如何缓解月经性偏头痛

月经性偏头痛，也称为经期偏头痛，通常在月经开始前2天出现症状，月经干净后3天自行好转。

月经性偏头痛的原因雌激素水平的增加或降低可诱发偏头痛，使用外源性激素可以明显影响头痛的发生与严重程度。除激素的改变外，一些不良的生活习惯，如情绪变化、饥饿、睡眠障碍、吸烟饮酒、食用辛辣刺激的食物等也容易诱发偏头痛。此外，月经性偏头痛还具有一定的遗传性。

1.改变生活方式 减少偏头痛的触发因素，保持规律的饮食、睡眠和运动。建议平衡饮食、避免饮酒和食用含酪氨、苯基乙氨的食物，如干酪、动物肝脏和巧克力等。同时，保证充足的睡眠，生活起居要有规律。

2.对症治疗 发生急性头痛时，非甾体类抗炎药（对乙酰氨基酚和布洛芬）是最常用的药物。如症状缓解不充分，仍影响日常生活，建议及时前往神经内科就诊。

3.中医药治疗 中医认为月经期偏头痛属于“经行头痛”的范畴，与情志不畅、肝气不疏、气血亏虚等因素有关。通过疏肝通络、养气活血等方法可以预防偏头痛的发生。此外，针灸疗法在治疗月经期偏头痛中也展现了很好的疗效。

4.心理治疗 帮助患者调整心理状态，给予心理安慰与疏导，放松精神，有助于减轻头痛症状。

5.口服避孕药 对于月经性偏头痛症状严重影响日常生活的患者，可考虑使用避孕药进行激素治疗，以抑制激素的周期性改变，避免月经性偏头痛的发生。但具体选择和使用何种避孕药，建议前往医院咨询专业医生。