要不要买防蓝光眼镜?

蓝光是波长在400~500nm之间的可见光,可以结合其他波长的光,遁形于五光十色之中。因此,并不是看起来发蓝的光才叫蓝光,阳光、白炽灯光等都含有蓝光。常有广告宣称:蓝光会加剧视疲劳,损伤视力。蓝光真的这么危险吗?

研究表明,短波长段的蓝光对眼睛确有一定危害,可以称为“有害蓝光”。“有害蓝光”能够穿透眼球,直达视网膜。视网膜不断吸收“有害蓝光”,容易积累具有光毒性的脂褐素。脂褐素会让光敏细胞难以获得能量,最终导致视觉损伤。

看到这里,你可能会说:蓝光这么可怕,咱赶紧去买防蓝光眼镜吧。且慢!虽然短波蓝光确实“有害”,但实验体现出的蓝光危害都是长时间、高强度、不间断面对蓝光的结果,绝大多数人接触蓝光的程度远不及实验条件。

而且,中国消费者协会发布的调查报告显示,目前市面上质量合格的电子产品,均已过滤了“有害蓝光”。只要拒绝假冒伪劣产品,电子产品发出的光对我们的影响是微乎其微的。

此外,还有研究表明,长波长段的蓝光有利于人体调节情绪、记忆力和生物节律。因此,就算真要防蓝光,也要精准打击,不要一刀切。由于生活中最危险的蓝光其实是太阳光中的蓝光,如果长时间在室外作业,可以根据蓝光防护膜新国标,选购过滤385~445nm、保留445~505nm光波的镜片。

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