优化作息习惯对治疗胃溃疡有帮助吗？

编辑同志：

我患有胃溃疡，久治不愈。医生劝我，养胃不能单纯依赖药物，还要优化作息习惯。请问，优化作息习惯对治疗胃溃疡有帮助吗？

读者 赵女士

赵女士：

胃溃疡是指胃黏膜或十二指肠黏膜溃疡，主要症状包括胃部疼痛、消化不良、恶心、呕吐、便血等。

胃溃疡的病因涉及多种因素，作息习惯是其中之一。不规律的作息习惯可能增加患胃溃疡的风险，而规律的作息习惯有助于维持身体的生理平衡，促进胃健康，减少胃溃疡的发生。规律作息对预防和治疗胃溃疡的积极作用主要有以下几个方面：

1．稳定胃酸分泌

胃酸是重要的消化液，过多或不规律的胃酸分泌会损伤胃黏膜，导致胃溃疡。规律的饮食和生活习惯有助于维持胃酸分泌的稳定。

2．有助于维持免疫系统的健康

免疫系统可以帮助身体对抗感染和促进伤口愈合，而规律的作息有助于维持免疫系统的健康。

3．稳定情绪

不良的作息习惯和长期的精神压力会导致焦虑和抑郁，增加患胃溃疡的风险。规律的作息可以稳定情绪，对预防和治疗胃溃疡有积极作用。

4．促进消化和吸收

不规律的饮食和作息习惯可能干扰消化系统的正常功能。通过培养规律的饮食和作息习惯，可以促进食物的正常消化和吸收。

优化作息习惯，可以从这些方面做起，比如定时进餐、营养均衡、晚餐不要过于丰盛、摄入充足的水分、睡眠要规律、戒烟限酒、控制药物使用等。

医生 郭凯凤