会导致大脑中产生较多的SNO-C3（一种经过化学修饰的补体C3）。SNO-C3 触发的化学生物过程会吞噬神经元突触，从而导致认知功能下降。
《青少年健康杂志》2022.12
儿童视屏过久易患强迫症
强迫症是一种以反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为等为主要临床表现的精神疾病。美国加州大学旧金山分校的一项研究显示，视屏时间过久会增加儿童患强迫症的风险。研究人员对9204 名9～10 岁的儿童进行研究后发现，儿童每天玩电子游戏的时间每增加1 小时，患强迫症的风险会增加13% ；看网络视频的时间每增加1 小时，患强迫症的风险会增加11%。
《松果体研究杂志》2022.12
晚上睡不着？白天逐日光
美国华盛顿大学的一项研究显示，人们白天接触日光越少，晚上会睡得越晚。研究人员对507 名大学生的睡眠数据进行分析后发现，相较于夏季，学生们在冬季平均晚睡35 分钟，晚醒27 分钟。研究人员解释，夏季比冬季的日照时间长，学生白天接受光照的时间每增加1 小时，其睡眠周期就会提前30 分钟。因此，想要拥有好睡眠，就要白天多进行户外活动。
《加拿大心脏病学杂志》2022.12
锻炼时做瑜伽，有益心脏健康
加拿大拉瓦尔大学的一项研究发现，在常规运动中加入瑜伽练习，对心脏有益。该研究招募了60 名被诊断为高血压和代谢综合征的参与者。他们被分为两组，分别在每周5 次30 分钟的有氧运动中加入15 分钟的瑜伽或拉伸运动。3 个月后，瑜伽组的收缩压降低10 毫米汞柱，而拉伸组的收缩压只降低4毫米汞柱。此外，练习瑜伽还降低了参与者的静息心率和未来10 年患心血管疾病的风险。