如何降低脊柱畸形对儿童青少年的危害

脊柱畸形是指脊柱在结构、形态或功能上的异常变化。正常的脊柱应该是直立的，由一系列的椎骨组成，它们之间通过椎间盘连接在一起。脊柱畸形包括多种类型，其中最常见的是脊柱侧弯（也被称为脊柱侧弯症）。脊柱侧弯是指脊柱在冠状面（从前面或后面观察）上发生弯曲，导致脊柱形成“S”或“C”形。

脊柱畸形可能是先天性的，即出生时就存在，也可能是后天性的，即在生长发育过程中逐渐发展而来。脊柱畸形可能会导致身体姿势的改变、背部畸形和不对称、身高差异、运动功能受限等问题。严重的脊柱畸形可能对儿童青少年的生活产生负面影响。

影响身体外观

脊柱畸形会导致脊柱的曲率异常，使得背部形态发生变化，从而影响儿童青少年的身体外观。比如，脊柱侧弯会导致背部不平衡，使得肩膀和骨盆高低不等，给人以身体不协调的感觉。脊柱前凸则会使得背部呈现出驼背的形态，影响个体形象和自信心。

影响身体功能

脊柱畸形不仅会影响外观，还可能对儿童青少年的身体功能造成影响。脊柱侧弯会导致背部肌肉不平衡，增加肌肉疲劳和不适感，影响日常活动和体育锻炼能力。脊柱前凸则可能对呼吸和心脏功能造成一定的压迫，影响身体的正常机能。严重的脊柱畸形可能导致脊柱弯曲，从而压迫内脏器官，可能对孩子的身体健康产生严重影响。

影响运动功能

脊柱畸形可能影响孩子的运动功能，包括平衡能力和体能发展，使得孩子在体育活动和日常活动中受到限制，影响他们的健康和生活质量。

引发心理问题

脊柱畸形对儿童青少年的心理健康也可能造成不良影响。由于身体外观和运动功能的改变，孩子可能遭受同伴的嘲笑、排斥和歧视，从而产生自卑感和社交障碍等心理问题。长此以往，这些心理压力可能对孩子的发展产生负面影响。

加重脊柱畸形

如果脊柱畸形得不到及时干预和治疗，它可能会持续发展和加重。特别是在儿童青少年阶段，由于骨骼和韧带发育尚未成熟，畸形的发展速度可能更快。如果不及时干预，可能导致脊柱曲率的进一步增加，加重对儿童青少年的危害。

影响生活质量

脊柱畸形的存在会对儿童青少年的生活质量产生负面影响。一旦出现脊柱畸形方面的症状，儿童青少年会产生强烈的身体不舒适和疼痛感，影响睡眠质量和学习效果。疼痛和不适还可能限制孩子的日常活动，影响社交、运动和参与各种活动的能力。

为了降低脊柱畸形对儿童青少年的危害，首要的是及早发现和诊断脊柱畸形的存在。对于发现脊柱畸形的儿童青少年，家长要第一时间寻求专业医生的治疗指导。医生制定的治疗方案可能包括物理治疗、脊柱矫正器的佩戴、手术治疗等。

脊柱畸形是一种常见的骨骼疾病，特别是在儿童青少年时期。预防脊柱畸形需要注意以下几点。

保持正确的坐姿和站姿

不正确的坐姿和站姿会对脊柱施加不必要的压力，导致脊柱畸形的发生。儿童青少年应该养成良好的坐姿和站姿习惯，保持脊柱的正常生理曲线。

正确使用背包

背包过重或者背法不正确会对脊柱造成压力，增加脊柱畸形的风险。儿童青少年应选择质量轻、有良好支撑的背包，并且避免单肩背包。

选择合适的家具和学习工具

使用符合人体工程学的家具，如调整电脑屏幕的高度，使眼睛与屏幕保持平行。选择合适高度的椅子和桌子，以保证舒适的坐姿。对于学生来说，选择合适的书包有助于减轻脊柱的压力。

适度的运动和锻炼

适度的运动和锻炼可以增强肌肉力量和身体灵活性，有助于保持脊柱的健康。儿童青少年可以选择一些适合他们年龄的运动项目，同时也应该避免过度运动或者剧烈运动，以免对脊柱造成损伤。

均衡的健康饮食

良好的饮食习惯可以提供脊柱所需的营养物质，有助于脊柱的正常生长和发育。儿童青少年应该保持均衡饮食，摄入足够的钙、维生素D和蛋白质等营养素，以促进骨骼的健康发育。

每年定期体检

定期进行脊柱的体检可以及早发现潜在的脊柱问题，并采取相应的治疗或干预措施。青少年应该定期进行体检，特别是在生长发育期，以确保脊柱的健康。如果发现脊柱有异常，如脊柱侧弯的迹象，应及早就医并接受专业的检查和治疗。

加强健康教育意识

家长和学校应该加强对儿童青少年脊柱健康的教育，让他们了解脊柱畸形的危害和预防方法，培养他们正确的生活习惯和姿势意识。

总之，脊柱畸形对儿童青少年的危害是多方面的，我们要科学认识脊柱畸形的诱因，及早发现，科学干预，从而促进儿童青少年的健康成长。

作者单位|上海长征医院