跳动的青春

1月15日，在新疆昌吉学院体育与健康学院的会议室，陈冰洁老师和他的学生阿拉帕提·依买尔手捧一分钟跳绳的吉尼斯世界纪录证书合影。两人的手微微颤抖，眼中闪烁着晶莹的泪光。在他们身后，是包括世界冠军奖杯在内的荣誉墙。

昌吉学院跳绳队的主教练陈冰洁自豪地说：“这面荣誉墙，最高的一层都是我们跳绳队的。”他在山东师范大学上学时曾获得全国跳绳比赛冠军。当时就有一个梦想──成为世界冠军。

如今，他的学生阿拉帕提助他梦想成真，一分钟跳绳388次，需要一秒钟跳绳6.5次，创造了全新的吉尼斯世界纪录。1月15日，吉尼斯世界纪录总部确认，昌吉学院大四学生阿拉帕提成为“一分钟单摇跳绳”这项吉尼斯世界纪录的创造者。

成绩背后是昌吉学院体育与健康学院院长张明在十几年前未雨绸缪，也是昌吉学院跳绳队32名学生和教练奋斗4年的成果。两颗真诚的心基于发自内心的热爱，产生一道闪电，照亮了自己，也照亮了众多像他们一样热爱这项运动的人。

跳绳之缘

29岁的陈冰洁来自山东郓城，热爱体育，立志在体育领域有所成就。高考后，他选择了山东师范大学体育学院。在这里，他接触到跳绳运动。受恩师李文记指导，他在花式跳绳和竞速跳绳都达到了很高水平，全国冠军是对他的最好褒奖。

本科毕业后，陈冰洁报考了北京体育大学研究生。事与愿违，最终他选择调剂到了新疆师范大学体育学院。“新疆有美丽的天池、火焰山和塔克拉玛干沙漠，还有我最爱的烤肉、丸子汤和大盘鸡。乌鲁木齐是个很有特色的城市，让我充满期待。但在内心深处，我更期待着能圆世界冠军的梦，也希望跳绳运动能在祖国的最西部全面推广。”陈冰洁遇到挫折时，总是习惯性地正向思考。

跨越万里河山，带着突破自我的决心和传承跳绳文化的使命感，陈冰洁从祖国的中东部来到最西端。在这里，他幸运地遇到了一生挚爱──如今的妻子阿勒泰姑娘孙悦。

孙悦是陈冰洁研究生时的跳绳队队友。跳绳为媒，两人从相识、相知到相爱，相互鼓励，一起站上全国冠军的领奖台。

2021年，在他研究生毕业前，正赶上昌吉学院招聘跳绳专项体育老师，无论是资历和学历，陈冰洁和孙悦都是十分合适的人选。相隔一年，两人双双入职昌吉学院体育与健康学院。昌吉学院的跳绳队也在两位全国冠军的调教下逐渐壮大。

阿拉帕提出生于鄯善县世代以种葡萄为生的农民之家。他是家中长子，父亲希望他成为家中的一座山。他也不负父母的寄托，8岁开始学做饭，承担起照顾年迈的爷爷奶奶的重任，每到农忙时，还会去干农活，尽可能为家里分担。初中时，阿拉帕提喜欢跑步，每天5公里的上学路，他都跑着来回。

2021年，阿拉帕提考上了昌吉学院体育与健康学院。他是鄯善县中学生田径比赛5000米的冠军，跳绳是学校田径队常用的训练方式，阿尔帕提虽然喜欢，但不得要领。陈冰洁恰好是他的班主任。听说班主任是跳绳全国冠军，阿拉帕提肃然起敬。

阿拉帕提回忆起与陈老师的初次见面，开心地笑着说：“陈老师是我见过的第一位全国冠军，我激动了一整天。”

就这样，一根跳绳把相隔万里的陈冰洁和阿拉帕提紧紧连接在昌吉学院。

自强不息

“进队第一天，陈老师就告诉我们，只要你愿意为梦想拼尽全力，梦想就一定能实现。”23岁的阿拉帕提话语中充满了感激，“陈老师既是教练和老师，也像兄长一样，关心我的学习、生活、训练中的一切，我和队友们都愿意和他谈心，是他让我成为一个世界冠军。”说着，眼泪夺眶而出。

在陈冰洁眼中，阿拉帕提是全队最自律的队员。“跳绳有很多趣味性强的项目，他却专注于最枯燥、最艰苦的速度项目。在学校，除了正常的课程，他通常都保持着早晚超过4个小时的训练。这是常人很难坚持的。”陈冰洁的话语中对弟子除了心疼，还有满满的钦佩之情。

昌吉学院跳绳队每天早晨8点30分训练，阿拉帕提都会提前到，完成1小时的训练，才去吃饭。陈冰洁也早早赶到学校，检查大家的早训质量。晚上，陈冰洁陪着大家一起训练两个小时，阿拉帕提要训练3个小时以上。这对师徒每天回到家和宿舍，都在11点以后了。

去年，陈冰洁的孩子出生。他见着孩子的时候，基本都是在睡梦中。“这两年，对家庭亏欠太多......”陈冰洁谈起孩子，心中满是愧疚。

一分钟的速度跳绳，相当于400米跑，每天4个小时的训练量虽然强度会有调整，但至少相当于跑50公里。这是少有运动员能企及的训练强度。借助跳绳训练，阿拉帕提的身体素质快速增强，百米测试达到11秒9，马拉松比赛也不在话下。即使在节假日，阿拉帕提也会训练两小时以上。

如此高强度的训练很容易受伤。学院设有体育保健与康复专科专业，队员都十分重视这门课程的学习，这个专业的学生和老师也全力保障跳绳队恢复身体和预防伤病。

初三那年，阿拉帕提的奶奶瘫痪。妈妈全力操持家务，照顾老人和3个孩子。家里的经济压力全部压在父亲依买尔一人肩上。懂事的阿拉帕提平时省吃俭用，经常帮妈妈做家务，帮爸爸做农活。上了大学，每个月家里会多出800元的支出。周末和寒暑假，阿拉帕提都会外出打工挣钱，送快递，在工地搬砖，在餐饮店打零工。

大二时，陈冰洁发现阿拉帕提的困难，推荐他申请贫困生补助和文体单项奖学金，不但缓解了经济压力，也有更多的精力投入训练。

传承文化

“ 很多人不知道，跳绳是中国的传统体育项目，老少皆宜，易于开展，对提高身体素质有显著作用。我有责任把跳绳文化传承下去，和新疆热爱跳绳运动的人一起，把它传播到每一所学校”，陈冰洁语气坚定地说。

跳绳最早起源于我国古代，据考证至少有 1500 多年的历史。隋唐时期的“ 透索”、宋朝的“跳索”、明清时期的“绳飞”，都是人们日常娱乐和节庆中的运动游戏。在现代竞技体育中，跳绳是提高身体协调性、平衡能力、爆发力、耐力的重要锻炼方法。

2008年，昌吉学院做出长远规划，武术、跳绳、毽球等中国传统体育项目成为学校体育教学的特色。2016 年，国务院出台《全民健身计划（2016-2020 年）的通知》，跳绳列为大众健身和中考体育测试项目，进一步为跳绳运动的推广普及提供了动力。跳绳参与门槛低，普及性强，趣味性和竞技性都十分突出，得到学生、老师和自治区学生体育协会的喜欢和支持。

陈冰洁和孙悦全身心投入跳绳队的选材和训练。昌吉学院跳绳队从最初的十几个人扩展到30人。新冠疫情期间，昌吉学院跳绳队通过线上加线下混合式视频教学，完成了基本功强化训练。

2023年3月，在全国跳绳联赛线上总决赛中，阿拉帕提获得公开青年男子组3分钟单摇跳银牌。这一成绩极大地鼓舞了张明，“这么短的时间就能获得全国第二名，今后一定能取得更多突破。”

为了更好地推动跳绳运动，由自治区教育厅主办的首届学生校园跳绳联赛在昌吉学院举行。阿拉帕提以30秒204跳的成绩荣膺“新疆绳王”。全队以18金、11银、7铜的成绩独占鳌头。

百花齐放

3年多来，陈冰洁带领着队员一次次超越着昨天的自己。他和阿拉帕提师徒二人一次次创造了让新疆乃至全国都感到惊讶的成就。

阿拉帕提的出色成绩鼓舞更多队友冲击更好的成绩。他的师弟马俊杰说：“看着阿拉帕提的训练量，我很有触动。天道酬勤，我也要提高训练量，向全国冠军发起冲击。”

2023年11月，在全国跳绳联赛温州乐清站中，昌吉学院跳绳队共获金牌14枚，银牌13枚，铜牌9枚。

2024年10月，在安徽举行的国际跳绳公开赛中，昌吉学院跳绳队的5名学生代表中国队，首次参加国际比赛，就获得了2金1铜的优异成绩。其中，阿拉帕提荣获30秒单摇跳绳和3分钟单摇跳绳两项世界冠军。阿拉帕提和队友艾力克木·阿不力孜、努尔丁·江依不拉英、郭嘉琪一起获得4×30秒单摇接力项目的铜牌。

2024年11月，在全国跳绳联赛安徽淮北站比赛中，昌吉学院跳绳队获金牌11枚、银牌9枚、铜牌6枚，陈冰洁、孙悦荣获优秀教练员。

从2022年的全国亚军，到2023年的全国冠军，再到2024年的世界冠军，阿拉帕提这一次次成绩快速提升也鼓舞着队友冲击更好的成绩。“我也下定决心，像阿拉帕提一样自律、严格要求自己。只要每天能比昨天好一点，一定也能成为世界冠军。”全国冠军郭嘉琪也受到师兄的激励。

竞技水平不断提高，阿拉帕提在训练中已经超越了一分钟单摇跳绳382次的吉尼斯世界纪录，那是由浙江宁波14岁少年戎志祥创造的。2025年，陈冰洁按照标准流程，拍摄了阿拉帕提一分钟单摇跳绳388次的挑战过程。1月15日，这一新纪录被吉尼斯世界纪录总部确认。

张明有些哽咽地对记者说：“3年多来，全队无论在家还是在校，都坚持苦练，厚积薄发，年富力强的陈老师尽心负责，学生们也自律努力，造就了一次次质的飞跃。这是昌吉学院的学生第一次打破吉尼斯世界纪录，是人才培养和教学能力稳扎稳打的集中体现，也是新疆体育的一次重大突破。”

未来的路还很长。2024年9月26日，国务院新闻办公室举行“推动高质量发展”系列主题新闻发布会。教育部副部长王嘉毅提到，每天一节体育课，课后再锻炼一个小时，保证每天两个小时，全面培育学生积极心理品质。占地小，简单易学的跳绳运动是实现“每天运动两小时”很好的抓手。

“ 有了阿拉帕提这个榜样，我期待跳绳运动能在全疆各地广泛开展，学生们会像一颗颗种子，在一所所学校开花结果。我的使命是培养出更多像阿拉帕提一样优秀的学生，不只是跳绳运动本身，希望他们能借助跳绳运动，把体育育德、以体育人的理念传播开来”。陈冰洁的面前是一个美丽的新世界。

责编 陶莽