妈妈总觉得女儿得了抑郁症

女儿上初中后，不仅不再像小时候那么乖巧、听话，有时候还显得有些“不同寻常”，妈妈担心、焦虑，认定女儿的心理出现了问题……

一个周六的早上，晓芸跟妈妈来到了咨询室。晓芸妈妈坐下来第一句话就是：“老师，我觉得她得了抑郁症……”

我女儿得了抑郁症

晓芸今年初二，14岁。跟很多来咨询室的家长不同，晓芸妈妈不是来咨询孩子学习问题的，而是综合女儿种种表现，觉得她可能得了抑郁症。晓芸妈妈是老师，怀孕初期就开始学习，从科学饮食到胎教都细心准备。女儿降生后，她更是凡事亲力亲为。但努力没有换来相应的回报，尤其是晓芸上初中后，妈妈越来越觉得她有问题。

“我就怕自己哪里疏忽了，耽误了孩子。”晓芸妈妈经常在网上看到孩子轻生的新闻，每次看完都吓出一身冷汗，然后反思有没有对女儿说错话、做错事，慢慢地越来越害怕女儿也做出极端选择。“因为她的很多行为都不是很正常。”

我问她，到底觉得孩子哪里有问题？“问题可多了！”晓芸妈妈脱口而出。最近学校月考刚结束，她问晓芸考得怎么样，女儿沮丧地说：“不好，可能就90分吧！”但成绩出来后，她得了105分。妈妈觉得晓芸把自己的能力看得太低，而抑郁症的一个特点就是自我评价低。

“对自己成绩估计保守就是抑郁症吗？”我反问她。“不止这件事。周末节假日，她总是待在房间里，从不像别的女孩子那样，和朋友去逛街、看电影。”去市场买个菜，她都会拽着女儿，就想让她多见些人，不要成天待在房间里胡思乱想。晓芸妈妈主动创造女儿跟外人交流的机会，但晓芸要么点头、摇头，要么就不耐烦地回应“是”“好”。据此种种，晓芸妈妈觉得女儿是抑郁症前期。

晓芸妈妈特别希望女儿回家后谈谈学校的事儿，但晓芸上初中后从来不谈，饭桌上“食不言”，吃完饭回房间后，还把门反锁起来。

一直没吭声的晓芸终于开口了：“老师，我妈天天要给我做抑郁测评，非说我十有八九有轻度抑郁。”

草木皆兵的妈妈

“你还会做抑郁测评吗？”我问晓芸妈妈。她笑了笑，说是自己在网上找到了抑郁症自测量表。一次晓芸英语没考好，心情很差，晚上没吃饭，她就给晓芸做了测评。没想到，晓芸得分真的高出正常值。她用的都是正规的测评量表，不会出错，那就是晓芸真的出问题了。说完，晓芸妈妈看着我，似乎想在我这得到肯定。“我没考好，你批评了我一路，谁心情能好呀？回到家你又非让我做那个测评，烦不烦？”晓芸气呼呼地说。

我问晓芸妈妈用的什么量表，了解后告诉她那个量表只能测试出当下的情况，或许当时孩子只是抑郁情绪，不能通过那个分数就说孩子有抑郁症。“你看我就说那个不准吧，成天拿个破表格，跟个神经病一样！”晓芸气呼呼地说。

晓芸妈妈又气又恼。她说自己在网上学过一点儿心理学课程，想着如果孩子有心理问题自己就能及时发现，不至于像网上说的那样造成悲剧，悔之晚矣。我告诉她这种关注孩子心理健康的想法是好的，但关注要有度，不是诚惶诚恐、草木皆兵，只要不开朗、不健谈就联系上抑郁症。

“孩子小时候可外向了，特爱说话，我出门必须得跟着。现在成天在家待着，这正常吗？”晓芸妈妈说。“我自己在家听听歌看会儿书不好吗，非得让我跟你去超市、商场，每次都让我跟别人聊天，我跟他们有啥说的呀？”晓芸说。“我不是寻思你总不跟人说话会抑郁吗？”晓芸妈妈说。母女俩各说各的，互不相让。

“她每次考试估分都比实际分低，这不是自我评价低吗？”晓芸妈妈问。晓芸表示，如果每次正常估分，出分后可能会比估分低，这样心情会不好。如果稍微估低一点儿，出分后会很开心。“而且我估多少就能打多少吗？那我每次都考满分好了！”晓芸越说越来气了。

“在你心里，孩子不爱说话、性格内敛就是抑郁吗？”我问，晓芸妈妈点点头。“爱表达和不爱表达只是每个人的性格，有人内向，也有人外向，但内向和外向都没有好坏的分别。比如上课时候老师提问，爱表现的孩子可能不完全会就举手回答。而有的孩子会，但也不主动举手，即使老师提问，他都不想站起来回答问题。你能说不主动举手的孩子有抑郁症吗？”

晓芸妈妈笑着说：“那好像不能。”我告诉她，每种性格都有自己的特点，没有好坏对错之分。我们要做的就是根据孩子的性格选择未来的职业，比如外向的孩子可以做管理、销售等与人打交道的工作；内向的孩子可以选择会计、医生、法律工作者这些要“坐得住”的工作。外向的人可能乐于表现，拥有更多机会，但也可能毛手毛脚；内向的人看似错失很多机会，但是踏实稳重，更能承担责任。

关注过度就是焦虑

“好像你是很爱学习的人？”我问晓芸妈妈。“是的。尤其是有了孩子后，我感觉很多东西都不会，这两年特别喜欢心理学。”她回答。我问她在什么渠道学习，晓芸妈妈说主要是通过手机短视频学习。不知道为啥，手机好像看透了她的心思，最近总给她推各种抑郁症的视频，要么是孩子跟妈妈吵架跳楼了，要么是学校心理普查，发现很多孩子有抑郁倾向。每次看到这些信息，她都非常紧张，总觉得女儿的一些表现和抑郁症状相似。

我对晓芸妈妈说，心理学是一个非常庞大的学科体系，不是靠几个短视频自学就能看明白的。可以通过正规渠道学习下“发展心理学”，了解各个不同发育阶段孩子的心理特点，然后针对性地养育。如果真的觉得家庭成员心理异常，可以去正规医院进行系统检查，而不是在网上下载量表，自己在家诊断。我建议晓芸妈妈可以关注下其他的事情，不要过于关注网络上的负面信息。

经常用手机的人都知道，系统会根据不同用户浏览的一些习惯进行大数据分析，之后精准推送。因为晓芸妈妈经常搜索抑郁症相关内容，所以手机就会推送给她相关信息。我建议她放下手机，多做一些户外运动，如散步、慢跑之类的，或者有意识地避开“抑郁症”话题，看一些轻松愉悦的内容。如果真的要学心理学，就要系统规范地学习课程，而不是看短视频的只言片语，不仅影响亲子关系，还徒增自己的焦虑。

“梁老师，你说得对，我妈最近看谁都有心理问题，我爸说她有点儿魔怔了！”晓芸打趣道。妈妈嗔怪地拍了下她的肩，母女俩哈哈大笑。

两个月后，晓芸妈妈又来找我，告诉我她带晓芸去医院做了系统检查，一切正常。她觉得学心理学好像练武功，需要系统地学习，否则就会“走火入魔”。现在她也发现，晓芸性格沉静有很多优点，比如做事靠谱、学习踏实。而且，她也不是不爱表达，只是不喜欢“唠闲嗑”而已。晓芸妈妈告诉我，她现在跟着网络课程学瑜伽，效果非常好，不像以前那样，整天盯着孩子那么焦虑了。

都说妈妈是孩子最好的心理老师，在育儿过程中，很多家长努力学习各种心理学知识，希望可以把握好孩子的心理防线，防患于未然，这是非常值得点赞的行为。但切记要科学有序学习相关知识，根据不同阶段孩子的心理特点，针对性地教育，而不是一知半解，随便下定义，让自己烦恼不已，还无形中伤害了亲子关系。