正确认识孕期的五种疼痛

01乳房胀痛——各种激素共同作用的结果  在怀孕的过程中，孕妈妈的乳房会随着宝宝的发育而不断发生变化。随着孕妈妈体内激素水平的变化，不仅乳房会增大，乳晕也会变大变黑，这都是由性激素、泌乳素及黄体素的刺激造成的。由于乳房脂肪层明显增厚，血液充满乳腺，导致孕妈妈感觉到乳房痛。通常乳房胀痛发生在怀孕初期，随着身体激素水平的稳定，这种状况会逐渐减轻。

应对方法：

● 选择具备可以随意调节松紧功能的胸罩；随着胸围的增大，胸罩的大小也需要进行相应的调整。

● 每天用温水清洗乳房，擦干后再用少量的橄榄油涂抹在乳头处，用食指和拇指轻柔地旋转乳头30秒。如果有乳头内陷的情况，还可以用手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉，并揉捏乳头数分钟。

02坐骨神经痛——多是由于胎头入盆压迫所致  在怀孕后期，孕妈妈常常会发生坐骨神经痛。这是因为随着胎宝宝的增长，胎头入盆及腹压增加，孕妈妈在坐下时，身体受到压迫或者刺激时就会引发坐骨神经痛，严重的还会出现踝关节或脚大拇指背伸无力的情况。

应对方法：

● 如果是单侧疼痛，就座时可以通过向另一侧倾斜，减少胎头或者腹压对患侧坐骨神经更大的压迫。

● 注意坐立行走的姿势，避免弯腰、低头时间过长。加强腰背肌的放松和按摩，解除腰部的肌肉紧张，减少对坐骨神经的刺激。

● 注意补钙，缺钙会导致坐骨神经对疼痛比较敏感。

03头痛——一定要谨慎对待  如果孕妈妈怀孕之前已经被诊断是偏头痛或者经常有紧张性头痛的状况，怀孕期间头痛就会持续，甚至加重。如果是怀孕之后新出现的头痛症状，一定要重视，因为头痛大多数是由某种疾病引起的，比如妊娠期高血压、先兆子痫、脑部静脉窦血栓、脑出血等，严重的还会引发恶心呕吐、抽搐、视物不清，甚至会危及孕产妇和胎宝宝的生命。

应对方法：

● 必须排除器质性病变导致的头痛，可以进行神经科查体、核磁共振检查等。

● 如果没有器质性病变，可以通过热敷或冷敷、洗澡、运动、冥想、按摩等方法来进行缓解。

04牙疼——绝大部分是由于牙体本身的问题引起的  大部分是由牙髓炎、根尖周炎、冠周炎、牙龈炎等导致的牙疼，小部分可能是三叉神经痛、上颌窦炎等引发的牙疼。孕期牙疼，需要先进行诊断，然后再进行对症的治疗。

应对方法：

● 建议有怀孕计划的女性提前去医院的口腔科检查牙齿的健康状况，如果有问题，应提早解决。

● 如果孕妈妈在孕中期出现牙髓炎，可以进行根管治疗；出现冠周炎，不能全身用药，可以局部用药物冲洗，配合杀菌的漱口水来进行局部消炎；如果出现急性牙龈炎，可以进行牙周的基础治疗。

● 平时注意口腔卫生。在餐后和睡前各刷牙1次，使用牙线清洁牙间隙。饭后漱口1分钟，能清除存留在牙齿的小窝、小沟和牙间隙等处的食物残渣。

05轻微腹痛——大部分是正常现象  孕妈妈可能会有不定时的下腹部抽痛，有时只有单侧痛，有时会感觉整个下腹痛，这种痛应该在可以忍受的范围内。这是由于怀孕后子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起的，大部分是正常生理现象。随着胎宝宝不断长大，孕妈妈的腹部以及全身负担也在逐渐增大，再加之接近临产时的假宫缩，出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。

应对方法：

●一般不需要特别治疗，只要好好休息，疼痛会自然缓解。若疼痛剧烈难忍，为持续疼痛且伴有阴道出血，就需要及时就诊。

特别提醒：病理性腹痛的信号  受到外伤撞击或同房后腹痛，并伴有阴道流血，且休息后没有缓解，甚至逐渐加重，或者疼痛局限在某一部位时，应考虑是胎盘早剥、先兆流产、先兆早产，或者是急性胰腺炎、胆囊炎、阑尾炎等疾病，应及时就诊。