学校体育对学生终身体育锻炼能力的影响

摘 要：随着我国经济的迅速发展，“文明病”人群不断增加，学校体质测试显示青少年的耐力、力量、速度等体能指标持续下降，城市青少年超重和肥胖的比例增多，农村青少年营养不良、身体瘦弱率也居高不下。为此，中央出台了实施全民健身计划和阳光体育运动，为提高全民族健康水平和青少年的身体素质发出了动员令。

关键词：学校体育； 终身体育

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2014）09-037-001

人们参与体育运动需要体育锻炼的能力，而要获得锻炼能力就离不开学校体育，计划中也强调“实施全民健康，必须以学校体育为基础和重点”，是一个长期的工程。新课标理念也强调，学校教育要以健康第一为指导思想，为学生终身体育奠定基础，学校体育是传授体育健身知识、方法和手段的主要场所，是培养学生终身体育锻炼能力的主阵地。

一、确立学校体育是培养学生终身体育能力的主要场所

学校体育是连接家庭体育和社会体育的中间桥梁，人的一生接受系统体育教育最长，最有时间保证的阶段是学校体育，学校体育不仅对终身体育具有承先启后的作用，更重要的是终身体育的基础。近几年来，随着人们对体育的认识不断深入，终身体育已成为我国学校体育改革与发展的目标之一。青少年在学校学习的时间达12年到16年，他们正处在身心发育的关键时期，遵循学生身心发展规律，施以良好的体育教育，能有效地促进学生身体形态、机能和素质的正常发展，增进学生的健康水平，增强学生的体质，使之精力充沛地投入学习，为终身体育打下坚实的基础。学校体育是一个有目的、有计划的体育教学过程，学生通过学习和掌握体育的知识技能、科学锻炼的方法，不仅可以促进学生身体健康发展、增强体质，而且可以培养学生终身体育的意识、习惯和能力。

二、社会存在的全民健身问题及原因

据报道：某高校的高级知识分子有两人因心力衰竭而死亡……据体检、体质测试资料显示：在校学生的视力不良率猛增，肺活量、力量、速度、耐力素质多年持续下降，造成这种现象的主要原因：

1.随着科学技术的发展，电脑、手机走入家庭，学生常常沉迷于虚拟的网络中不能自拔，无心去参加体育锻炼，这已成为严重的社会问题。

2.我国的应试教育“高考”影响着整个社会，成为了社会压力，父母亲“望子成龙”、“望女成凤”心切，缺乏家庭体育；学校为了升学率，挤掉了体育活动时间，学生整天被题海和雪片般的试卷缠的脱不开身，缺乏体育锻炼。

3.体育教学以老师为中心，学生是被动的接受的教学模式，导致学生不知道为什么学体育，体育课到底是学什么，不愿上体育课；教学内容是竞技教材，学生不感兴趣；场地器材不足，让学生有秩序地学习技术，运动量不够；评价手段单一，标准太高，学生达不到而厌烦体育。

三、实施终身体育的策略及途径

为了解决以上的问题，国家发布了一系列方针政策，如实施全民健康计划，阳光体育运动，体育教学改革，加强体育课、课外体育锻炼等。现在全社会都动员起来了，掀起阳光体育运动的高潮，打太极拳、扭秧歌、跳广场舞、爬山、旅游等活动随处可见；年轻的父母也带着孩子到阳光下去慢跑、打球等；学校体育把课间操改为30分钟的大课间，再结合体育课和课外活动，小学还增加了体育课时，确保在校学生每天一小时的体育锻炼时间，这不失为当前我国提高全民素质的有效手段。

1.学校体育教育要起到它的主要功能

要使学生明确体育运动不仅对身体有益，而且对心理和智力的发展也有益，必须从新生入学时抓起。同时运用学校体育中的多种体育活动的优势，做到课内课外结合，只有具备了体育能力，才能在漫长的一生中，根据自己的工作性质和职业特点，制定自己的锻炼计划，以满足身心健康。首先要对学生加大终身体育的宣传力度，让他们认识到体育的重要性和作用，开展多种多样的体育竞赛，提高学生的参与率，感受体育比赛带来的乐趣。利用体育课培养体育骨干，让他们带操，做游戏的组织者，分组练习的小组长，以便于在班级广播操训练、比赛、课外体育活动中，起到榜样、组织者的作用，保证体育活动的顺利开展。

2.改革教学方法，营造和谐的课堂气氛

变传统的以教师为中心为以人为本，学生成为学习的主人，课堂上充分发挥学生的主体作用。教师作引导者，激励学生主动参与到学习中去，采取多种手段，激发学生的学习兴趣，创设教学情境，促进学生自主、合作、探究式地学习，不仅要让学生掌握知识技能，而且学会体育锻炼的方法，制定锻炼计划的方法，为终身体育奠定基础。在体育教学中，教师要热爱学生，了解学生，关注每一位学生的成长，学生要尊重教师的劳动，建立起良好的师生关系，提高教学效果。在教学中，教师要采取多种形式教授，根据学生年龄特征，选择符合学生心理，让学生感兴趣的教材内容，如民间、民族传统体育，把它们加以改造成教材化。注意教法、学法的多样性、生动性、趣味性，激发学生的学习兴趣，提高参与活动的积极性，从而不仅掌握了锻炼技能，而且增强了身体素质。

3.注意培养学生自我评价能力

自我评价是学生自我教育、自我赏识的一种方法，它在终身体育中起着积极的促进作用，教师必须加强对学生自我评价能力的培养。学生有没有自我评价能力，在练习中所表现出来的质与量都有很大的差别，因为自我评价意识在技术掌握过程中，起着信息综合分析器的作用，它能对众多的内外部信息进行分析、纠正、选择，并确定下一步的行动。如果学生缺乏自我评价能力，他在练习中只会机械重复、死练硬套。产生错误时，不仅判别不清，甚至有可能由于一再重复导致技术的错误定型。有自我评价能力的学生，根据练习中所获得的信息，去寻找解决或改正错误的线索与办法，就能更快更好地掌握技术动作。教师在教学中，通过对技术规格及练习的讲评，提供判别标准，明确练习要求，是培养学生形成自我评价能力的基本方式。