向前走有助于克服负面情绪

科学家发现，向前走有助于我们克服恐惧、焦虑或抑郁等情绪。这是因为，当我们的大脑感知到身体在前进时，大脑中负责感知威胁的杏仁核的活动就会受到抑制，同时大脑会发出一个释放多巴胺的奖励信号，让我们养成直面威胁、迎难而上的习惯，这样一来我们的负面情绪就会减少。

那么，大脑是利用什么来判定我们是在前进还是后退呢？答案是眼睛——当我们视野中的景物向后退去时，大脑就感知到我们的身体在前进。因此，当我们感到压抑或痛苦时，可以多进行一些向前移动的身体运动（比如散步），从而帮助我们克服负面情绪。