新时代高职学生在积极心理学视野下心理健康的培育策略研究
作者： 马晰[摘 要] 深入探讨了高职院校学生积极心理品质的培育路径，旨在为学生创造健康、积极的心理成长环境。通过对积极心理学理论的细致梳理，深刻认识到积极心理品质对学生成长的重要性。同时，针对高职院校学生的心理现状，提出多维度的培育策略。一是完善心理品质教育体系，确保学生从小拥有积极心态;二是丰富心理健康教育活动，引导学生参与互动，提升心理素质;三是建立心理健康服务体系，为学生提供专业的心理支持与咨询;四是重视学生自我心理调适能力的提升，帮助他们建立自我认知与调节机制;五是营造积极的校园文化氛围，让学生在潜移默化中接受积极心理品质的熏陶。这些策略相互衔接、层层递进，共同构建一个系统、全面的高职院校学生积极心理品质培育框架。
[关 键 词] 高职院校;心理教育体系;心理健康服务;积极心理学;校园文化
[中图分类号] G715 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2025）01-0157-04
在高职教育蓬勃发展的时代背景下，积极心理品质的培育已成为学生全面发展的重要一环。积极心理品质不仅关乎学生个体的心理健康与成长，还影响他们的学业表现和未来的职业发展。拥有积极心理品质的学生往往更加自信、乐观，能够更好地应对挑战与压力，从而取得更好的学业成绩和拥有更强的职业竞争力。因此，深入探讨高职院校学生积极心理品质的培育路径，对于提升高职教育的质量、促进学生全面发展具有十分重要的意义。通过系统梳理和分析相关理论与实践，为高职院校提供一套科学、实用的积极心理品质培育方案，以期为高职教育的改革与发展注入新的活力，为学生的健康成长和未来发展奠定坚实的基础[1]。
一、完善心理品质教育体系
（一）理论框架构建：深入解析积极心理品质培育的根基
构建积极心理品质培育的理论框架是一个深思熟虑和系统化的过程，其核心在于实现高职学生的心理健康发展。这一过程需要对积极心理学的基本原理进行深入解析与应用，挖掘并培育学生的内在潜能和力量。积极心理学作为新兴学科，专注于研究人的积极心理品质，为理论框架的构建奠定坚实的基础。同时，还要考虑高职学生心理发展的独特性。他们既具有普通青少年的共性，又因特定的学习、生活和职业发展环境而展现出独特一面。在构建过程中，系统地梳理积极心理学的原理，如积极情绪、特质、关系和应对方式，并结合高职学生的特点，将这些原理针对性地应用于实际教学实践中。通过理论与实践的紧密结合，打造出既契合积极心理学精髓，又能满足高职学生实际需求的积极心理品质培育模型，助力他们走向全面而健康的心理发展之路。
（二）课程内容设置：融入积极心理学的心理健康教育体系
在构建积极心理品质培育的课程体系时，应将积极心理学的内容作为重要组成部分，贯穿于整个心理健康教育体系之中。具体而言，可以设置专门的课程内容，如“积极心理学导论”“积极情绪的培养与调节”“积极人际关系的建立与维护”等，通过课堂教学的方式，向学生传授积极心理品质的知识与技能。此外，课程内容还应注重实践性和应用性，通过案例分析、角色扮演、小组讨论等形式，引导学生将所学的理论知识应用到实际生活中。同时，也应鼓励学生进行自我探索和自我反思，发掘自身潜在的积极力量，提升自我认知和自我调节能力[2]。
（三）教学方法创新：互动式、体验式教学的探索与实践
教学方法的创新，是提升积极心理品质培育效果的关键。传统的讲授式教学能够传授知识，但难以激发学生的学习兴趣和积极性。因此，需要探索并实践更为有效的教学方法。实践证明，互动式教学是一种有效的选择。通过设计丰富多样的互动环节，如提问、讨论、分享等，可以激发学生的学习兴趣，提高课堂参与度。同时，互动式教学也有助于培养学生的批判性思维和合作精神，促进其全面发展。体验式教学则更侧重于学生的亲身参与和感受。通过模拟情境、角色扮演、实地考察等，让学生在实际操作中体验积极心理品质的力量和价值，这种教学方式有助于深化学生对积极心理品质的理解和认同，同时能够提升其实践应用的能力。
在积极心理品质培育的过程中，需要注重理论框架的构建、课程内容的设置以及教学方法的创新等多个方面。只有这样，才能有效提升学生的积极心理品质，促进其全面健康发展。
二、丰富心理健康教育活动
（一）开展主题活动
在生活中，心理健康教育至关重要。为强化学生的心理素质并培养学生积极健康的心理品质，需精心策划以积极心理品质为核心的心理健康教育活动。这些活动应形式多样、内容丰富，帮助学生深入理解和认识积极心理品质。其中，心理讲座是一项重头戏，可以请心理学专家为学生详细解读心理健康知识，通过理论和案例的结合使他们能够深刻理解积极心理品质的内涵。此外，心理剧表演也是一大亮点。学生通过生动的表演，将积极心理品质融入剧情，在轻松、愉快的氛围中领悟其重要性。通过这些精心设计的活动，学生不仅对积极心理品质有更深的认识，也能亲身体验到心理健康教育的独特魅力，从而更加重视和维护自己的心理健康。这样的教育活动，无疑对学生的全面发展和健康成长起到积极的推动作用[3]。
（二）组织实践活动
除主题活动外，还要注重对学生实践经验的积累，因此心理拓展训练与志愿服务等实操活动也是重点组织项目。心理拓展训练以其独特的挑战性和趣味性，让学生在面对障碍与难题时，通过团队协作迎接挑战，不仅能磨炼意志，提升他们的身体素质，更重要的是可以强化心理素质及团队协作能力。同时，志愿服务也是培育学生积极心理品质的重要环节。通过引导学生参与如探访孤寡老人、支教贫困山区等志愿服务，在实践中深刻体会助人的喜悦，不仅能滋养自己的爱心与责任感，还能塑造积极的人生态度和价值观。这些丰富多样的实践活动，能够使学生亲身体验到积极心理品质对个人成长的深远影响，为他们的全面发展奠定坚实的基础，助力他们在未来的人生道路上更加自信、坚韧和乐观[4]。
（三）线上线下相结合
随着科技的进步，网络平台在教育中的应用日益广泛，教师也可利用这一优势，开展丰富多彩的线上心理健康教育活动。心理测试便是其中的一项特色服务，通过网络为学生提供多元化的心理测试题目，从情绪到性格，多角度帮助他们深入了解自己的心理状态。测试后，系统会给出专业的建议，指导学生如何调整自己的心态与行为。此外，在线咨询服务的推出，更是打破时空限制，能够使学生随时向心理咨询师寻求帮助，无论是小问题还是大困扰，都能得到及时而专业的解答。这种线上线下相结合的模式，不仅展现了科技在教育中的无限可能，更重要的是它为学生提供了更为便捷、个性化的心理健康教育路径。相信这样的服务模式将更好地助力学生心理健康的成长，为他们的全面发展打下坚实的基础。
三、建立心理健康服务体系
（一）专业队伍的建设
在当今社会，学生心理健康教育的重要性日益突出，因此，必须加强心理健康教育师资队伍的建设，这不仅要重视教师的专业背景，更要关注他们的人格特质和辅导能力。利用严格的选拔机制，能够挑选出最适合的心理健康教育师资。同时，持续的教师培养和自我学习也是必不可少的，可以通过定期培训、研讨来不断更新教师的专业知识，提升其实践技能。另外，教师应该保持积极的学习态度，随时跟进心理健康教育领域的新理论和新方法。为确保教育质量，还需建立一个完善的教师评价体系[5]，全面评估教师的工作成果和辅导效果。这样可以有效提升教师的专业素养，使他们更好地为学生提供专业、系统的心理健康教育服务，进而促进学生群体的心理健康发展，为社会的和谐稳定贡献力量。
（二）心理咨询服务的完善
心理咨询服务是心理健康教育不可或缺的一环，它专注于为学生提供贴心的心理支持和个性化帮助，以应对学习、生活中的心理挑战。优化这项服务，需从多个维度进行改进。首先，构建完善的心理咨询服务体系，通过制定清晰的咨询流程和建立详尽的咨询记录管理制度，来确保服务的专业水准和实际效果。其次，加强服务宣传的力度，要借助心理健康讲座和宣传资料，让更多学生认识到心理咨询的重要性，并在需要时主动求助。为满足不同学生的咨询需求，还应提供多样化的服务形式，如电话咨询、在线咨询等，与传统的面对面咨询并行。最后，对咨询服务的质量和效果进行持续监控与评估，这是不断改进和提升服务水平的关键。这一系列措施将共同助力打造更加完善、高效的心理咨询服务体系[6]，从而更好地服务于广大学生，促进他们的心理健康成长。
（三）危机干预机制的建立
心理危机干预在心理健康教育中占据着举足轻重的地位，其核心目标是对那些正面临严重心理困扰的学生进行迅速而专业的援助，从而遏制心理问题的进一步加剧。为构筑行之有效的心理危机干预架构，需要从几个关键点切入。首先，确立全面的心理危机预警机制，通过细致地观察和记录学生的日常举止与情绪起伏，能够尽早察觉到潜在的心理隐患，并为后续的干预措施奠定坚实基础。其次，必须精心设计周密的危机应对计划，针对不同类型和程度的心理困扰，提供恰当的干预和疗法，以保障治疗过程的科学性和实效性。再次，打造一支训练有素、反应迅速的危机应对团队，通过持续的培训和实战演练，将大幅提升团队的应急响应能力。最后，对接受过治疗的学生进行长期的追踪和关怀，以评估治疗效果，为未来的工作提供宝贵的经验和指导。这一系列举措将共同助力构建一个坚实可靠的心理危机干预体系。
四、提升学生自我心理调适能力
（一）自我认知的培养
在学生成长的过程中，自我认知能力的培养尤为重要，它决定学生能否真实、全面地认识自己，进而在未来的生活和职业道路上最大化地发挥个人潜能。教师在此过程中肩负着重要的使命，需悉心指导学生建立正确的自我认识，明晰个人优点与不足，并塑造积极向上的自我形象。为实现这一目标，教师可以通过组织课堂讨论、角色扮演等活动来促进学生自我反思与表达，帮助他们深入探索自身的价值观、兴趣及性格特质，认识到自己的独一无二。同时，借助心理测试和问卷调查，客观评估学生的个性，使其更清晰地认识自己的优势与劣势，从而合理规划个人发展路径。教师还可以分享成功典范与励志故事，点燃学生追求卓越的激情。在这一过程中，教师的鼓励与支持如同灯塔，照亮学生前行的道路，让他们在成长的航程中更加坚定、自信。通过这一系列举措，期望每位学生都能在自我认知的基础上，勇敢追寻梦想，实现自我价值。
（二）情绪管理能力的提升
对学生来说，掌握情绪管理能力能够帮助他们更好地面对学习和生活中的种种挑战，从而保持积极的心态。教师可以通过多种方法来提升学生的情绪管理水平，例如，教授他们深呼吸和冥想等放松技巧，这些简单而实用的方法可以迅速缓解学生的紧张和焦虑，使他们在压力下保持冷静。同时，教师还应指导学生如何积极看待挫折与失败，鼓励他们从每次的失利中吸取教训，勇敢面对困难，将挫折视为成长的垫脚石。此外，通过组织讨论和分享会，教师可以为学生创建一个交流平台，让他们互相学习，共同进步。这些举措不仅能够提升学生的情绪管理能力，还有助于培养他们的心理素质，使他们在面对挑战时更加自信与坚韧[7]。
（三）心理韧性的增强
心理韧性是个体在遭遇挑战、压力时展现出的积极应对与快速恢复的能力，对于学生来说尤为重要。通过增强心理韧性，学生能更勇敢地面对困难和挫折，展现出坚韧与乐观的品质。为达到这一目标，教师可以精心设计心理韧性训练活动，如户外拓展训练或团队合作游戏，让学生在亲身体验中锤炼适应力和抗压能力。同时，教师还需细心观察学生的心理动态，提供及时的心理支持和专业引导，助力学生构建积极的心态及有效的应对策略。不仅如此，乐观向上的生活态度也是提升学生心理韧性的关键。教师应鼓励学生发现生活中的积极面，寻找并享受其中的乐趣与美好，这种正能量的积累将使学生在面对困境时能更加从容与坚强。这些综合措施能够有效提升学生的心理韧性，为他们的全面发展奠定坚实的基础[8]。