跑步5年

说来好笑，初三跑步训练时鼻腔里的那股血腥味似乎还能回忆起来，而今年已经是我坚持跑步的第五个年头了。

我在2016年与跑步结缘。在此之前，除了学校的常规跑操之外，我从不曾计划性地跑过步。直到中考体考前3个月，体育老师开始进行突击训练时，我才发现，跑步原来这么痛苦。400米的跑道，每一圈都有严格限时，超时5秒罚跑两圈。刚开始，我由于体质虚弱加上疏于锻炼，几乎每一节体育课都要被罚跑，每次跑完后我都用仅存的一点力气走到厕所干呕。我暗暗发誓：“中考完再也不跑步了！”

体考那天下着小雨，我踏着湿漉漉的跑道，迎着裹挟着雨点的风，居然跑出了自己800米最好的成绩——3分16秒。高一时，我没有在体育课之外的任何时间踏入过操场。由于家庭遗传原因，风湿痛时常伴随着我，但初三那年我从未犯过病。高一时，风湿痛重新找上门来，在长沙的绵绵雨夜里与我纠缠，让我一晚上睡不好觉，上课时也难忍疼痛，无精打采。除此之外，增重、痘痘、痛经也都盯上了我。我决定改变这一切，冷静下来分析原因后我发现，这些症状曾在初三时全部消失过，而我初三时最不同的生活轨迹就是跑步。虽然跑步在当时的我看来真的很痛苦，但我还是咬咬牙在高二的一天傍晚踏入了操场。

出乎我意料的是，操场人很多。除了刻苦训练的体育生之外，还有很多普通学生也在跑步或者散步，我很快就加入了他们的队伍。由于初三训练时，正常训练量是5公里，所以我鼓励自己每次跑5公里。现在想来，对一个BMI（身体质量指数）即将超出正常范围、一年多没跑过步、膝盖还不咋地的人来说，这样的训练量似乎不太科学。第一个星期的5公里很痛苦，每次跑完的头两三天里，爬上5楼的教室于我而言都是艰巨的任务，好在当时的我已经尝到了跑步的甜头，所以从没想过放弃。

跑步训练见效很快，短短半学期，我已不再需要与痛风、痛经、痘痘同时周旋了，虽然它们还是会时不时轮流来打扰我一下，但起码不会影响我正常的学习生活了。为了巩固成果，我打算坚持到高三，为高三紧张的学习打下良好的身体基础。不知道是决心太强，还是习惯使然，我真的坚持到了高三，几乎天天3到5公里。上大学后，我了解了更多的跑步知识，知道了这样的强度对膝盖反而是有损害的，还好当时我的配速不太快，伤害不大。

高三的我原本打算只在周末跑步，但每天傍晚时都会有“去跑几圈吧”的声音萦绕在我耳边。去就去吧，这么拖着也学不进去。于是我坚持去操场跑五六圈，不同的是我的配速明显提高了。6点20分下课，7点晚自习，这么短时间原本就只够吃个饭，而我要完成跑步、洗澡、吃饭这3件事，当然只能压缩每一个环节的时间了，跑得快才能跑更多。在这紧凑的时间安排里，我并没有因为多跑了两圈而迟到过。

充实的高三时光飞逝而过，转眼来到大学校园。这里有更多的跑步爱好者，也没有太繁忙的学业限制我的跑步时间。于是，我在继续跑5公里的同时，做了很多跑步的攻略，了解了更加科学健康的跑步方法，一坚持又是近3年。现在我已经开始了第一份实习，每日朝九晚六奔波于朝阳与昌平之间，自然是没有更多精力与时间去坚持每天跑5公里，但我仍然会坚持在学校上课的那两天与周末时跑步，也会在下班后到学校操场走几圈。在我关于未来生活的畅想里，跑步是不能缺失的一环。

有些朋友问我为什么这么多运动里如此青睐跑步，我仔细想想，或许是因为跑步不需要太多特殊技巧，也没有严苛的场地要求和搭档门槛吧。

从小到大，我都是家长眼里“别人家的乖孩子”，从不顶嘴也不反驳，只是遵从与执行。17年来第一次“叛逆”，就是为了跑步。高三时，班主任看我常常气喘吁吁踩着点来上晚自习，而其他同学都早早地坐在了教室里，所以多次明示或暗示我放弃跑步。我思虑再三，最终决定拒绝这个建议，并且向班主任说明了情况，承诺不会耽误学习。为此，我更加认真地对待学习和考试。在高三最后一次的家长会上，据爸爸转述，班主任将我为了每天能跑几圈而更加努力学习的事讲出来后，家长们齐声鼓掌，这让当时即将高考的我备受鼓舞。

今年是我坚持跑步的第五年，我相信跑步一定还会陪我很久很久，它已经成为我人生旅途中不可或缺的一件大事。

责任编辑：丁莉莎