环球封面速览 | 环球封面速览
《自然》2022.12
肠道微生物或可增锻炼动力
美国宾夕法尼亚大学的研究人员分析了实验小鼠的相关数
简介
本刊是由卫生部健康报社主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志，风格严谨，通俗实用，
目录
天下资讯 | 天下资讯
好消息
植物“生物电池”或能帮人类抗衰老
动物细胞能量不足是组织衰老和骨关节炎等退行性疾病发生发展的
共同关注 | 新年健康礼
百节年为首，春节是中华民族最隆重的传统佳节。伴随着浓浓年节氛围的，就是那场数以亿计人次的大迁徙。世界
共同关注 | 春节到了，您的年礼备好了吗
春节快要到了，您是否正在抢购回家的车票？是否正在期许见到亲朋挚爱的那一刻？是否买到了合适的礼品？您了
共同关注 | 送一桌预制年夜饭，隆重又健康
春节是中国文化中最重要且最隆重的节日。一家人忙碌了一年坐在一起吃个团圆饭是每个家庭的共同心愿。近年来
共同关注 | 跟家人一起嗑出健康嗑出爱
每年春节，走访亲朋好友，坚果大礼盒几乎成了大家必不可少的伴手礼。家家户户在准备年货的时候也忘不了购买
共同关注 | HOLD住年节最受欢迎的水果
祝福亲友健康，送水果是一个不错的选择。研究发现，随着水果摄入量的增加，发生年龄相关性白内障的危险性会
共同关注 | “手把手”教你选健康食用油
食用油是日常膳食不可或缺的组成部分。它赋予食物美味，给人们提供能量和多种营养素，尤其是必需脂肪酸、维
共同关注 | 过年喝啥最健康
“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。”年，对于每一位中国人，都有着难以割舍的情结。从古人的诗句里，我们
共同关注 | 今年过年不收礼，收礼只收……
“树欲静而风不止，子欲养而亲不待……关爱老人，不如从此刻的行动开始……”
相信这样的广告你肯定刷到过
共同关注 | 送长辈健康礼，避开几个“雷区”
逢年过节，看望长辈免不了要准备一些礼物，但给老年人送礼物大有学问。给老年人送健康礼肯定受欢迎，那送健
遇见 | 医生，您知道患者的担心吗
终于迎来了2023年。回想过去的2022年，我真是流年不利，治病的过程一波三折。如今回忆起来，除了更
健康纵横 | “非著名”援华医生严斐德
提到援华医生白求恩（HenryNormanBethune，1890—1939），或许人人都会想到他是
医界高手 | 陆小霞用心用情“白衣妈妈”
她医术高超，经常能“一眼识破”患儿疑难病症；她温柔亲切，是孩子们眼中最美的“白衣妈妈”；她仁心仁术，
求真证伪 | 长期戴眼镜，会让眼睛变凸吗
流言：社会上有一种说法：近视眼镜戴久了，眼睛会越来越凸出。因此，有些人宁愿看不清楚也不愿戴眼镜，或者
国际前沿 | 器官间“对话”让胰岛细胞得以再生
在糖尿病的发生发展过程中，胰岛β细胞功能进行性丧失，最终导致高血糖和各种并发症的发生。1型糖尿病患者
科普新势力 | 年节享健康，误区莫入
误区 一
过年吃药不吉利
分析与建议：春节讲究吉利，一些地方有“过年不吃药”和“正月不看病”的说法，
求医向导 | 如果“阳”了怎么办
若您是“密接”，或不幸“中招”成了新冠奥密克戎变异株感染者，需要居家观察和治疗时，以下这些居家健康小
求医向导 | 白领易“中招”的颈椎难诊病
37岁的张女士长期在电脑前伏案工作，近1年内经常出现血压异常、心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适等症
求医向导 | 为什么减肥反而会加重脂肪肝
消瘦者脂肪肝加重的真相
最近，著名的《柳叶刀》杂志发表的一个系统评价，在对24个国家932项包含了1
求医向导 | 外伤后，要不要打破伤风针
外伤在生活中很常见。我们都知道，外伤后要及时对伤口进行正确的处理，比如止血、消毒、包扎。如果伤者到医
求医向导 | 胃里也会长石头
一个真实的病例
“哎哟、哎哟……”随着一阵痛苦的呻吟，姚阿姨在儿子的搀扶下缓缓走进诊室。“医生、医生
求医向导 | 猝死的八大危险因素
猝死是人类最严重的疾病之一，对于个人、家庭、单位、社会造成的损失都是非常巨大的。我国每年发生猝死的人
健康中国·有你有我 | 假期居家安全必备锦囊
作息时间不能乱
保持健康的生活习惯。做到早睡早起，一日三餐规律饮食，注重营养搭配，平衡膳食。
家长要
特需问诊 | 特需问诊
到了糖尿病前期血糖还能恢复正常吗？
网友提问：我体检时查出空腹血糖6.5 毫摩尔/ 升，医生说属于糖
百姓药房 | 胃酸过多，吃什么药好
现在人们的生活压力都非常大，尤其是中青年人，胃酸过多已经成为这一人群常见的胃部不适症状。今天我就从以
百姓药房 | 阳了，每天吃的药还接着吃吗
心脑血管病患者
高血压和冠心病患者的常用药有血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素受体拮抗剂
百姓药房 | 感染新冠后居家用药避开四个误区
误区一加药量、混着吃，退热快
擅自加大退热药的药量并不会好得更快，反而会增加药物不良反应发生风险。按
百姓药房 | “中招”冬季常见病，这样用药
流行性感冒
流行性感冒（以下简称流感）主要包括甲型流感和乙型流感。全国流感监测结果显示，每年10 月
中医养生 | 山楂消食找对搭档
春节期间，亲友相聚，很容易暴饮暴食，造成消化不良。肉食积滞者比较适合来点山楂。
山楂消食有不少“黄金
中医养生 | 养好脾胃健康过冬
中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾不但将人体摄入的饮食转化为水谷精微，为化生精、气、血、津液提
中医养生 | 预防流感穿上中医“护身甲”
冬季流感高发，该病的主要表现为发热、咳嗽、咽喉痛、头痛、肌肉痛、畏寒、寒战、疲倦、食欲减退，部分患者
中医养生 | 冬季防寒护阳中药足浴来帮忙
俗话说，“冬季不养阳，一年都白忙”。冬季是一年中人体阳气最为虚弱的阶段。中医认为，冬季的特点是“收”
中医养生 | 岁初天寒隆冬始温润潜藏防伤阳
又到了一年中最冷的隆冬“三九天”，此时水面凝冰，北风卷地，雪花飞舞，万物冬藏。
冬季，寒邪易伤人。寒
中医养生 | 藏在厨房里的中药你了解吗
中医常说“药食同源”，很多食物可以入药。一些常年出现在厨房里的食材，其药用价值也不可小觑。
葱
家
中医养生 | 喜剧是如何制造快乐的
从早些年的情景喜剧《我爱我家》《武林外传》，到周星驰、冯小刚的喜剧电影，再到如今网络时代的各类喜剧综
中医养生 | 暗示的力量，你懂了吗
什么是暗示
以前，有位助理在接待一位外籍心理学教授时很不自信，总觉得自己的工作做得不到位。晚上送教授
心理月刊 | 防控“松了” 心态可别“紧了”
近期奥密克戎变异株致病性明显减弱，经临床观察，感染后的患者大多为无症状感染者和轻型病例，无需特殊治疗
心理月刊 | 几招帮你保持居家好心态
疫情期间，居民心理卫生问题突出，主要与以下因素有关：
第一，缺乏安全感。疫情给人们的健康和生活、工作
心理月刊 | 胆石症患者饮食知多少
胆石症是一种常见的消化系统疾病，在我国的发病率为8% ～ 11%。大部分胆石症患者并无症状，在充分评
吃出健美 | 查收这份“专为女性”的营养菜单
女性在一生中，要经历很多关键的特殊时期，比如经期、孕期、更年期等，再加上女性自身的生理和心理条件特殊
吃出健美 | 小小咖啡豆，教你怎么“品”
咖啡是什么味道的？有人认为咖啡是苦的，还有人认为是酸味和苦味的结合，却也有个别人认为咖啡是甜的。对于
妈咪宝贝 | 除了冲进急诊室家长还能做什么
这个冬季，不太好过。除了往年的流感、普通感冒、肺炎等常见疾病，新冠奥密克戎变异株也正式加入了冬季高发
妈咪宝贝 | 孕前，查查甲状腺功能
我们都知道，女性怀孕期间，特别是在怀孕早期，母体甲状腺功能异常会对胎儿产生不良影响。但是，很少有人意
妈咪宝贝 | 产后情绪也会被甲状腺疾病影响
很多产妇在产后因为各种原因会出现情绪上的问题，这其中有一小部分产妇，她们情绪的反常，可能是产后甲状腺
妈咪宝贝 | 孩子面瘫了，怎么办
面瘫，也叫做面神经麻痹，您一定不陌生，这是一种比较常见的神经系统疾病。很多人认为，只有成人才会面瘫，
妈咪宝贝 | 新年伊始，孩子健康从牙齿开始
幼儿园孩子体检时的“重灾区”，牙齿的问题占其一。
小朋友都知道虫牙，这个名字好理解。实际上，虫牙就是
运动美容 | 跳绳每个孩子都可以拿到高分
每个孩子的小学体育都是在跳绳的陪伴下度过的。一年级的“小豆包”们最让体育老师揪心的就是：今天1分钟跳
运动美容 | 那些适合过年的医美项目
年龄是藏不住的，岁月总会留下或多或少的痕迹。我们为了追求理想背井离乡，辛苦了一年又一年。每年春节即将
运动美容 | 糖友运动的三个原则
美国运动医学会曾推出一份《2型糖尿病运动和身体活动的共识声明》。《共识声明》建议，定期有氧运动可改善
优品生活 | 家庭消毒十五问
经历三年疫情的磨炼，大家都对做好家庭环境清洁消毒有了一定的认识，但在使用消毒剂的过程中，也存在很多疑
优品生活 | 静脉曲张袜，你会选吗
在血管外科门诊中，常有静脉曲张患者问：“大夫，我不愿意动刀，有什么保守治疗的办法吗？”实际上，对以静
优品生活 | 健康潮品
VR“止痛药”
这是一款国外专门为退伍军人设计的VR“电子止痛药”。这款VR产品涵盖身体感知、分散注
每月杂谈 | 换血延寿与僵尸细胞
年龄大一点的读者一定还记得一部名为《生死搏斗》的香港电影，讲的是一个年轻的救生员无意间救了一个因飞机
性学内参 | 不因“疝”小而不为
小张平时身体很好。一天锻炼时，他用力后发现右下腹出现个小包块，摸上去不痛不痒，并且一按就消失了，所以
性学内参 | 老年人的“性福”妙招
“食、色，性也”，性就像吃饭、喝水一样贯穿在我们的日常生活中，性生活也是人的本性和生理需求。老年人谈
性学内参 | 男性有必要检查HPV吗
在男科门诊，医生经常会遇到这样的情况：女性在妇科检查时发现HPV阳性后，就会带着伴侣来门诊，要求也给
