远离这些伤肝的生活用品

随着社会进步与科技发展，人们的生活节奏越来越快。研究显示，我国有近7 成的人处于亚健康状态，经常伴随着精神状态不佳、疲惫、睡眠障碍等。此外，当下很多年轻人还演绎出了“敷着最贵的面膜，熬着最长的夜”“夜晚才是生活的开始”等生活状态。长此以往，这种生活状态就会慢慢侵害身体内的一些脏器的健康，例如肝脏。

肝脏是人体最大的实质性脏器，重量约有1.5 千克。很多读者朋友可能对我们的肝脏并不是很了解，大部分人对它的印象就是一个用于解毒的脏器。其实，这么理解也没错，人们服用的很多药物是通过肝脏和肾脏代谢的。但是，肝脏并非只有解毒一个功能，它更像是人体内的一个“化工厂”，担负了很多物质的合成和排泄任务。例如，人体重要的营养物质白蛋白是在肝脏合成的。帮助消化食物的胆汁也是肝脏分泌的。肠道消化吸收食物过程中产生的氨，也是在肝脏内合成尿素后随尿液排出的。

别看肝脏的功能很强大，但它其实是一个非常脆弱的脏器，如果保护不好就会出问题。目前，我国肝炎患者有很多。长期的慢性肝炎是导致肝脏损伤的主要原因，也是导致肝癌的“元凶”。还有很多常见的因素，像长期饮酒、脂肪肝、作息习惯不良等，也可导致肝脏功能异常。

生活中，还有一些大家意想不到的日用品，在慢慢伤害着我们的肝脏，尤其是下面这些。

无处不在的塑料制品

塑料制品改变了人们的生活。相信大家肯定有这样的经历：去逛超市买到心仪的商品用塑料袋装好，心满意足地回家；出门在外口渴了，用一次性塑料杯装满水一饮而尽；下班太累了，懒得做饭，用手机点好外卖，塑料盒装好的各种饭菜就送到了家门口……各种塑料制品逐渐占据了家里的各个角落。

一般的塑料制品多以合成树脂为主要原料，含有聚乙烯、聚丙烯、聚氯乙烯、聚碳酸酯、聚对苯二甲酸乙二醇酯、增塑剂等。长期使用塑料制品，会导致增塑剂摄入增多，进而导致肝脏损伤。目前，只有聚丙烯这种材料耐高温，熔点高达167 摄氏度，其余材质的塑料制品经高温加热后，均会释放有害物质。这些有害物质可通过皮肤或者呼吸道进入人体。

值得关注的是，常用作饮用水瓶身的材料聚对苯二甲酸乙二醇酯（PET）在使用10 个月后，仍会释出致癌物质。而日常生活中将矿泉水瓶当作水杯长时间使用的人，不在少数。很多商家为追求更大的利益，选择使用外卖包装“三无”产品。这些产品中含有大量的有害物质，长期接触会对肝脏等造成化学性损伤，甚至还会致癌。

有些人平时注意减少塑料制品的使用，尽量选择玻璃或陶瓷制品。这样就可以避免塑料制品的侵害了吗？在这里，向大家介绍一个新概念——微塑料。简单来说，微塑料就是直径小于5 毫米的塑料碎片。有些微塑料的直径甚至是微米或纳米级的。

打开新物品的塑料包装闻到气味，使用塑料瓶装的洗化用品等，都是人体与微塑料的直接接触途径。最近一项由香港浸会大学的科研团队完成的研究提示，直径为80 纳米的微塑料能破坏正常人肝细胞中线粒体的功能和代谢。

在平时生活中，为了自身健康和环境安全，大家要尽量减少塑料制品的使用，建议使用可重复使用的口袋（如帆布包）等，并采用玻璃或者不锈钢制品作为饮水容器。

劣质的化妆产品

化妆品的成分复杂，包括基本的溶剂、乳化剂、表面活性剂、色素、香精等。部分劣质化妆品常含有有害重金属，如汞、铅等。有的产品为达到快速起效的目的，还掺杂了激素类物质。例如，很多洗发产品中有对羟基苯甲酸酯。这是一种防腐剂类物质，能延长产品保质期。而月桂基硫酸钠/十二烷基硫酸钠（SLS）是一种表面活性剂，能够产生丰富的泡沫。还有指甲油等散发出的浓烈气味，都是酮类及醛类有机溶剂和塑化剂挥发所致。

长时间、大剂量地接触上述这些化学成分，会导致有害物质在体内蓄积，造成肝脏损伤，甚至致癌。如果使用的化妆品重金属超标，还可能引发重金属中毒，严重影响人体机能。

廉价的鲜艳服装

色彩鲜艳的衣物大部分是通过化学染色制成的。其中有一些价格低廉的劣质产品，上面的染料会释放出致癌物芳香胺。

这些染料在与人体长期接触的过程中，其有害成分被皮肤吸收，在特殊条件下，能进一步分解产生20 多种致癌芳香胺，形成致癌芳香胺化合物，可引起病变和诱发恶性肿瘤，尤其是对肝脏、膀胱、肾脏等脏器造成不可逆的损伤。

有媒体报道， 在2022 年10 月，由国家市场监督管理总局开展的一项抽检中，一件标称为深圳某公司生产的时尚女装，就被检出一种名为“联苯胺”的可致癌芳香胺染料超标严重。检测工程师表示，该服装产品的可致癌芳香胺染料实测高达540 毫克/ 千克，按照国家相关标准，超标27 倍，对人体健康带来的安全风险非常高。