破开爱情里的“三重泡泡”

不仅希望“对方完美”，还希望“关系完美”和“自己完美”，这三重幻想让我们在爱情中迷失方向。

前几天，一位怀揣爱情梦想的客户小杰来到我的咨询室。他坚信，只要找到那个“完美伴侣”，生活就会焕然一新，甚至连阳光都会更灿烂。像小杰这样追求“完美伴侣”的人并不少见。问题是，这种幻想不仅局限于“对方完美”，还常常包括“关系完美”和“自己完美”。这三重幻想不仅让我们在爱情中迷失方向，还可能让关系中的摩擦被放大。

“对方完美”：天选之人，无可挑剔？

让你感到怦然心动，不足以说明他就是那个“天选之人”。没有人是完美的，毕竟“完美”本身就是一种幻觉。

破解方法：

1.接纳不完美：不要只列出对方的优点清单，还要问自己：“他的缺点我可以接受吗？我愿意和他一起面对吗？”

2.克服恐惧：克服错失恐惧症、决策错误恐惧症，利用源自苏格拉底的学生挑选出最大一束麦穗的 “麦穗理论”，帮自己找到最合适的人生伴侣。

“关系完美”：灵魂伴侣，从此甜蜜？

我们常常被影视、媒体、童话故事的“滤镜”迷惑，产生不切实际的期待，甚至误以为谈恋爱最难的是找到真命天子。持有灵魂伴侣观念的人，会拒绝不符合自己憧憬的对象。

破解方法：

1.接受冲突：没有一段关系是“零争吵”的，重要的是如何解决问题。恋爱中的争吵是增进理解的契机。

2.经营爱情：不要停留在浪漫的约会，找到对方只是开始，爱情必须努力经营和维持。

“自己完美”：无懈可击，方获芳心？

许多人对自己过于苛求，总觉得“我还不够好”，因此拼命追求外在成就或形象提升，希望通过这些赢得对方的青睐。要知道，爬上山顶的第一步是迈出家门。

破解方法：

1.实战学习：在错误中学习、成长，实践出真知。追求唯一，不是追求第一。“真实”的你往往比“完美”的你更迷人。

2.成长心态：不断学习、反思和进步，才能让你在关系中更自信，同时成为对方的可靠伙伴。

从“完美幻想”中走出来，你会发现爱情和婚姻并没有你想象中那么脆弱。越早放下对“完美”的执念，越能收获真实的幸福关系。

米辉波

婚姻家庭辅导行业标准制定专家，婚姻家庭咨询师国家标准修订专家，威盛信望爱公益基金会秘书长。