远离这些伤肝的生活用品
作者: 张存圳随着社会进步与科技发展,人们的生活节奏越来越快。研究显示,我国有近7 成的人处于亚健康状态,经常伴随着精神状态不佳、疲惫、睡眠障碍等。此外,当下很多年轻人还演绎出了“敷着最贵的面膜,熬着最长的夜”“夜晚才是生活的开始”等生活状态。长此以往,这种生活状态就会慢慢侵害身体内的一些脏器的健康,例如肝脏。
肝脏是人体最大的实质性脏器,重量约有1.5 千克。很多读者朋友可能对我们的肝脏并不是很了解,大部分人对它的印象就是一个用于解毒的脏器。其实,这么理解也没错,人们服用的很多药物是通过肝脏和肾脏代谢的。但是,肝脏并非只有解毒一个功能,它更像是人体内的一个“化工厂”,担负了很多物质的合成和排泄任务。例如,人体重要的营养物质白蛋白是在肝脏合成的。帮助消化食物的胆汁也是肝脏分泌的。肠道消化吸收食物过程中产生的氨,也是在肝脏内合成尿素后随尿液排出的。
别看肝脏的功能很强大,但它其实是一个非常脆弱的脏器,如果保护不好就会出问题。目前,我国肝炎患者有很多。长期的慢性肝炎是导致肝脏损伤的主要原因,也是导致肝癌的“元凶”。还有很多常见的因素,像长期饮酒、脂肪肝、作息习惯不良等,也可导致肝脏功能异常。
生活中,还有一些大家意想不到的日用品,在慢慢伤害着我们的肝脏,尤其是下面这些。

无处不在的塑料制品
塑料制品改变了人们的生活。相信大家肯定有这样的经历:去逛超市买到心仪的商品用塑料袋装好,心满意足地回家;出门在外口渴了,用一次性塑料杯装满水一饮而尽;下班太累了,懒得做饭,用手机点好外卖,塑料盒装好的各种饭菜就送到了家门口……各种塑料制品逐渐占据了家里的各个角落。
一般的塑料制品多以合成树脂为主要原料,含有聚乙烯、聚丙烯、聚氯乙烯、聚碳酸酯、聚对苯二甲酸乙二醇酯、增塑剂等。长期使用塑料制品,会导致增塑剂摄入增多,进而导致肝脏损伤。目前,只有聚丙烯这种材料耐高温,熔点高达167 摄氏度,其余材质的塑料制品经高温加热后,均会释放有害物质。这些有害物质可通过皮肤或者呼吸道进入人体。
值得关注的是,常用作饮用水瓶身的材料聚对苯二甲酸乙二醇酯(PET)在使用10 个月后,仍会释出致癌物质。而日常生活中将矿泉水瓶当作水杯长时间使用的人,不在少数。很多商家为追求更大的利益,选择使用外卖包装“三无”产品。这些产品中含有大量的有害物质,长期接触会对肝脏等造成化学性损伤,甚至还会致癌。
有些人平时注意减少塑料制品的使用,尽量选择玻璃或陶瓷制品。这样就可以避免塑料制品的侵害了吗?在这里,向大家介绍一个新概念——微塑料。简单来说,微塑料就是直径小于5 毫米的塑料碎片。有些微塑料的直径甚至是微米或纳米级的。
打开新物品的塑料包装闻到气味,使用塑料瓶装的洗化用品等,都是人体与微塑料的直接接触途径。最近一项由香港浸会大学的科研团队完成的研究提示,直径为80 纳米的微塑料能破坏正常人肝细胞中线粒体的功能和代谢。
在平时生活中,为了自身健康和环境安全,大家要尽量减少塑料制品的使用,建议使用可重复使用的口袋(如帆布包)等,并采用玻璃或者不锈钢制品作为饮水容器。
劣质的化妆产品
化妆品的成分复杂,包括基本的溶剂、乳化剂、表面活性剂、色素、香精等。部分劣质化妆品常含有有害重金属,如汞、铅等。有的产品为达到快速起效的目的,还掺杂了激素类物质。例如,很多洗发产品中有对羟基苯甲酸酯。这是一种防腐剂类物质,能延长产品保质期。而月桂基硫酸钠/十二烷基硫酸钠(SLS)是一种表面活性剂,能够产生丰富的泡沫。还有指甲油等散发出的浓烈气味,都是酮类及醛类有机溶剂和塑化剂挥发所致。
长时间、大剂量地接触上述这些化学成分,会导致有害物质在体内蓄积,造成肝脏损伤,甚至致癌。如果使用的化妆品重金属超标,还可能引发重金属中毒,严重影响人体机能。
廉价的鲜艳服装
色彩鲜艳的衣物大部分是通过化学染色制成的。其中有一些价格低廉的劣质产品,上面的染料会释放出致癌物芳香胺。
这些染料在与人体长期接触的过程中,其有害成分被皮肤吸收,在特殊条件下,能进一步分解产生20 多种致癌芳香胺,形成致癌芳香胺化合物,可引起病变和诱发恶性肿瘤,尤其是对肝脏、膀胱、肾脏等脏器造成不可逆的损伤。
有媒体报道, 在2022 年10 月,由国家市场监督管理总局开展的一项抽检中,一件标称为深圳某公司生产的时尚女装,就被检出一种名为“联苯胺”的可致癌芳香胺染料超标严重。检测工程师表示,该服装产品的可致癌芳香胺染料实测高达540 毫克/ 千克,按照国家相关标准,超标27 倍,对人体健康带来的安全风险非常高。