平淡生活很无聊，得过且过难快乐

结婚10年，张荣荣和陈航之间像极了左手摸右手，熟悉又陌生，无趣又无奈。日子越过越无聊，彼此能够提供的情绪价值少得可怜。

张荣荣和陈航对彼此的变化漠不关心。张荣荣换了新发型，准备回家迎接老公点赞的大拇哥。然而，陈航压根儿没看出来她的变化。张荣荣主动展示了一番，陈航还是一头雾水。张荣荣不甘心，愠怒道：“你没看出来我换发型了吗？”陈航“哦”了一声，说道：“咱俩认识十几年了，你什么样儿我还不知道吗？”

其实，张荣荣对陈航的认识也停留在过去。最近，陈航迷上了编程，废寝忘食地捣鼓个没完。儿子觉得爸爸老当益壮，勇气可嘉，表示很期待爸爸的学习成果。谁知，张荣荣不以为然：“儿子，我劝你别有什么期待。我还不了解你爸，干什么事从来都是三分钟热度，成不了气候。我敢打赌，这次肯定也超不过一个月。”

张荣荣和陈航很少主动交流或一起做些什么，更别提说什么浪漫的话、做什么有爱的事了。张荣荣和陈航对彼此缺少好奇，除了就事论事，经常无话可说；平时各忙各的，闲了各做各的，日子索然无味。

被问及婚姻里的情绪价值这个话题，张荣荣表示：“中年人不离婚、不出轨就不错了，要啥自行车啊。”陈航则认为这是年轻夫妻的常态：“结婚久了不都这样嘛，得过且过呗。”

专家支招：关注自己和伴侣，花些心思才有爱

陈航懒得欣赏和关注妻子，张荣荣也不愿意赞美丈夫的新爱好，甚至冷嘲热讽。这是很多中年夫妻的现状，以为结婚久了，彼此很熟悉，不需要再刻意了解、认真倾听。为什么会这样呢？因为缺少好奇，包括对伴侣、对自己、对生活。这就需要有一方率先行动起来，从关注自我开始：我是怎样的人，喜欢什么，不喜欢什么，什么活动能带给我快乐等？当我们足够关注自己，发现了自己的丰富性和复杂性后，就会对伴侣感到好奇，用更开放的眼光看待他，进而研究他：他为何有某个想法，为何沉迷于某个喜好，为何那么渴望被赞美。

有了愿意研究伴侣和想要深入了解伴侣的意图，我们就会去观察伴侣的言行举止，思考伴侣的成长历程，然后发起一些打破常规的休闲活动。比如，邀请喜欢宅在家的伴侣外出踏青，带着热衷逛街的伴侣去体验剧本杀，和其他夫妻一起聚会等。充满新奇感的活动不仅能增加夫妻共处的时间，增进彼此的了解，还能够激发更多新的感受，更容易产生和表达“我想要让你快乐”“想要和你更亲密”的愿望，为婚姻注入新鲜感。

张荣荣和陈航挺幸运的，因为他们已经主动做出了一些改变。这时，我们可以就这些变化发起互动。比如张荣荣可以问陈航：“怎么突然喜欢上编程了，这东西可不容易。”既有好奇又有敬佩，必然会勾起陈航的分享欲。陈航可以问张荣荣：“怎么想起来换发型了，以前那款我就挺喜欢的。”既有好奇又有欣赏，张荣荣自然心生欢喜。

事实上，能让人们感受到情绪价值的不只是某个行动，更多是这背后所蕴含着的爱意。换言之，让伴侣感受到你愿意为他花心思，比你实际做了什么更重要。伴侣会因为感受到被爱和被关注而充满感恩和快乐，自然会涌起想要靠近你的愿望，积极去做能让你感觉快乐的事。对彼此好奇，对生活好奇，生活自然不再无聊，互动也才更有爱。