学会回应性喂养　增进亲子间默契

新手妈妈琪琪（化名）发现，每当宝宝吮吸手指、躁动不安或是哭闹时，自己总能捕捉到这些小信号，告诉自己该给宝宝喂奶了。她不会催促，也不会设定严苛的时间表，而是让宝宝自己决定什么时候吃、吃多久，直到宝宝心满意足地放开乳头。

另外，琪琪还会和宝宝保持肌肤之亲，喂养后轻柔地拍嗝，确保宝宝舒适。她发现，宝宝在下午和晚上时似乎更容易饿，于是她会在这些时候更加留意。

随着时间的流逝，琪琪和宝宝之间形成了一种默契。宝宝的饥饿模式变得有规律，琪琪也能更准确地预判喂养时间。但无论何时，她都坚持尊重宝宝的需求。这样的互动，也让宝宝感受到了母爱的温暖。宝宝在这种充满爱的环境中，自然地养成了哺乳习惯。更重要的是，这种喂养方式让母子之间的关系更加紧密，他们之间的信任和理解在每一次喂养中都得到了加深。这种喂养方式就是“回应性喂养”。

什么是“回应性喂养”

回应性喂养要求照护者在婴幼儿进食时，全情投入、观察入微，理解婴幼儿的需求，并对其饥饿和饱足的信号做出及时、适当的回应。这种喂养方式强调照护者与婴幼儿之间的互动，尊重婴幼儿的自我调节能力，促进健康的饮食习惯的形成。

世界卫生组织（WHO）和联合国儿童基金会（UNICEF）已经把回应性喂养纳入婴幼儿喂养指南，并将回应性喂养作为“ 关爱儿童发展”的一项基于回应式育儿原则的干预方案，更将其归为婴幼儿生存所必需的12项基本家庭护理之一。

家庭如何实践“回应性喂养”

创造无干扰喂养环境：选择一个安静、干净、没有电视和其他干扰的环境进行喂养。与婴幼儿面对面喂食或围桌而坐，以便观察与互动，增进亲子间的情感联系。

提供适龄餐桌椅和食物：根据婴幼儿的年龄和发展阶段提供合适的餐桌椅、餐具以及不同质地和种类的食物，食物要健康美味，这有助于培养婴幼儿对各种食物的兴趣和接受度。

选择餐桌椅时，可从宝宝开始吃辅食起，选用结实、安全、可调节高度的款式，材质首选无毒、易擦洗的PP 塑料或实木，确保宝宝可以稳稳地坐在里面，减少摔倒风险。挑选餐具要注重实用性和安全性，底部带吸盘的餐具可以防止被宝宝打翻，保温功能的餐具适合需要温热食物的场合。自主进食期的宝宝则需要容易抓握的勺子和叉子，且餐具材质必须安全，无有害物质。食物选择上，6～8个月宝宝适合吃细腻的泥状辅食，如米粉和各种蔬果泥；8～10个月大时，可以过渡到稍粗糙的蓉状食物以培养咀嚼能力；10个月后，可尝试软饭和面条等小颗粒食物；1岁以上逐渐尝试成人食物，但要小心硬小食物引发噎呛。

观察和理解信号

学会解读婴幼儿的饥饿和饱足信号，婴幼儿饥饿时可能会吸吮手指或嘴唇，表现出烦躁或哭闹，积极寻找食物，身体动作增多，对食物有明显的兴趣。而当他们饱足时，会转头拒绝食物，吸吮力度减少，闭嘴不再进食，对食物失去兴趣且容易分心，身体放松，甚至可能显得困倦或打哈欠。喂养时，应多与宝宝进行交谈和目光接触，这有助于宝宝感受到关爱，同时促进其社会学和语言能力的发展。

尊重婴幼儿选择、鼓励自我探索

尊重婴幼儿的对食物的选择，逐步、有耐心地鼓励婴幼儿进食，允许婴幼儿抓握食物，尝试自我喂食，即使弄脏衣物也没关系；避免强迫喂养的方式，以免造成婴幼儿对进食的抵触。这有助于培养他们的自主性和自我调节能力。

正确应对拒绝进食

婴幼儿非饱腹原因拒绝进食或食欲下降时，照护者应该保持耐心，鼓励但不强迫进食，尽量提供不同味道、质地与口感的食物或尝试不同的食物搭配。疾病状态下，照护者应更加耐心地喂养，给婴幼儿提供易消化且营养丰富的食物，少量多餐，根据婴幼儿身体状况进行及时、合理的调整。

及时调整喂养频次

婴幼儿在不同年龄段对喂养的需求会发生变化，照护者应理解这些需求并及时、灵活地调整喂养方式和频次。0～6月龄婴儿饥饿引起哭闹时应及时喂养，但不强求次数和时间，特别是3月龄内的婴儿。3个月后，婴儿胃容量增大，进食习惯趋于规律，可以逐渐从按需喂养过渡到规律喂养；7～12月龄婴儿和13～36月龄幼儿已经建立起了饮食规律，应按时喂养，规律进餐。

鼓励全家人支持

照护者要保持健康的心理和愉快的情绪，所有家庭成员均应该支持并和婴幼儿的主要照护者一起积极参与婴幼儿喂养。

监测婴儿生长发育

定期检查婴幼儿的体重和身高，以确保他们的生长发育符合健康的标准。如有异常应及时咨询医疗专业人员。

温馨、和谐的餐桌氛围可以给予孩子更多的安全感和信任感。作为父母或照护者，我们应该努力实践回应性喂养，让爱和科学同行，陪伴孩子健康成长。

编辑/罗烨艳