难言之“瘾”

《潜台词：人如何用行为表达说不出的话》

[ 日] 斋藤学 著 / [ 日] 木附千晶 编

刘佩瑶 译

人民邮电出版社

2022年7月

在从事临床实践的过程中，我发现许多患者都有一些共同点：容易紧张、不擅长与人交往、难以向人示弱等。无论是为了缓解紧张而喝酒摆架子的酒精依赖者，还是渴望获得“支配组织”的快感而埋头工作的工作狂，从无法以“真我”示人这一点就可以看出，他们都或多或少地存在社交恐惧。

而隐藏于社交恐惧之下的是“妄想性”的自我惩罚情绪。这些成瘾者在成长过程中，形成了“我的眼神很伤人”或者“我对于他人来说是一个麻烦”之类的错误认知，正是这些错误认知在不断地责备他们、折磨他们。正是受这些认知的影响，那些进食障碍者才不停地呕吐，因为他们在潜意识里希望通过这样的方式挽留别人：“不要抛下这样的我。”还有那些因醉驾出车祸的、为了工作连家人和孩子都不顾的人，他们一边觉得自己毫无用处，一边用那些极端的方式惩罚自己。

这些症状的产生不是没有原因的。成瘾者的身边往往都存在着拖累症患者，而拖累症患者需要“自己被人需要”。从表面上看，是拖累症患者采取了各种各样的手段在“拯救”成瘾者。而事实上，这种关系却会使问题越来越严重，使双方一起陷入恶性循环。

令人作茧自缚的“内在母亲”

很多罪恶感都是无意义的。如果执迷于不必要的罪恶感，人们反而容易下意识地去迎合这种负罪的人物形象，甚至做出一系列的坏事、蠢事。有时，我们只需要做自己想做的和必须做的事。那么，这种罪恶感究竟从何而来呢？进入青春期的孩子，对父母的情感会产生分化。他们开始回避异性父母，这种回避有时会表现为亲近与自己同龄的异性。正是这样的情感变化，激发了青少年对同性父母的罪恶感，而这种罪恶感又会转变为对同性父母的叛逆。

同时，罪恶感会促使孩子在内心形成一种“内在母亲”的形象（内化的母亲），对自己进行严厉的批判。内在母亲并非真实的母亲，而是孩子在内心创造出来的一个母亲形象。她会痛斥同样存在于内心的“内在小孩”，让其感到痛苦，甚至绝望。

内在母亲会一刻不停地折磨人的内心、放大人的缺陷，让孩子认为自己是无能、懒惰、丑陋的。那些为此困扰的孩子往往会成长为“工作狂”或“一事无成的完美主义者”，更有甚者，为追求所谓完美的外貌而患上厌食症、暴食症、厌丑症等疾病。

要保护自己免受内在母亲的伤害，就需要建立一个无条件接纳自己的母亲形象（“安全的母亲”）。但是，如果孩子无法顺利建立这一形象，其罪恶感反而会加重。也许有人会说：“既然她是你自己创造出来的形象，想重建岂非轻而易举？”然而事实并非如此。除非能够使内在小孩明了自身欲求，正视现实的父母，否则无法摧毁内在母亲。正视现实的父母，接纳他们的缺陷，认识并理解人无完人的道理，即使是父母也是如此;只有这样，人们才能摆脱内在母亲的束缚，卸下无用的罪恶感。

“问题”是帮我们活下去的手段

成瘾的背后，其实有着更深层的原因。

比如，一位女士因为摄食障碍而瘦骨嶙峋，但她的真实想法其实是“我已经病入膏肓，一个人待着肯定活不下去，所以必须有人来照顾我”;而纵酒行为也是有潜台词的：希望我即使一事无成也能得到别人的关爱;再比如，失眠者的内心深处其实是希望通过不睡觉这种方式，来延长什么也不用干的时间。正是由于很难坦率地表达这些不为人知的真心话，他们才会通过那些别扭、麻烦甚至是伤害自己的方式来让自己“脱困”，帮助自己活下去。因此，如果陷入这样的困境，请不要自责，而要鼓励自己，认可自己为了活下去而付出的努力。接纳这些症状，并不是什么难事。

那些酒精依赖者，如果不是因为有酒精这个依托，也许会有其他不良行为。然而，并不是所有具有心理问题的人都能找到这样的依托。如果能认识到这一点，他们的内心就会轻松很多。同样，患有暴食症等摄食障碍的朋友，也可以用类似方式来劝说自己，减轻内心的负担。

人们常会被与自己有相同特质的人吸引，拥有同样心理问题的人也一样。而那些没有这类问题，或者没有意识到自身问题的人，就很难遇到可以理解自己的人。那些有着同样情感体验的人，可以分享彼此的喜怒哀乐，成为相互治愈的“心灵家人”。

所谓“家人”，不仅指血缘上的亲属关系，更是指可以畅所欲言、坦诚地向对方展露自身问题的关系。拥有可以吐露心声的“心灵家人”后，那些为了“活下去”而产生的各种行为问题，就会自然而然地消失。

将“症状”转变为“要求”

厌学、成瘾等青春期常见问题行为（出格行为）产生的原因，一方面是青少年在表达自己的“要求”，“恳求”他人的帮助，另一方面则是青少年无意间表现的“症状”。

所谓的症状和问题行为，其实都是在传递一定的信息。这些隐含在症状中的信息，往往都是一些被当事人下意识压抑甚至仅存在于他们潜意识中的想法，通常很难用语言表达出来。因此，症状其实就是他们与外界沟通的一种方式。

事实上，青少年在走到成瘾这一步之前，需要跨越的障碍并非一星半点。他们得想方设法地获得成瘾物质，还得克服这些物质可能给身体带来伤害的恐惧，此外还要做好因此成为校园和社会边缘人的心理准备。也就是说，除非他们的决心已经非常坚定，否则他们通常是走不到这一步的。而能够下定这种决心，就说明如果不使用这种极端方式，他们就无法和外界进行正常的沟通和交流了。

成瘾这种问题行为，可以理解其实是在向父母和老师传递信息，其潜台词是“我在做坏事哦，你们会怎么处理这件事呢”。甚至有些孩子会用对身体造成伤害这种极端方式，来向周围求救。

孩子们做出出格行为的本意是求救，而最直白的“救救我”却往往被“给我钱”“别管我”等叛逆的面具掩盖。不过，如果他们一开始便能坦率地向周围求助，也不至于误入歧途。

（本文获出版社授权，标题为编者所加）

欢迎各出版社荐书，责任编辑董可馨 [email protected]