铁人戈麦斯的法宝

在伦敦，英国人都在期待英国兄弟阿里斯泰尔·布朗利和乔纳森·布朗利拿下男子铁人三项金牌。戈麦斯将是他们最大的障碍。

戈麦斯是铁人三项标杆性人物。这位西班牙选手曾经在世界铁人三项锦标赛上蝉联三次冠军。在过去的3年里，他又获得了10次铁人三项世界杯分站赛的冠军。

贾维尔·戈麦斯在自己的个人主页上说，他最大的心愿是“保持健康，享受铁人三项”。人们很难想象，戈麦斯的心脏曾险些断送他的运动生涯。2000年，在西班牙体委会的一次例行体检中，戈麦斯被诊断出“心脏瓣膜异常”。为此，西班牙体委会吊销了他的国际参赛资格。尽管根据心脏专家的研究，与铁人三项运动相关的突发性死亡风险超过了马拉松，但戈麦斯仍在独立顾问的帮助下，于2003年11月重新获得出国比赛的权利。“我每3至6个月就要进行一次例行检查。”戈麦斯说，“我没考虑过放弃。心脏病专家说我能行，我就要放手一搏。”

从体格上看，戈麦斯也并非天赋异禀。铁人三项的精英们通常身材较高，体重相对较轻，体脂比例很低。人们常说戈麦斯是精英选手中“偏胖”的那种。体育界常用克托莱指数评估运动员的体格状况。这一指数代表了每厘米身高的体重值，在一定程度上反映了身体的结实程度。不同的运动项目都有其特定的克托莱指数范围，世界铁人三项男运动员的平均克托莱指数大约是386.42±22.99。戈麦斯身高1.78米，体重69公斤，他的克托莱指数刚刚达到388，只是平均水平。

但戈麦斯有他制胜的法宝。奥运会标准的铁人三项比赛包括1.5公里的游泳、40公里自行车和10公里长跑。在比赛过程中，运动员要消耗超过6000卡路里的热量，相当于一个成年人每日消耗量的3倍。对选手来说，这是一场不断加速的比赛：他们的血液在血管中的流动速度相当于深夜飞驰在空旷高速路上的汽车，不断将氧气飞速带入到肌细胞里。戈麦斯的心脏也许并不完美，但却十分强健。他的日常心跳每分钟只有区区39次，但在比赛中却能保持每分钟180次的跳动为全身输血。

戈麦斯身体的最神奇之处在于他的最大耗氧量高达85毫升/公斤/分钟。最大耗氧量反映了在海平面呼吸空气的条件下，一个人在持久高强度运动时每公斤体重每分钟可以使用氧量的毫升数。最大耗氧量是衡量耐力运动能力的最重要指标之一。任何耐力运动项目都依赖机体的有氧代谢持续提供所需的能量。当机体的耗氧量达到最大耗氧量的大约75%时，将自动触发无氧代谢过程。无氧代谢产生的乳酸等其他物质，将影响肌肉的活动，使运动不能在原有的水平持续下去。

最大耗氧量的开发潜力主要取决于基因。一个未经过系统耐力训练的成年男子的最大耗氧量大致在40毫升/公斤/分钟左右。经过比较系统的耐力训练，成年男子的最大耗氧量有可能达到50毫升/公斤/分钟，但绝少可能通过训练而超过65毫升/公斤/分钟，这大约是世界级足球、篮球运动员能够达到的水准。戈麦斯85毫升/公斤/分钟的最大耗氧量，几乎是人类的极限。在体育界能够达到这样水准的选手包括环法自行车赛七连冠冠军阿姆斯特朗和这次伦敦奥运会开幕式上的执旗手、埃塞俄比亚传奇运动员格布雷西拉西耶——他曾4次蝉联世锦赛万米冠军、两次蝉联奥运会万米冠军，同时在数次马拉松赛中拔得头筹。　

戈麦斯的身体知道如何将这样的优势最大化。铁人三项的自然规律之一是游泳好手很难同时是长跑高手，但戈麦斯在游泳时像条鱼，在跑步时又像一头瞪羚。

11岁时，戈麦斯开始学习游泳。他在这个项目上颇具天赋，从200米自由泳到1500米自由泳，无论是在国家还是地区比赛中他都取得过不错的成绩。那时自行车运动和跑步只是他的爱好，但每个周末，他都会和父亲外出跑步取乐。直到1998年，戈麦斯才发现了自己在铁人三项上的天赋，并在15岁时参加了第一铁人三项比赛，获得了第一名。

现在，戈麦斯每周至少要完成30～40公里的游泳训练，他能用15分45秒游完1500米——中国选手孙杨保持的1500米自由泳纪录是14分31秒02。他还能用29分47秒的速度跑完10公里，而由埃塞俄比亚长跑名将贝克勒保持的1万米世界纪录是26分17秒53。这样的速度足以让戈麦斯在比赛中拥有一个强势的开端，并在比赛的最后时刻完成超越。运动专家认为，这主要得益于戈麦斯出众的身体协调能力。戈麦斯在运动过程中不会像一些运动员一样大幅度地晃动身体，他高效率地使用力量，将它们直接作用于水、自行车踏板和跑道。 铁人三项