如何疏导高中生的心理健康问题

高中生的心理特点

在高中生的学习生活中，随着他们自我意识的不断发展，开始产生各种新的需求。这些新的需求不仅在数量上不断增长，其强烈程度也在持续提升。这种需求的增长使得中学生对自我有了更深的认识，产生了自尊、自信、自负等心理。与此同时，高中生的情感世界也变得更加丰富多彩。他们开始感受到同学间的深厚友谊，从班级团体中获得归属感，对异性有了好奇与探索欲。

情感的丰富性使得高中生的情绪变得更加复杂，这种复杂性表现在情绪的内隐性上。高中生的面部表情和行为与内心情感不再一致，因多种原因而有所掩饰。例如，当他们对某件事感到厌烦时，出于某种原因，他们可能在表情和行为上会表现出极高的热情。当他们对某人有强烈的好感，内心渴望接近时，由于自尊心或其他原因，他们可能会故意表现出冷淡的态度。这种情绪的复杂化是中学生在成长过程中面对的重要挑战之一。

高中生心理问题的疏导策略

深入理解与全面支持

在高中这一生命旅程的关键阶段，教师与家长需深刻认识到这一时期的学生正经历着身心的飞跃式发展，同时也是自我认知与价值观形成的关键时期。学生们背负着沉重的学业包袱，同时也在内心深处进行着一场关于自我发现与探索的旅行。为了更有效地支持高中生这一阶段的成长，家长需化身为耐心的倾听伙伴。在快节奏的生活中，家长应该特意腾出时间，以开放、接纳的心态倾听孩子的声音。鼓励孩子们分享他们的想法、情感以及遇到的挑战，无论是学业上的难题，对未来的不确定感，还是个人成长中的挫折，都是他们成长道路上的宝贵财富。

更关键的是，家长应摒弃单一的评价标准，尤其是不过度依赖高考成绩来衡量孩子的价值。高考固然重要，但它只是衡量孩子能力的一个方面，而非全部。家长应引导孩子理解人生的多彩与丰富远不止于学习成绩，还包括道德品质、兴趣爱好、社交技巧等多方面的展现。通过日常的交流与实践，向孩子传达一个明确的信息：无论成绩如何，他们都是家庭的重要成员，享受着无条件的爱与支持。这份爱与支持，将成为他们勇往直前的力量源泉，助他们在人生的道路上自信前行，勇敢追寻自己的梦想。

深度鼓励与有效激励

在高中生成长的黄金时期，深度鼓励与有效激励是激发他们内在潜能的重要方法。家长需敏锐观察，不仅聚焦于学业，更要捕捉孩子在兴趣、社交及创新上的每一点进步，及时给予具体而真诚的表扬，强化其正面行为，让孩子在认可中树立自信，感受成长的喜悦。鼓励孩子勇于尝试新事物，挑战自我极限。面对失败时，家长应作为坚强后盾，引导孩子以积极心态看待，从中学习、培养坚韧不拔的精神。这种对失败的正面态度，是孩子成长路上不可或缺的财富。

为进一步激发孩子的内在动力，家长应与孩子共同设定清晰、可行的目标。设定的目标应兼顾短期与长期，既符合孩子的实际情况，又能激发其热情与追求。在追求目标的过程中，家长的陪伴与鼓励是孩子不断前进的动力源泉。当孩子逐步达成目标时，那份由内而外的成就感将成为他们继续前行的强大动力，助力他们在人生的道路上勇往直前，探索无限可能。

策划实施心理健康教育策略

学校作为心理健康教育的核心阵地，致力于全方位促进学生身心健康的发展。为此，学校可以策划实施一系列科学且富有成效的策略。

第一，将心理健康教育正式纳入课程体系，使之成为每位学生的必修科目。在这门课程中，学生们将系统学习情绪管理的技巧、压力应对的策略、人际交往的艺术以及自我认知的重要性。通过对心理知识的积累，能够帮助学生构建起坚实的心理防线，增强他们的心理韧性，使他们能够更好地面对生活中的挑战。

第二，定期举办心理健康讲座与研讨会，为学生们搭建一个与心理学专家面对面交流的平台。学生们在活动中能了解到心理健康领域的最新研究成果和前沿知识，还能在互动环节中提出自己的疑问和困惑，并得到专业而细致的解答，从而拓宽学生的知识面，激发他们对心理健康问题的关注和思考，消除对心理健康的偏见。

第三，积极组织多样化的心理健康活动，如心理剧表演、心理素质拓展训练以及心理电影赏析等。心理健康活动的核心是寓教于乐，让学生在轻松愉快的氛围中感受心理健康的魅力。学生们在参与这些活动的过程中能够加深对心理健康的理解，且学会如何在实践中运用所学知识来应对生活中的挑战和困难。

第四，建立完善的心理健康服务体系，为学生提供全方位的心理支持。学校应设立专业的心理咨询室，配备经验丰富的心理咨询师和心理健康教师。他们为学生提供个体咨询、团体辅导以及心理测试等服务，帮助学生解决各种心理健康问题。同时，学校可以实施心理健康档案管理制度，对学生的心理健康状况进行持续跟踪和监测，确保能够及时发现并干预学生潜在的心理问题，为学生心理健康护航。

本文系江苏省教育科学“十四五”规划课题“民族团结教育背景下的新疆高中班学生心理健康现状调查及教育对策研究”（项目批准号：C-c/2021/02/05）的阶段性成果

作者单位|江苏省丹阳市正则高级中学