浅谈小学篮球教学与训练

摘要：小学体育教学与训练是一项长期的、艰巨的、科学性很强的工作。通过小学体育教学与训练实践，不断总结和发现新的规律。改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中，除了遵循一般教学与训练的原则外，还要根据小学生的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练，才能取得好的效果。本文就培养篮球兴趣以及训练进行论述。

关键词：小学篮球；教学；兴趣；游戏；训练

篮球是小学生十分喜爱的运动项目之一。根据其灵活、多变、色彩丰富的特点，针对学生心理特征，我从以下几个方面对小学篮球教学与训练

一、兴趣是最好的动力。

兴趣是一个人做好一件事的基础，篮球教学和训练也如此，首先你要让学生对你这堂篮球教学有兴趣，只有在有了兴趣的前提下，学生才会权身心的投入到你的课堂，才会认真的学、认真的做。在篮球教学过程中，我们应根据不同的情况正确引导，培养，激发学生参与篮球运动的动机，充分体验篮球带来的快乐和刺激，使教师更好地完成教学任务，提高教学效果。（1）开展思想教育。首先让学生了解到学好篮球的重要性，让学生建立起“健康第一”的指导思想。其次，教师要培养学生运动的兴趣与爱好，形成坚持锻炼的习惯，应根据学生不同的情况因材施教，正确引导，培养，激发学生参与篮球运动的动机，充分体验篮球带来的快乐和刺激，使教师更好地完成教学任务，提高教学效果。（2）教学内容新颖。教法手段要注意实效性和多样性，在篮球教学中学习内容是培养和激发学生学习兴趣的关键，首先教师要确保你的教学手法在这堂课中对学生的学习是有效的，而在这个前提之下，以多样性的教学手法能大大提高学生对你这堂课的兴趣，例如在教学中，渗透心理教育，以篮球比赛的形式培养学生的团结互助精神，不畏艰难的精神。另外，课堂中引入游戏能充分的调动起学生的兴趣，所以对于篮球教学，不要采用“死搬硬套”的教学模式，在教学中我们可以采取给学生一个硬性规定，让学生在这个规定范围内自由发挥。这样可以给学生更多的思考和创新的空间。在课堂常规教学中我们可以以游戏方式中进行。这样不但提高了学生对篮球的兴趣，也完成了教学任务。（3）教师的情感投入，教学过程的适当调控。作为一名体育教师，必须做到对你的专业技能和理论知识应该熟之甚熟。要不断地提高和完善自我。教师应该注意在教学过程中要以发展学生为中心，重视学生的主体地位。多与学生进行沟通交流，形成师生互动的良好学习氛围，使学生真正体验到篮球带来的乐趣。学生在教学中能否形成稳定的学习兴趣还取决于教师对教学过程的有效调控，教师不仅要创设适宜的体验情景，形成活泼、宽松的课堂氛围，该严时则严，该松时就松，而且要合理的处理好教材教法，调控好练习的强度、密度及课堂的节奏等，使学生轻松愉快地学到运动技能。

二、通过篮球游戏教学

一运球，将学生分为两人一组，组织他们进行定时运球，并让一组学生彼此为对方计算自己运球和丢球的次数；然后分析他们丢球的原因，可以根据教学的要求改进动作。对于运球速度较慢的学生，可以组织他们进行“运球接力”、“运球占位”的游戏，而对于运球变向不灵活的学生，可以进行“绕人运球”、“穿越树林”的游戏来提高技术。二传接球，在传接球教学的提高团结意识的平台上，老师可以选择演示一对一或者二对一的防守或者投篮对抗，清楚明了地让学生了解篮球不是一个人的运动，在场上一个人的力量是极为渺小的。这样在游戏比赛的过程中，让学生了解与人合作的重要性，也就可以让他们自然地掌握传接球。三投篮，比如设立几个不同的篮筐，不断改变篮筐的大小，先放大篮筐，再逐步放置小篮筐，甚至与正常篮圈一样大小；或者不断改变篮筐距离，先近后远，这样就提高投篮的灵活性；或者不断改变篮筐的高度，由低到高，自主选择练习。在这种情况下再让学生进行投篮练习，设置对优胜者的奖励，以激励学生。

三、培养良好体态，控制力量训练

小学生的骨骼比较柔软，软骨成分多，故弹性大而硬度小，不易折断但易弯曲，小学生的关节窝较浅，关节囊及关节周围的韧带较薄弱、松弛，故小学生的关节伸展性与活动范围较大，灵活性与柔韧性易得到发展，但关节牢固性较差，在外力作用下轻易脱位。小学生肌肉中水分多，蛋白质、脂肪和无机盐类较少，肌肉细嫩而富有弹性，能量储备较少。收缩力量和耐力较差，易疲劳，但易恢复。身体各部分肌肉发育不平衡，大肌肉、上肢肌肉发育先于小肌肉、下肢肌肉，肌力增长不均匀。所以，我们在体育教学和训练中应注意：各种动作的正确身体姿势的培养，养成良好体态仪表，防止骨变形。在力量训练中，负重练习要慎用，宜用伸展练习发展力量，避免长期采用静立性练习。10-13岁后，力量训练课逐渐增加。小学生身体各部分的肌肉力量应均衡发展，各项素质搭配练习。特别应加强他们柔韧性练习，为以后的教学与训练打好基础。

四、结合实战训练：

比赛是检验一支球队平时训练水平质量好坏的标准，比赛的目的是为了巩固和提高学过的技、战术，培养运用技、战术的能力，在高强度的对抗中磨练意志，培养良好的心理素质。多打比赛，以比赛代练，使队员在比赛中积累经验，在训练和比赛中根据自己快、准、多变的配合，打乱对方的赛前部署，争取比赛的主动性。

综上所述，在小学篮球的教学过程中，希望在小学体育教师的共同努力下，发挥自身的主导性作用，研究出更多的有效的教学策略，通过运用多元化的教学思维模式来激发学生参与运动的主动性和积极性，提高篮球教学的有效性，从而全面增强学生的身体综合素质。