二月春风来,养生泡澡好

作者: 陈新

中国人用中药泡澡来治疗身体疾患的历史,由来已久。相传,自周朝开始就流行“香汤浴”,即用中药佩兰煎汤净身,这是只有贵族才能享受到的待遇。马王堆出土的汉墓帛书《五十二病方》中,除外用内服法外,尚有灸、砭、熨、薰等多种外治法,还载有熏浴方八首,比如用韭和酒煮沸的热气熏蒸来治疗外伤,以雷丸水浴治疗婴儿疼痛,等等。

《礼记》中讲:“身有疡则浴,首有创则沐。”被中医界尊为圣经的《黄帝内经》中也有“其有邪者,渍形以为汗,其在皮者,汗而发之”的记载,意思是如果中医诊断邪气只侵入人的表皮,可采取汤液浸渍以发汗的办法驱散治病。

后来,药浴从宫廷逐渐流传到民间,被老百姓熟识、熟用,还依据节气形成了不同风俗:大年三十要用五香汤(兰香、荆芥头、零陵香、白檀香、木香)放在砂锅中煮半个小时取药液沐浴,浴后遍体馨香、精神振奋;夏月要用五枝汤(桂枝、槐枝、柳枝、桃枝、麻黄枝)煎汤一桶洗浴,可疏风气、驱瘴毒、通血脉。到宋、金、元、明时期,药方不断增多,应用范围逐渐扩大,药浴成为一种常用的治疗方法。

常有人问我:“你眼中的中医是什么?”个人拙见:世间万物,皆可入药;吃喝拉撒,无不中医。中药药浴属于传统中医疗法中的外治法之一,将水盛于器皿内浸泡身体的某些部位或全身,利用水温本身对皮肤、经络、穴位的刺激和药物的透皮吸收,达到治疗疾病、养生保健的目的。

皮肤是人体最大的器官,除有抵御外邪侵袭的保护作用外,还有分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能。所以,即使不加任何药材,单纯地用热水泡澡也是一种疗法。

天寒地冻之时将人体封藏于温水之中,可促进血液循环、加快新陈代谢、消耗身体热量、增强呼吸功能、消除大脑疲劳,达到内病外治,阴阳和合。

泡澡如今还成为许多中国人的爱好,甚至是社交方式。我七八岁时,喜欢追随姥爷每周去澡堂报到一次。20世纪70年代末的北京北新桥地区,只有一个国营的公共澡堂子。于是乎,这热腾腾的水池子便成为我最温暖的记忆。我和姥爷泡完、搓完,裹上两条干浴巾到公共休息厅,沏上一壶茶闭目养神。休息区里的人有打扑克、下象棋的,有听戏匣子、斗蛐蛐的,有谈买卖、侃人生的。我和姥爷静静地回味热水在身体上留下的余热,不作声只听别人的故事,真是小澡堂子大世界啊!

若干年后,每当我心中有无法名状的悲观时,都可在温暖的泡澡水中瞬间散去。虽然时常游身在外,但只要能有一汪热水环身,我就能一秒梦回儿时那个小澡堂子,嘈杂、世俗,却始终洋溢着那么一股暖暖的家味儿。

转眼旧年已过、初春将到,与家人团聚欢乐之余,大家不妨试试泡澡,借自然之神力,去机体之病邪。

推荐给大家两个药浴方,一是阳虚肢冷浴:每次洗浴时取老姜汁或切碎的姜末、一杯醋、一杯米酒倒入浴缸温水,浸泡全身20分钟以上,或用桂枝50克、干姜15克、制附子15克,水煎后取汁倒入浴盆中,趁热泡澡15~20分钟,适用于耐夏不耐冬、手足冰凉者。

二是气虚感冒浴:取桂枝10克、荆芥20克、防风15克、川芎20克、薄荷10克、苏叶15克、羌活20克、藁本20克、白芷12克加水2000毫升煎煮15分钟后取药液加温热水洗浴,以微微发汗为宜,气虚体弱者或有打喷嚏、咽喉痒、流清涕、怕冷症状的人皆适用。

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