躺着更有利于思考

一提到“躺平”这个词语，大部分人总是会认为它比较消极，比如懒散迟钝、疲倦松懈、不上进等，甚至还出现了“躺平一代”等形容这种状态的词汇。的确，人们一生中至少有三分之二的时间是以躺卧的状态度过的。在躺着的时候，人们会感觉很放松，因为这是身体受阻最小的、最不费力的姿势，好像躺着就是一种思维的停滞，只是用来养精蓄锐，恢复精力而已。但，这其实是对“躺平”这一姿势最大的误会。

事实上，躺卧或许是人类古老的常用姿势之一。古希腊时期，在上层阶级的重要宴会中，斜倚在躺椅上是一种尊贵的身份标志，用于娱乐、社交。后来，“斜躺”这个动作才成为社会各阶层的共同习惯。而古罗马人则会躺着享受美味佳肴，他们的桌子周围摆放着专门的用餐沙发，每张可躺3个人，他们头朝向桌子，左胳膊肘支在枕头上，然后开始享受美食。罗马贵族甚至还会躺着议事，并做出重要决策。而我国古代也有许多奇特的“躺平人士”，他们躺下不是为了休息，而是为了更好地思考，“初唐四杰”之一的王勃，在每次写作之前，先磨好墨汁，再饮数杯酒，然后躺平，用被子蒙起头来构思，起床后直奔砚台，提笔挥墨，一气呵成。宋朝文人杨朴，在写诗的时候喜欢躺卧在草丛里思考，等想出妙辞佳句，便一跃而出，挥笔成诗。

除此以外，在艺术、哲学等领域也有许多“躺平式思考”的热烈支持者，他们躺平身体，然后开始阅读或写作，让思想在脑海中不断地遨游，灵感随之迸发而来。雕塑家米开朗琪罗花了5年时间，躺着画出了面积达800平方米的西斯廷教堂的天顶壁画，创造了世界艺术史的奇迹；法国小说家普鲁斯特在书信里提到自己在钢丝床上躺着写作，尤其是生命的最后几年，以卧床的姿势完成了300多万字的巨著《追忆似水年华》；写下《蒂凡尼的早餐》等众多作品的美国作家和剧作家杜鲁门·卡波特甚至声称自己是一个“需要完全横卧的作家”，他说：“我无法思考，除非我躺着。”只有完全躺平到180°，他才能平静地进入思考和写作；弗洛伊德的心理治疗总是在躺椅上进行的，因为这样的姿势更有利于咨询者思考，并说出他们想到的场景、回忆、经历等。

由此可见，不少名人认为躺着是一种有利于思考的方式。回忆一下自身经历，你会发现，有时候白天那些混乱的思绪在晚上躺着的时候会一点一点解开、厘清，一些小的灵感碎片有时也会突然在躺卧的时候涌现而出，那些站着百思不得其解的问题，似乎在躺下时就会迎刃而解。这并不是你的错觉，而是有科学道理的。

躺平究竟有多神奇呢？

澳大利亚国立大学的心理学家进行了一次实验，他们要求参与者以站立或者躺在垫子上2种不同的姿势来解答一些由5个单词组成的字谜。字谜中既有简单的又有复杂的。有趣的是，结果显示，躺在垫子上解答字谜的参与者比站立解答字谜的参与者速度要快10%，并且在相同的时间内取得了更高的分数。也就是说，只要你躺下来，思考速度和创意就会增加10%。

为什么改变姿势会造成如此大的差异呢？

根据科学家的研究成果，这和我们大脑中一个名为“蓝斑核”的区域有关，一旦这个区域被激活，大脑就会分泌去甲肾上腺素。这种激素会降低心跳的速度，让我们把能量释放出来的同时加速身体的血液流动。当你站着的时候，血液从上肢流向下肢，这会增强蓝斑核的活动；而当你躺着的时候，平躺的姿势会抑制蓝斑核的活动，从而降低去甲肾上腺素的浓度，有助于我们更清醒地思考。所以说，看似简单的站立或躺卧的姿势可能会改变流经你身体的物质，从而让大脑以不同的方式思考。同时，躺平式思考可以排除外界事物对人脑的综合干扰。脑研究专家指出，人脑每10秒钟可接受1 000万个信息，其中400万个来自视觉，500万个来自皮肤，100万个来自听觉、嗅觉和味觉，而在万籁俱寂的夜晚，躺着思考的大脑接受信息的渠道会变少，因此精力异常集中，更有利于进行深度思考。

现在，你应该解开了对“躺平”的误会，不论你是“站着思考家”，还是“坐着思考家”，抑或是“躺平思考家”，都没关系，不同的姿势只是个人的爱好和选择，不断思考的习惯才是面对生活最好的姿势。